Как держать пульс в зоне сжигания калорий?

не лопать все котлеты которые были пожарены, съесть одну в обед
короче не жрать

Исходили из того, что автор сказал "я и так мало ем"
Выяснили по фото еды, что ест он не мало, а много и очень много, просто много много. Начинать надо с того, что есть надо примерно столько, сколько давали в детском пионерлагере - завтрак обед ужин полдник и стакан молока на ночь

Ну и физнагрузка для формы. Поскольку тощая корова еще не лань :-)

Я бы попросил. Как индуист, буддист, и брахманист, немного. Тут про свинину, а не про говядину.
Тощая свинья еще не велосипедист.

Начиная с самого простого уменьшить размер порции. Потом перешёл на диету и уменьшил порцию. Форум это один из источников информации, когда тебе все прямо скажут что и как. Я получил совет. Воспользовался. Помогло. Идём дальше

... для того, чтобы держать пульс в зоне сжигания калорий?

Даже в теории форум это 90% мусорной, не имеющей к вопросу никакого отношения информации. Из оставшихся 10% большая часть советов будет в лучшем случае безвредной.

Если цель скинуть вес, то в мире, вообще, куча сомнительных методик, и при этом местечковый форум - явно не лучшее место, где можно отыскать готовый годный рецепт. А совет "Надо меньше жрать" - настолько очевиден и "гениален", что даже отдельную тему можно было не создавать.

Попробуй на нобелевку подать. Это прорыв!

Он не про пульс, а про похудение вообще
Уменьшив порции можно и без физнагрузки похудеть, но с физнагрукой лучше

речь не идет об интернете в целом, а том что фраза "я же мало ем" не есть правда, а правда - когда ты действительно достоверно может оценить мало или много ты ешь. Он оценил, результат очевиден.


а это давно уже чисто название темы не более :-)

Скинуть вес можно только перестать много жрать, не надо никаких методики диет не надо. Не жрать много.
Все просто.

для этого надо всего лишь определить зоны пульса и внимательно смотреть на пульсометр при физнагрузке, чтоб пульс был в зоне жиросжигания. Если превышают цифры, то снизить нагрузку, а если не дотягивают, то увеличить. Мне кажется это единственный ответ на этот простой вопрос)))

Именно поэтому я и поржал от души полгода назад, или сколько там прошло, когда этот вопрос был задан, точно так же, как когда-то на ОАКе кто-то спросил, как держать обороты двигателя.

[Сообщение удалено пользователем 20.10.2021 01:20]

Все наши соседские, кавказские и азиатские, страны, матерятся по русски. И не только матерятся. Очень много жаргона нашего используют. Даже есть у них в ходу наше слово-паразит "короче". Ну, короче, вы поняли. Бывает, через предложение его втыкают. Как "любовник" по таджикски? Кавалер!
Так что, вопрос открытый, курица или яйцо.

чтобы не строить таких рассуждений, стоит немного знать латынь и историю. со времён римской испании, испанский состоит в основном из заимствований народной латыни. chico восходит к латинскому ciccum - мелочь. потому испанское chico(мальчик) дословно бы звучало как "мелкий".

[Сообщение изменено пользователем 22.03.2021 13:18]

забавно. не знал.

[Сообщение удалено пользователем 22.04.2021 01:03]