Про похудение...

[Сообщение удалено пользователем 22.09.2010 10:55]

хм...а мне на 5 хочется
а так по всяким формулам у меня нормальный вес в сравнении с ростом

Если хочется - надо делать

Скопирую из другой темы
похудела на 54 кг
Питаться надо часто, дробно, 6 раз в день, желательно соблюдать принципы раздельного питания. После 18-00 есть можно, но не углеводы.
Мне эндокринолог сказа, что лучше отказаться вообще от многих продуктов, что если их есть, то в итоге диета будет насмарку, чему и следовала. и мне так проще. потому что съедать по 50 грамм жаренной картошки, когда рядом стоит целая сковорода, я не могу

не ем совсем вообще
майонез
кетчуп
мучное
сладости
колбасу
пельмени
консервы
молочные продукты длительного хранения (типа даниссимо-активии)
газировку
магазинные соки
пиво
квас
слив.масло
все продукты в состав которых входят масло, маргарин, крахмал, мука, манка, желатин (кроме шоколада)
свинину
плавленные и долгохранящиеся сыры
про всякие чипсы, карамельки, сухарики, сахар, копчености, солености - даже не упоминаю, я их естесственно вообще не ем

еще много что не ем, проще написать что ем
ем творог (обезжиренный)
сметану 10%
кефир 1%
фрукты и овощи (кроме картофеля, авокадо, винограда, бананов)
каши на воде
куриные грудки
крольчатину
рыбу и морепродукты
иногда растительное масло
иногда гранатовый сок прямого отжима
иногда печень, 1 раз в месяц
орехи
иногда некоторые сухофрукты
иногда (когда не ем шоколад) варенье, мед, но по чуть-чуть
из соусов: соевый соус, изредка терияки
иногда минералку
иногда ем яйца, их можно по 0,5 в день, но я их елси ем, то сразу несоклько, а потом неделями могу не есть)))))))))
из спиртного: сухое красное вино, иногда мартини
в ресторанах ем блюда японской кухни, но те, где поменьше риса

продукты не жарю, а тушу или варю (вот купила пароварку, буду в ней готовить)

а в зал занимаца попробуйте сходить. а то столько тексту лишнего у вас всех

мне просто кажется , что я буду себя лучше чувствовать без этих кг
да и цыфра 55 больше нравится :-)

я уже достигла своего идеального веса (рост минус 110), в принципе мне все говорят, что худеть уже хватит. поэтому сейчас уже могу позволить себе изредка картошку или хлеб. на свой ДР вот мааааааленький кусочек тортика скушала :-)

в таком случае мне еще и набрать нужно 8(

так может Вам худеть то и не надо?
идеальный вес с точки зрения здоровья сичтается
конечно, с точки зрения современного гомосексуального исскуства женщина должна быть более тощая
но ведь у женщины должны оставаться попа и титьки)))))))))

ена уминя ееесть :-D

овт я ваши фото посмотрела, проавда попы там не видно, но все остальное в порядке имхо

Не майтесь дурью,пожалуйста,без грамотного спорта и сбалансированного питания тут не обойтись,я не шучу.
Вжика,дорогая,я лет 7 пост соблюдала каждый год,в итоге в прошлом году из-за этого заработала себе острый токсико-аллергический дерматит с последствиями пищевой аллергии хрен пойми на что.
Про обруч есть плюсы и минусы,нужно без фанатизма и обследовать ЖК тракт.

брр. те я траблами из-за нехватки кальция еще дешево отделалась выходит

видишь зайца?
и я не вижу, а он есть (с) :-D


спасибо :-)

Да,у меня на лечение и анализы ушло больше 35000,это не считая того,что у меня еще и ДМС :-(

а зачем так резко критиковать
я в курсе про то что и как нужно менять в питании и уже второй месяц сижу на поменянном рацоне
поменяла его в плане того что не ем после шести исключила сахар хлеб и почти исключила картошку
не ем жареного и соленого

а на форум пришла только с той целью чтобы спросить о том, как помогает при физических тренировках обруч...

потому что финансовые средства ходить в тренажерный зал не позволяют...




вот я на этой методике и сижу

так я ем ВСЕ
только в меньших количествах
и уже в бассейн записалась...
так что в этом плане все номрально
я только про обруч хотела узнать...
спасибо всем форумчанам за поддержку

без фанатизма!
удачи в начинании :-)

Восхищаюсь тобой!!! :-) Есть сила воли, а я каждый день просыпаюсь и говорю себе седня постараюсь не есть после 6, а не получается, вот седня попробую точно не кушать, хочу поощрить себя какой-нибудь косметологической процедуркой, не знаю получится или нет :-) поддержите меня:-)

так вы девочки скооперируйтесь и худейте вместе)) напишите изначальный вес, ну и как процесс))) глядишь и втянетесь

отличная идея, поддерживаю!!! рост 163 см, вес 55 кг, хочу скинуть около 5 кг))) следущая...

а мну нада похудить нижнюю часть тела.... ломаю моск

я животик и ручки подтянуть
и скинуть кило 4-5
рост 164, вес 60 :-)

у меня руки и плечи дохлые. а вот животик, бока и бедра мона бы убрать малость
рост 164, вес в районе 52-54

[Сообщение изменено пользователем 23.09.2010 10:33]

я мягонькая))) чуток совсем хочу подтянуть ибо тощей быть не хочу


его не люблю почему то только я :-D