Подскажите-кто как худел????

мясо нужно есть вареное, а рыба тут при чем ?

то, что ксеналтен не слабительный препарат, очень хорошо. Если честно, среди подобных препаратов для похудения – это редкость.
А что за диета, где нельзя молочку, мясо и рыбу? Разве так можно с обменом веществ поступать, лишить себя белков

[Сообщение изменено пользователем 16.08.2014 15:56]

Да он даже не мочегонный! Я не особо доверяю мочегонным и слабительным – сомнительный эффект получается, для здоровья-то не особо такое полезно!

Все понятно, судя по механизму действия ксеналтена, похудеть будет не архисложно. Жиры не откладываются в неположенных местах, питание регулируешь и все.

И..памперсами запаситесь с ним

У меня как-то легче стало самочувствие, тяжести в желудке нет, себя почувствовала приободренной даже. Животик мне кажется, уходить стал, заметно даже.

Так держать! Главное, не сбавлять оборотов, раз уж взялись за себя!

Схуднула за месяц 8 кг. Совет прост: НЕ ЖРАТЬ булки и не жрать по ночам!
Рацион состоит из гречки, овощей и говядины со свининой (не жирной!)
Сахар - исключен.
Еще бы хоть немного спортом , хотя бы элементарное что то. Ну плавание от бортика до бортика , но пока на это времени нет.

АХаха.Извините, влезу. У меня есть диетолог, хотя суть не сбросить килограммы (они есть немного), а выправить здоровье. Так вот нет такого рецепта, который подходит всем. Одни говорят уберите булки, а вот у меня например скопление белков в организме, я ем белый хлеб целыми булками за день. И это бывает у многих. И сбрасываю понемногу и самочувствие все лучше и лучше. Кислотность желудка, состояние печени и куча-куча факторов надо учитывать. ПОэтому, если надо временно жирок сдуть, добро пожаловать в любую диету (нет смысла здесь спрашивать совета), если надо сделать это с пользой для здоровья - это долго и под контролем специалиста.

Излишний вес - не что иное, как нужда в защите.
Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т.д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я себя чувствую неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограмм. Когда угроза исчезает, излишек веса исчезает тоже. Бороться с миром - пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нормализуется. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей - вот способы похудеть.(с)

вау 8(

это-то понятно

и больше ничего?
и это все без физ нагрузок? класс :-)

Ну я больше ничего. Зарядку лень, на что то более глобальное : пробежка, велосипед, бассейн, фитнес - нет пока возможности этим заниматься.
Но продержаться на этих скудных продуктах тяжело . Уже устала миксовать картошку с кабачком и кабачок с картошкой. Ну и овощи тоже ограниченный список: баклажаны, помидоры например не ем. Все или вареное или запеченное , никаких зажарок.
Из напитков только кипяченая вода или чай черный без сахара.
Я как с этой диеты сойду- я махом наберу. Постараюсь конечно удержать вес, но булки и ночные подходы к холодильнику моя слабость.

Без аэробной нагрузки похудеть нереально. Белки + бег, тогда шанс есть, но лучше под присмотром врача

Худеющим девчонкам на заметку: сегодня инфа попалась - врачирекомендуют пропить комплекс витаминов и минералов Адекта, я почитал отзывы о нем, хвалят эти витаминки. Так что присмотритесь, товарищи худеющие. ;-)

По телевизору наверное? врачи рекомендуют обычно в рецептах.

Не врите, я с 62 до 55 легко худела , при том что я с формами

[Сообщение удалено пользователем 08.09.2014 16:18]

вы кого убедить-то хотите? вам просто лень взять задницу в руки и начать заниматься. это ваше здоровье и ваш организм в первую очередь, а потом уже килограммы.


если вы это сделали только путем исключения из рациона каких-либо продуктов, то вы не похудели. когда организму начинает не хватать энергии, то он начинает сжигать - тадам! - мышечную массу в первую очередь. так что не льстите себе, вы вряд ли избавились хоть от грамма жира, он весь при вас.
чтобы эффективно скорректировать вес (не похудеть до волшебной циферки на весах, а именно скорректировать, чтобы он не возвращался), надо 1. правильно есть (побольше белка в рацион+искючить быстрые углеводы и поменьше жиров) 2. физ.нагрузки (регулярные и возрастающие по интенсивности, иначе - толку ноль)

доооо!!!!!!!!!!!!! вес три года потом не возвращался я носила 44 размер , жира точно не было , пляжные фотки тому подтверждение

извините, ни одной в ваших альбомах не наблюдаю, так что не имею возможности оценить. да и кстати чисто визуально наличие жира оценивать не всегда возможно. нужно смотреть процентное соотношение к общей массе тела.
ну а вообще мой пост больше относился к тому, что как бы вы не ерепенились и не хвалились потерей веса при помощи диет, вы не сможете оспорить и привести внятных аргументов против пользы спорта для организма и фигуры. и оправдывать собственную лень можно как угодно, но это вас вот ваще никак не красит

Причем тут лень ? Я просто написала свой пример , доказывать ничего не собираюсь , к спорту отношусь положительно , но тогда в первый раз я действительно прилично похудела без физ. нагрузок

того как организм сжирает мышечную массу, чего делать не стоит. хотя разумеется я с вами спорить не буду, цифры впечатляют

[Сообщение изменено пользователем 05.09.2014 16:11]

Я никого убедить ни в чем не пытаюсь , честно пишу- зарядку мне делать лень :-)
На велике или в бассейн менее лень, но нет возможности пока никакой, даже малюсенькой: дом-работа-трое детей, младшему 4 месяца. Какой уже тут бассейн :-D , тут за день так накувыркаешься !

Иногда нужно и витаминки принимать - в яблоках и кефире не те пропорции :-) Я своего врача спрошу, что и как - мне все равно на прием на след неделе