Как держать пульс в зоне сжигания калорий?
I
I am speed
поэтому около 98. Рост 174.
Ну есть лишка немного. До 85 скинь и норм. 116 это жестковато конечно, только от этого уже ноги могут отекать.
До 85 скинь
Тренер до 82 говорил роняет надо. Есть охота вкусную еду гречка и куриная грудка с лангустинами надоела. Раньше любил морских гадов, сейчас смотреть тошно. Шашлык бы
I
I am speed
У меня рост 190, когда мне было 26-27 лет, я часто и обильно кушал, пил пиво каждый день, прям вот каждый день вечером вкушал литр-два, на протяжении года-двух. Вес был 105-107, живот был, сиськи пивные побольше чем у некоторых телок, бока висели, аж растяжки на них остались, подбородков штуки три
Потом чё то стало стрёмно, начал меньше жрать (как только чувство голода пропадает, сразу перестаю жрать, не доедаю), стал меньше ездить на машине, больше ходить пешком, купил велик и доску, с пива перешёл на водку и коньяк. Через полгода был уже 95. Сейчас мне через месяц 40, вешу 93, жру всё подряд, пиво в том числе. Могу целый день ходить пешком или ездить на велосипеде.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Потом чё то стало стрёмно, начал меньше жрать (как только чувство голода пропадает, сразу перестаю жрать, не доедаю), стал меньше ездить на машине, больше ходить пешком, купил велик и доску, с пива перешёл на водку и коньяк. Через полгода был уже 95. Сейчас мне через месяц 40, вешу 93, жру всё подряд, пиво в том числе. Могу целый день ходить пешком или ездить на велосипеде.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
N
Nespyashiy!
Тренер рекомендует вес до 82 кг, не ниже опустить и начать качаться
А чего сразу качаться не начать?
Вот именно раскачку советует после 82. Тренер из BF. Я думаю такими темпами к началу августа добьюсь 90 хотя бы. Сейчас главное режим питания соблюдать.
Я с этими газелями никакого здоровья не наберусь.
Ездят как хотят
Хотя был повод отжаться))
Ездят как хотят
Хотя был повод отжаться))
I
I am speed
Я с этими газелями никакого здоровья не наберусь.
Лет 10 назад около Штерна один черножопый даун на газели маршрутке выжал меня на газон, хотя в обычном состоянии я не умею делать сайдхоп, в тот момент у меня это получилось. Догнал на следующем перекрестке и насовал ему в иплет через открытое окно не слезая с велика.
Тут спорно было. Он сначала выскочил через обочину на эту полосу. Затем по идее, он должен был пропустить меня при движении прямо. Но я поехал объезжать его слева, и тут он притормозил.
https://www.instagram.com/p/CBnUtMaATfu/?igshid=14...
I
I am speed
Тут спорно было.
Ну судя по видосу тут ты сам затупил. Как-будто ради контента впендюрился
😁 Да нет. Но я его не виню. Кстати, отменили в пдд пункт, где автомобилист должен был уступать велосипедисту, когда водитель поворачивает направо, а велосипедист движется прямо. Обидно
Катнул с другом без мотора, но батка и мотор сам по себе на велике были, так как нужен был фонарь. ЭТО МОИ ПЕРВЫЕ 81 КМ БЕЗ МОТОРА. Ехали не спешили. Пульс старался держать в норме. Но на веле это не получается.
Хотим в июле сгонять в Башкирию 400 км
Хотим в июле сгонять в Башкирию 400 км
Продолжаю жечь калории. Сегодня с другом катнул 180 км и побил свой прошлый рекорд. Ну и сжег 7000 ккал. Поездка во всех смыслах была непростая. Ливень холодный ещё... 😀😀😀
Памятник, за которым я всё детство ухаживал с братом)))
Памятник, за которым я всё детство ухаживал с братом)))
Отчетег в бложек😀 красивые там все-таки места. Надо было Екатеринбург на Таватуе строить. Обнуляю город - переделываем.
L
Lareine
Есть охота вкусную еду гречка и куриная грудка с лангустинами надоела.
так опять разожрешься еще больше.... еда либо на постоянку, либо не сломаешь гомеостаз (что вероятнее всего при таком подходе) и улетишь опять 110+
чтобы калории сжигались нужно есть длинные углеводы и гликемический индекс продукта до 50....
все остальное от лукавого....
а когда тренер человека массой 115 кг гоняет с пульсом выше сотки для сжига кала, это ПЦ сердцу а не тренер)))
худение с больших весов оно как правило совершенно без спорта ДОЛЖНО проходить. все только на питании. это уже при наборе качественной массы другой расклад. а иначе будет "жиробилдинг")))
Но мое самочувствие улучшилось, как и подвижность, так и продуктивность. Только вес замер.
чтобы калории сжигались нужно есть длинные углеводы и гликемический индекс
продукта до 50....
все остальное от лукавого....
все остальное от лукавого....
Спасибо, обязательно учту
L
Lareine
Но мое самочувствие улучшилось, как и подвижность, так и продуктивность. Только вес замер.
если цель именно сбросить вес - это безопаснее и быстрее делать только системой питания. люди кто сбрасывают вес - все чувствуют улучшение.
если цель - жиробилдинг "типа я такой занимаюсь спортом" и при этом есть что угодно - то можно так гонять свое сердце пока оно не скажет "ой".
канал freshlife28 на ютубе вам в помощь.
S
St.Ptrk
сжига кала
я худею с ваших сокращений
Велика не было 2 недели. Но ходил очень много пешком, например, доезжал до метро возле дирижабля и шел пешком по делам по городу, в конце на метро до дирика и там на маг. В общем, все правы были, кто писал про пешку. Конечно, это отнимает больше времени. Но наконец пошёл снова процесс. Так как там
замерло всё.
Сняли новый видос.
Сняли новый видос.
Часть 2. Вы ее так долго хотели и желали, мои маленькие дорогие грубияны
[Сообщение изменено пользователем 04.09.2020 20:47]
[Сообщение изменено пользователем 04.09.2020 20:47]
k
kuzibal
Ты им регулярно накидывай,они уже твои фаны)).
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.