Девочки - Худеем! Безболезненные советы
O
Oxygirl
вы знаете, что 1 кг в неделю - это самая гуманная для организма скорость снижения веса. не переживайте! и целлюлит уйдет. просто не сразу. хорошо бы в бассейн.
O
Oxygirl
у мня дела такие: полтора года я не ем ничего пшеничного. ем много мяса и овощей, хожу в спортзал. зимой добавляла в рацион витамины с полипренолами Тайга. потому что поймала себя на том, что есть хочется почти все время. значит питание скудное. добавила витамины - все вернулось в норму. ну, и
разовую порцию пищи уменьшила до 4 столовых ложек. завтрак заменяю вот этим витаминным коктейлем. - 23 кг. целлюлит стал уходить в последнюю очередь.
a
antonwolf1
вы знаете, что 1 кг в неделю - это самая гуманная для организма скорость снижения веса. не переживайте! и целлюлит уйдет. просто не сразу. хорошо бы в бассейн.
На мой взгляд и 1 кг в неделю это многовато. Я щепетильно отношусь к своему здоровью и считаю, что резкие перепады веса ни к чему хорошему однозначно не приведут. В последнее время стал придерживаться диеты Елены Малышевой (да, да, это та, что по телику:-) ) , так вот она как раз и предназначена для похудения без какого либо вредя для организма. Сами на https://fit-and-eat.ru/diets/dieta-malyshevoj.html... почитайте, думаю, что будет полезно. Я вообще уже длительное время перестал есть жаренную пищу и стараюсь все продукты варить на воде, готовить на пару или тушить, а так же, не смотря на свою лень, завёл дневник и стал вносить все данные об употребляемых в пищу продуктах питания. И знаете, результатом более чем доволен.
[Сообщение изменено пользователем 14.09.2018 16:47]
A
ArtenVolgin
И я так говорю, хочешь похудеть перестань жрать
Л
Лучик солнца золотого ! ™
Худеть!
Л
Лолалол
Займитесь спортом - похудеете)
Л
Лучик солнца золотого ! ™
Если у вас грудничок на руках, то в период лактации лучше не переходить на низкокалорийные диеты, лучше переговорить с вашим врачом, какие нагрузки допускаются, скорее всего, можно пока совершать прогулки хотя бы по полчаса 2-3 раза в день +
питьевая вода вместо других напитков.
А
Алиск
Если безболезненный способ - то витамины попить для улучшения обмена веществ и оздоровления организма, ведь чаще всего питание бедное на витамины и полезные вещества. Мне понравились тайга 8, потому что не в таблетках а на основе пихтового сока такой витаминный напиток без сахара.
Л
Лучик солнца золотого ! ™
Начинаете утро с овсяной каши или нет?
С чего начинаете, если не любите каши?
С чего начинаете, если не любите каши?
R
Ricoletta
Белок, много белка. Белковый омлет, белое мясо на пару/отварное/запеченное, овощи + зелень это сытнее и полезнее. Ну мне лично. Каши готовить умею, но это так, для поднятия сахара и только, есть хочу через полчаса-час.
Л
Лолалол
Тогда домашние процедуры пока. Скрабы, массажи, обертывания кстати хорошо заходят, сама когда-то ими спасалась.Берите только сразу проф линейку, особенно если на гв. я ред макси брала от ресерч лабораторис, органик шоп тоже неплохой предлагает, по цене оба вполне норм.
И попробуйте к остеопату сходить, беременность это стресс же для организма, пусть подправит все
Л
Лучик солнца золотого ! ™
Органик - неплохо
o
ou66
Мучное и сладкое исключить, жареное, жирное. Поменьше жрать вообще. Больше овощей и фруктов (хотя есть те, кто считает что от фруктов можно растолстеть, но жрут при этом булки и гамбургеры ) Побольше двигаться, качать пресс, попу, бегать, больше ходить пешком, а не отсиживать задницу в
общ.транспорте или в машине. Вот и весь секрет! Если гастриты, язвы и проч.гадость, то либо менять рацион осторожно, постепенно, либо проконсультироваться со врачом/диетологом. Да, ломать будет первое время без сладкого, мучного, но после достижения определенных результатов, можно себя
наградить одной булочкой - раз в месяц/неделю. Но после смены рациона на более полезный вы не сможете без отвращения смотреть на торты и проч.))
o
ou66
все что обещают за деньги и быстрый гарантированный результат - все ерунда полнейшая! Это просто выкачивание денег!
Л
Лучик солнца золотого ! ™
Питьевой режим соблюдаете?
Какие результаты есть?
Какие результаты есть?
Л
Лучик солнца золотого ! ™
Витаминный коктейль с зеленью летом вполне можно делать самостоятельно.
Л
Лучик солнца золотого ! ™
Как уже было написано ранее
1) длительный здоровый сон
2) посыл особенно раздражающих факторов вдаль либо качественный пересмотр отношения
+ движение, конечно же, с соблюдением режима питания (поменьше углеводов, побольше овощей и фруктов)
1) длительный здоровый сон
2) посыл особенно раздражающих факторов вдаль либо качественный пересмотр отношения
+ движение, конечно же, с соблюдением режима питания (поменьше углеводов, побольше овощей и фруктов)
Л
Лучик солнца золотого ! ™
крапиву
Молодые листочки можно и неошпаренные съестьживая ещё?
Орхидея стоит пока живая
l
ladymonstr
Я не фанат диет. и я для себя выделила такие способы похудения:
1.пить воду с утра и за полчаса до еды
2. после 6 вечера есть только легкую еду типа кефира или творога
3. не есть мучное
4. мясо есть с овощами
5. из сладкого ем зефир. мармелад, иногда шоколад
6. поднимаюсь по ступеням вместо лифта, даже на 10 этаж
1.пить воду с утра и за полчаса до еды
2. после 6 вечера есть только легкую еду типа кефира или творога
3. не есть мучное
4. мясо есть с овощами
5. из сладкого ем зефир. мармелад, иногда шоколад
6. поднимаюсь по ступеням вместо лифта, даже на 10 этаж
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.