Девчат...у меня свадьба в августе..помогите похудеть

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

а вы сами-то читали что там советуют?там до 100 продуктов разрешено. каждый этап разбит на дни. глупости какие-то говорите

Мне очень помогла диета Белковая. В инете посмотрите. А суть в том что 2 недели есть белковую пищу.
Я всякими графиками не замарачивалась. Просто на холодильник повесила что нельзя есть и не ела только эти продуты:
1.макароны
2.хлеб и мучное
3. масло
4.крупы
5.сладкое
6. картофель.
А остальное: яйца, творог, молоко, кефир, котлеты, мясо (любое), овощи, фрукты, рыбу, (салаты заправляла кефиром и туба каждый раз добавляла мелко нарез сельдерей) и др. ешьте сколько хочется.

Трудновато будет первые 3 дня, а потом аппетит сам урегулируется и жажды жратвы не будет.
И так я сбросила 7 кг за 2 нед. которые уже никак не сбрасывались после родов.

мы сами-то сидели на ней и холестерин повысился
про 100 продуктов в курсе
но все индивидуально
мне просто не подошло :-p

ну если Вам не подошло это не значит что и другим не подойдет.
Там не только одни яйца, есть выпечка, окрошка, мясо. Даже сладенькое есть. просто Вы видимо решили не заморачиваться, я вот еще потрошки кушаю что так же необходимо организму. Холестерин в норме и вообще все показатели в норме. Значит вам что-то свое надо искать.
Вот по диете ?5 ?10 я решила не заморачиваться 9хотя мне она показана). Нет той грани что действительно можно, а чего нельзя. Две колонки с разрешенными продуктами и не разрешенными. Только там от силы по продуктов 10-15 и???а в мире столько еды

Один мой знакомый любит женщин пухленьких. Не безобразно жирных, а именно аппетитно пухлых.
Обосновывает свой приоритет так: "Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы"
Вот похудеете к свадьбе до состояния "скалы" - вдруг интерес жениха к вам пропадет?

мне вот не жрать по вечерам помогают тренировочки))))в 18 покушала к 21 на треню(пилатес,стрейчинг)а после в кровать валюсь
а эту уже половина успеха...

зашел в женский клуб впервые ради интереса! Заставил худеть свою подругу в результате за 2 мес ушло 11кг, продолжает постепенно худеть! Не ест после 17.00, и количество съеденного(вот это уже не знаю как вы рассчитаете) не должно превышать количество еды съеденной человеком пропорций 175 рост 65 вес(норма веса девушки при росте 175, девушка у меня 175). Я не хотел чтоб она загнулась от голода. Режим - это все! Надеюсь кому-то поможет. Спортом она тоже пытается заниматься, но пока слабовато :beach: , режим зато помог.

Katerina_Balerina,про уборку это кстати да!!!)))а какую диету нужно соблюдать,чтобы при такой физ нагрузке эффект был на лицо??подскажите плииз

бедная девушка.... ей нужно не режим держать, а привить здоровое правильное питание... чтобы это стало образом жизни...
как люди не понимают, что после ухода от диеты их вес быстро вернется и даже набежит еще несколько лишних кг.
А она вообще не сопротивлялась вашим желаниям, чтобы она скинула лишнее?

а кто сказал,что не подойдет?
просто как один из возможных итогов


откуда такие мысли?меню практически все перепробовали,не надо додумывать
возможно от большого кол-ва белка
искать ничего не надо-спорт и меньше есть и не есть вредного вот и вся диета-эффект даже лучше :super:

дак эта диета на этом и основана :-D

это точно, но сейчас столько диет, что сложно выбрать... Нашла реальные истории похудения http://krasavica.net.ua/category/istorii-poxudeniy... и понравилась "Стройняшка без диет" - это мне подходит, поскольку не люблю голодать: становлюсь злой и раздражительной. А после голодания вес возвращается...

Вот считалка колорий http://www.bormental.ru/ , смотрите что вы едите, считайте колории, начните вообще любить себя и заботиться :-) Мне спорт не помогал похудеть наоборот я накачалась, и масса увеличилась. Меньше есть- вот выход. Вернее есть то что можно :-)

P.S.: Это шутка, надеюсь, автор вовсю вкалывает в спортзале:-).

Всё же чтобы похудеть нужно меньше кушать, это наверное самое первое и главное условие. Но вот беда как же не кушать и похудеть. Открою вас один совет. В этом не плохо может помочь <a href="http://degustatio.ru " TARGET="_blank">китайский чай</a>. Уменьшая потребление пиши можно компенсировать чувство голода чаем.

Диету Елены Малышевой попробуй..28 дней - питание уже все готовое, часть замороженное, вкусно..знакомая сейчас на ней, нравится..дороговато только..почитай на официальном сайте о ней

Почитала тут всякие диеты и кушать захотела, пойду свеже выпеченную шанешку съем.

М. Плисецкая - надо меньше жрать,и вся суть

три дня сижу на диете, ем пиццу, скинула 4 кг :ultra: