давайте про красоту:)

Не верьте Кысе, она фитнесом занимается, шоб во всех прочих девочках в группе поселить комплекс неполноценности. :-D Инструктор все время говорит: вот, посмотрите все на нее, вот как надо заниматься.
Кыса, ты что ли зал сменила? давно не видно тебя на наших велогонках.

Да в интете поищите, там все уже посчитали, и тарелку супа и котлету и бутерброд с маслом. Целые таблицы. Так и будете ходить по кухне с калькулятором :-) Только тут тоже одно НО. Метаболизм у всех разный. Кому 1000 калл нормально, а кто и сдохнет сразу :-) Опять-же при похудении нужно пропорции фигуры учитывать. При моем высоком росте я могу позволить носить попу значительно большего размера, чем женщины маленького роста :-) Поэтому я незнаю сколько я вешу, но точно знаю свои объемы в нужных местах :-)

Ежик, лучш не диету проводить, а очищение организма. От паразитов чай попить, тюбаж провести... И посвежеешь и полегчаешь :-)

так это я уже тавой.... сделала:-)

Недавно? Молодца... :-)
И не пропала еще охота экспериментировать дальше?

В котлете может быть абсолютно разный состав фарша - поэтому я не думаю, что посчитали абсолютно любой всевозможный вариант. Так же и про суп. Он бывает ну ооочень разный. А сидеть с калькулятором на кухне и высчитывать 38 грамм моркови+32гр сельдерея+54 гр картофеля...
Про метаболизм хорошо осведомлена, только к чему эта информация. Я ведь возразила Брэдятине - и совсем по другому поводу - именно про подсчет 1000 калорий.

[Сообщение удалено пользователем 19.12.2011 14:48]

девочки а есть психологи борящееся с проблемой переедания , гипноз иглоукалывание.. я реально счас в плохом состоянии иду к холодильнику как зомби и жру :-( и табличку себе написала и все ...короче плехо мне :-(

Ну если я ничего не путаю-тарелка супа где-то 150 ккал. Солянка или овощной там посчитано отдельно :-) В котлете состав фарша будет отличаться на +/- 20 ккал (а это капля в море)
Вообще этот метод по-моему работает так. Пока считаешь так устанешь, что и есть не захочешь :-)


Так я не только лично Вам пишу :-)

кстати, да, есть такое - как с этим бороться? у меня работа нервная:-)


неа, весна ж, время очищающих клизм:-) ржу:-)

Помогает - 5 кг за 2 недели, которые через месяц вернулись и привели с собой по другу каждый.

что, серьезно??? почему????? лопали много???

:-D
я щас на работе упахиваюсь, некогда в зал ходить :-( , уже соскучилась

капец))) изверги))))
да я на любой диете умру)))))))

1. не жру мясо, птицу
2. катаю на веле
3. йога
4. собака :-D /30 кг стаффа кручу на поводке))))/

Прихожу к выводу, что кошки этому не способствуют. С ними наоборот поаляться хочется, а они еще убаюкивают мурчаньем... :-)

позитивная тема
седня без обеда
:cool:

добавлю, что
мне помогает:
плотный завтрак
и легкий ранний ужин до 19.00
еще не пить, тк после алкоголя есть охота сильно

или когда просто много дел, ты работаешь, бегаешь и само все уходит)))))))
так чаще всего и бывает

а я от макарон не поправляюсь))) честно-честно :-) а если их есть без майонеза, мяса... а просто с обощами или овощными соусами, то вообще худею

да не, я вообще лопаю мало. Просто жить не могу без сладкого. А если сладкое исключить - худею вмик.

пррррральный вывод)))
с кошками - только йогурты кушать, да пледы делить)))
хотя.... кто победиит в дележке - понятно сразу))))

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
а собакер.... эт дааааа)))
такую тушу попробуй покрутить да убегать!))))
выглядит кручение примерно так

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Ёжик самое эффективное как уже писали меньше жрать, для начала уменьши порцию еды в 2 раза, потом полностью убери сладкое, если очень хочется то можно мед, никаких перекусов, если очень хочется кушать то зеленый чай и вода спасет.
А диеты это зло, я посадила себе весь желудок, пробовала и по Долиной и Японскую и море разных, хотя сильно не страдала лишним весом. Сейчас если не пожру загибаюсь с болями в желудке, так что подумай надо ли оно тебе :-)

можно. конечно...
но я придерживаюсь правил:
- только по возможности натуральные продукты (не генетически модифицированные)
- фрукты жрать до еды, вместо еды, но никак не после еды)))
- яблоки возбуждают аппетит (эт если кто удумает ими наедацца :-D :-D )
- в основной прием пищи только что-то одно жареное)))) жареные грибы с жареной картошкой..... беее)
- есть мелденно! жевать лучше! ибо чувство сытости приходит через 20 (!!) мин после насыщения)))) кто ест быстро - легко объедается..... млин... хотя сама до сих пор есть медленно научиться не могу))))))))))

и т.д.)))

ну и это... не есть за 4 часа до сна))))

Девачки, я вам щас чото скажу, запишите и не мучайтесь.
Я никогда в жизни не сидела на диетах, ваще всегда ждрала все что хочу и могу и в любое время дня и ночи, но...
я ем когда хочу! именно хочу, а не когда надо, т.е. когда чувство голода есть, а не потому что давно не ела.
я много пью, просто постоянно, а когда вам кажецо что вы хатите есть - это может быть обманчивое чувтсво, это может быть просто жажда.
а ещо не нужно пить после еды, ни чай, ни кофе, ни воду. Иначе все это смешиваецо и такая каша в организме...бееееее
ну и утром перед кофе полстакана-стакан теплой воды.

и все. ешьте чо хотите и когда хотите
все же просто

зеленые! яблоки возбуждают аппетит а желтые они слдкие и могут быть и вместо еды - я это ещо с децтва помню, хотя ваще яблоки не очень то ем

их можно просто есть, когда охота, а нельзя
с чаем вкусно
правда, сладким
тьфу :-D

даааа....
а еще если запечь с медом и изюмом.... мням /аблизнулась/

я такое знаю тока когда пломбу поставили и 2 часа есть низзя :cool:


фу, я такое не ем ваще