Девчат...у меня свадьба в августе..помогите похудеть
b
belwederЯ
"по системе -60" Е. Миримановой
Поподробнее моня? пасиб
K
Katrina229
Цитата:
От пользователя:љЗефирочка*@happy eyes@*
"по системе -60" Е. Миримановой
Цитата:
От пользователя:љKatrina229
javascript: void(0);
Поподробнее моня? пасиб
От пользователя:љЗефирочка*@happy eyes@*
"по системе -60" Е. Миримановой
Цитата:
От пользователя:љKatrina229
javascript: void(0);
Поподробнее моня? пасиб
Яндекс..набираем "Система -60".... .открываем первую ссылку......читаем
s
soeeille
Диета протасова. За 5 недель - 5 кг. Мне помогло. И стимул у меня такой же был
Т
Танeц
углеводы в первой половине дня, белки во второй, физ нагрузка. удачи.
А
Антирейсер™
Диеты - бред.
К
Кыша/о чудо,свались уже на мен...
Сижу на диете по Дюкану. за 1,5 м-ца минус 2кг.
Я конечно прям 100% его не соблюдаю, но из рациона пока убрала макаронные изделия, сладкое, картофель. Вечером кушаю овощной салат.
кстати с яблок живот пучит а этоне айс как влияет на кишечник
http://dukandiet.ru/
Я конечно прям 100% его не соблюдаю, но из рациона пока убрала макаронные изделия, сладкое, картофель. Вечером кушаю овощной салат.
кстати с яблок живот пучит а этоне айс как влияет на кишечник
http://dukandiet.ru/
М
Мари.П
больше водички,зеленого чая.
сытный полезный завтрак(греча,творог)
на обед отварное мясо или рыбка с овощами
на ужин кефир!
И никаких перекусов кроме кефирчика !
Ну и конечно физкультура!
Побольше спите и чаще улыбайтесь!
Вот мои правила соблюдения Фигуры))))!Удачи вам!
сытный полезный завтрак(греча,творог)
на обед отварное мясо или рыбка с овощами
на ужин кефир!
И никаких перекусов кроме кефирчика !
Ну и конечно физкультура!
Побольше спите и чаще улыбайтесь!
Вот мои правила соблюдения Фигуры))))!Удачи вам!
k
krasot-ka
честно говоря, просто нужно меньше кушать! весила 65 кг, села на диету: завтрак одна не полная поворежка каши молочной или 1 поворежка супа или 2 столовых ложки гарнира, стакан чая и половинка куска хлеба кирпичиком, обед и ужин также, когда есть хотелось, попила водички и пошла дальше. за месяц
похудела на 7 кг, потом пропадает желание есть все что не приколочено и нормально, через 2 мес такой диеты 52 кг и продолжаю также питаться! никакого пива (это я для любителей)! перекусов между едой и похудеете, было бы желание. кстати, я еще в тренажерный зал ходила, чтобы мышцы в тонус привести
(не на фитнес, а на тренажерах занималась)
К
Кыша/о чудо,свались уже на мен...
перекусов между едой
вот под перекусами что подразумеваете?
К
Кыша/о чудо,свались уже на мен...
я так уточнила, а то у всех разные понятия. Лично я между приемами пищи (завтрак, обед и ужмн) ем йогурт, могу что-нить из фруктов (кроме бананов), огурчики, помидоры. Кстати кто там говорит, что жрать надо меньше. ерунда, можно мало кушать и добреть. Все зависит от генов. то бишь
предрасположенности. У меня жизнь стала спокойной и я сразу набрала 10 кг за 1,5 года при том же режиме питания. Поэтому тупо сейчас отказалась от крахмалсодержащих (это картофан и макароны0
ч
чёрЪта
Пришлось сесть на лечебную диету ? 5 - 10 кг за месяц
Но что то мне кажется многовато при таком росте хочет скинуть автор.
Я сейчас 55 вешу при 1.57 рост...42 размер одежды, больше не хочу худеть.
Но что то мне кажется многовато при таком росте хочет скинуть автор.
Я сейчас 55 вешу при 1.57 рост...42 размер одежды, больше не хочу худеть.
L
Lotus5
Сижу на диете по Дюкану. за 1,5 м-ца минус 2кг.
и здравствуй повышенный холестерин,ибо там яйца советуют на завтрак,обед и ужин есть
К
~КОВ~
посоветуйте диеты...может физ.упражнения..
присоединяйтесь к нам..каждое утро в 6,00-7,00ч зарядка,бег на улице
Диета, массаж - это сопутствующее.
М
М-Лисицца
А Вас не смущает,что Вам предложение сделали,когда Вы именно ТАК выглядите?Готов ли Ваш принц вместо любимой девушки получить суповой набор?Боюсь что свадьба может и не состоятся Что бы мужики не говорили,но они НЕ любят костлявых женщин,не любят обнимать забор и лежать на реечно-древесном
создании.При Вашем росте у Вас максимум 4 кг лишних и то...если кость широкая.
C
***Cost@Ric@***
я против диет, нужно просто правильно питаться, кажд 3-4 часа, и до сна за 3-4 часа не есть... ну и спорт....
а еще, если вот так к свадьбе специально сидеть на диете, а потом опять начать есть, автора может еще больше разнести!
а еще, если вот так к свадьбе специально сидеть на диете, а потом опять начать есть, автора может еще больше разнести!
E
EkaterinaSh
Что бы мужики не говорили,но они НЕ любят костлявых женщин
врят ли кто то из худеющих "дохуделся" до костей, а вот подтянутое красивое, ухоженое тело еще никого не отпугнуло.
самый действенный способ на мой взгляд правильное питание и физ. нагрузки, диеты-это бред, не только потому что потом возвращается все обратно, а стресс для организма, можно еще и проблем со здоровьем обрести.
Н
Настасья Пална
мне за 4 месяца надо похудеть на 10 кг
лиепайская диета))) говорят очень хорошая и особых терзаний над организмом нет, а вообще считайте калории
К
Красата
может на дюкана присесть?
К
Капучино
Раздельное питание, 2 литра воды в день, ежедневные пешие прогулки быстрым шагом по пол часа
m
malishka24
посоветуйте диеты...может физ.упражнения..
не жрать , вот и вся диета
Девчат...у меня свадьба в августе..помогите похуде...
Поздравляю.
Фотограф нужен?
Но сначала похудеть
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.