Давайте худеть вместе!
Н
НафНаф
Ну вот .. все уснули... Спокойной ночки всем
Н
НафНаф
Всех с Добрым утречком!
O
Olla-Lolla
А какой должен быть вес при росте 164 см?
Как вы считаете?
Общепринятые рассчеты меня не устраивают. По ним получается что вес у меня в пределах нормы и если еще 3 кг набрать, то тоже будет в пределах нормы. Но я же вижу что все не так безоблачно!
Как вы считаете?
Общепринятые рассчеты меня не устраивают. По ним получается что вес у меня в пределах нормы и если еще 3 кг набрать, то тоже будет в пределах нормы. Но я же вижу что все не так безоблачно!
L
Lisa Simpson
а в приличных фитнес залах существует такое понятие как антропометрический тест, то есть соответствие веса и роста и вообще параметров твоего личного организма..вот
O
Olla-Lolla
Хм, никогда не слышала про такое.
Хочу выглядеть и весить как в 16 лет...
Хочу выглядеть и весить как в 16 лет...
L
Lisa Simpson
как в 16 точна не будите, в 16 еще организм недоразвит))до конца...
вот, а насчет теста это быстро и показательно))
O
Olla-Lolla
Lisa Simpson , а можно поподробней, в чем заключается тест и где конкретно его сделать?
L
Lisa Simpson
вобщем идите в фитнес зал..
там спросите делают или нет..
вот.
замеряют размеры, сантиметром, потом специальной штукой замеряют жировые складки))(мать моя как я про это пишу)))
потом программа это все соотносит и вот тебе результат, каков процент жира, каков мышцов, откуда убрать, где добавить)
В
Вио
працент мазгов не считает
ето считает тест на айкью
L
Lisa Simpson
працент мазгов не считает?)
ха-Ха-ха)
ето считает тест на айкью
вооот
L
Lisa Simpson
нифиха-он считает способность к логическому мышлению)))
умничает тута, умник))))
L
Lisa Simpson
шаришь)
M
MamaKatya
А я первым шагом к тонкой талии прошла занятия в центре Борменталя.
Н
НафНаф
Приветик сВеточка...
сегодня ты появишься?
сегодня ты появишься?
t
trainer
Бегать так рано вредно для здоровья! После работы намного полезнее!
Н
НафНаф
Бегать утром нормально... ведь бежим не марщ-бросок с полной выкладкой , а просто утренняя пробежка ...
О
Ольга 2015
Светочка расскажи пожалуйста про метод Абакановой если это не секрет очень интересно! если чё пиши мне в Аську 236554292. очень жду!
с
сВеточка
Светочка расскажи пожалуйста про метод Абакановой если это не секрет очень интересно! если чё пиши мне в Аську 236554292. очень жду!
Хорошо, я поделюсь всем, что знаю. Только это интерес или желание худеть? Мне рассказывать всё или кратко?
K
Kali
Мне рассказывать всё или кратко?
сперва кратко))
а потом поподробнее))
а то кроме как 2 литра в день воды пить я ничего допустим и не знаю
:-)
с
сВеточка
1- Отказываемся от еды до 12-дня, заключительный за день раз мы кушаем около 20-21ч.
2-Воду надо пить не больше 200мл. за 1 раз, а так по чуть-чуть в течении дня. Можно от 2 литров до 3 л. не больше.
2-Воду надо пить не больше 200мл. за 1 раз, а так по чуть-чуть в течении дня. Можно от 2 литров до 3 л. не больше.
K
Kali
заключительный за день раз мы кушаем около 20-21ч.
а сколько раз в день есть? и что можна а чо нильзя?
как во всех диетах? сольсахаржирноеострое?))
прочто я итак первый раз ем где-то в час и воды пью как раз литра 2-3)) сама по себе без всяких методов...
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.