Девчат...у меня свадьба в августе..помогите похудеть

посоветуйте диеты...может физ.упражнения.. :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(

для начала перестаньте есть после 18.00

хочешь есть - скушай яблоко
не хочешь яблоко ? значит не хочешь есть

ну да..это хорошо..мне за 4 месяца надо похудеть на 10 кг у меня рост 156 вес 58 :weep:

http://www.missfit.ru/diet/weekly/ нашла диету...диета ангела..как вам

[Сообщение удалено пользователем 11.03.2013 19:42]

Знаете сам принцип диеты не знаю но называется 300 Ккал. У меня знакомая за полгода до 44 размера похудела и здоровье не пострадало. Знаю что с врачом все согласовано было.

такая реклама не навязчивая :ultra:

программа джиллиан майклз "похудеть за 30 дней", "пресс за 6 недель"
есть за 2-3 часа до сна, пить не менее 2-х литров воды в день (кофе-чай суп - не в счет), ну и самое главное - следить за тем, что складываешь в рот.
Диеты - фигня. ИМХО.
Успехов!!!

а если работает человек до 18.00,дома оказывается в 21.00,а спать ложится в 00-01?
это не есть правильно,ужин все равно должен быть
имхо важнее рацион пересмотреть,объем пищи+физ.упражнения,бассейн и бег,например
убрать булки и сладкое :super:

спасибо супер.......значит не есть после 6 фигня? :-D

"по системе -60" Е. Миримановой

перед каждым приемом пищи принимайте по 2 стакана воды (не путать с чаем и кока колой). потом ешьте что хотите ))) около 2 литров надо выпивать в день чистой воды. и кожа станет красивее и вес уйдет :super:
да и вообще - старость это обезвожживание организма до 40%
не дадим организму состариться :super: лучше пусть захлебнется
PS если вам сделали предложение толстенькой, вы похудеете - вдруг он откажется возле алтаря :-D

Понятно утопим целлюлит и ненужные складки :-D

я японскую диету пробовала,ток не жарила,а все тушила и сухари не ела. Первый раз похудела нормально,через пол года худеть видимо уже некуда было,сбросила от силы 1кг. Нормальная диета,мне нравится,сначало не привычно без соли,сахара,потом привыкаешь. Зы:стараюсь раз в год ее соблюдать,это уже для себя. Попробуйте мож поможет. Ток зачем худеть?если мужчина вас такой любит и замуж такой позвал?мож вы ему худая то и не понравитесь.

Это точно действует( за 1,5 месяца -6 кг), а на счет работает до 18-00 и домой в 21 -00 и спать ложится после 12 ночи, это как раз про меня, просто ужин носишь на работу и все, а вечером дома чай или кефир, но это в начале(в первую неделю), а потом как-то и не хочется. А вот пить по 2-2,5 литра воды я не могу. Но и естественно физ. нагрузки, хотя бы минимальные.

слушайте - вас и так замуж берут, зачем эти экзекуции?

и : быстро сброшенный вес вернется обратно быстро и в тройном размере. если вы не умеете его удерживать. а вы не умеете.

Есть система упражнений от Трейси Андерсон. В инете можно скачать, на рутрекере точно есть. Сама я год назад попробовала заниматься дома, но чето лень стало, я на лишний вес не жалуюсь совершенно, просто мышцы в тонус привести хотелось. Дак вот. Есть курс, рассчитанный на 90 дней. Это питание (нормальное, правильное) и физ. упражнения. Упражнения, сразу говорю, придется попотеть. Это кардио-упражнения и силовые.
Где то 2,5 года назад передо мной тоже стояла задача похудеть. Я просто пересмотрела свое питание. Утром - каша, днем - овощной салат, вареное мясо, полдник - творог, ужин - овощи (ну или опять овощной салат). Порции уменьшила, в перерывах между едой не перекусывала, воды пила много, простой, той, которая в магазинах продается в бутылках. Я за 2 месяца на 6 кг похудела.
Мой рост тоже 156 см, вес тогда был 52 кг. Сейчас я вешу 44.
А по поводу не есть после 18-00. Это не особо правильно, я считаю. Главное, есть не позднее, чем за 3 часа до сна. Но если кушать хочется, то лучше пусть это будет фрукт, чем булка или бутер с колбасой.

[Сообщение изменено пользователем 07.03.2013 01:19]

Диета Протасова

единственная правильная диета - здоровое питание, принципы которого знают все.
жрамкать поменьше, не есть жареного, консервацию и тд
ну и это, как грила моя знакомая, бывшая узница фашистского концлагеря - "в нашем бараке толстых не было". :-(

Жрать меньше советовали уже?* :-)

вот похудеете, а жених вас забракует, как худлсочную..

вот именно, позвал же..автор, значит нравитесь и любит Вас такой.. :beach:

+100500
:-) -12 кг за 3 мес :super:

яблоки, так то, вызывают аппетит

Мну тожа похудеть не помешаед