Про похудение...
B
Besтя
Девушки,а бодифлекс вы не рассматриваете как способ?
а что это?
Я с ним худею и еще калории считаю
я не умею считать калории, и нехочется
а что это?
это офигенная гимнастика. дыхание+упр. на растяжку. Ежедневно по полчаса- объему уходят очень быстро.
я хожу в группу с инструктором, 2-3 раза в неделю. Остальные дни дома- минут по 15. я очень довольна- очень видно результат
B
Besтя
я уж привыкла
для меня проще привыкнуть к определенной пище, времени приема и её объемов чем высчитывать каллории
B
Besтя
это офигенная гимнастика. дыхание+упр. на растяжку
надо будет в интернете посмотреть, на что это похоже))
P
-Pretty Woman-
на йогу)))
для меня проще привыкнуть к определенной пище, времени приема и её объемов чем высчитывать каллории
да я тоже все подряд не ем))
а раз уж пища определена, то и калории каждый раз нет нужды считать. я третий год подсчитываю,щас многое уже наизусть помню, а раньше да.. с весами да калькулятором маялась))
Х
Хлебобулошное изделие
обруч выбросить лучше, если не хотите себе поясничный отдел позвоночника убить
И
Инжик (Она)
Просто меньше жрать уже советовали
ну во-первых я не ЖРУ а кушаю...
L
Lady Anna
Всем привет! Я бы тоже составила компанию вам в бассейн, но к 18.30 в Юность не успеваю(( У кого какие еще есть варианты?
Инжик, значит меньше кушайте. Я ем все, только в меньшем количестве и худею, никакого специального рациона! Потому что для сброса веса достаточно не есть месяц к примеру, а вот чтобы удержать сброшеный вес-всю жизнь!
По теме еще с кожей это не проблемы, а вопрос времени... А вот титьки и растяжки это приговор, никакие мумие не поможет
По теме еще с кожей это не проблемы, а вопрос времени... А вот титьки и растяжки это приговор, никакие мумие не поможет
B
Besтя
Инжик, значит меньше кушайте. Я ем все, только в меньшем количестве и худею, никакого специального рациона!
Поймите, у каждого свой организм, и на изменения в рационе он реагирует по-разному.
кому то подходит одно, кому то другое.
утверждать что автор начнет терять килограмы как только снизит количество потребляемого. неверно.
главное питаться правильно и совмещать с физическими нагрузками и массажем
B
Besтя
главное питаться правильно
а правильное питание это индивидуальная вещь
Бестя, верно, если есть будет меньше, а расходовать больше, то похудеет, не суть важно при этом что она будет есть! Я же говорю, что лично таким образом похудела на очень много! Плюс у меня тренажер дома, гантели, я занимаюсь.
Когда нацелен на результат, то не рассуждают на форумах, а просто делают
Когда нацелен на результат, то не рассуждают на форумах, а просто делают
B
Besтя
Когда нацелен на результат, то не рассуждают
/зажевала шоколадку/
верно-верно
А моя подруга одна здорово похудела на энергетических коктейлях. Она заменяла обед или ужин коктейлем. Я результат вижу, впечатляет.
но сама не пробовала
но сама не пробовала
B
Besтя
Я результат вижу, впечатляет.
а здоровьеце как?
после энергетиков та
В
Вио
я похудела с шоколадом. обязательно по трети или половинки плитки съедала в день. глюкозу надо обязательно. дргуое дело, что я жиры только из шоколада получала :-) ну и из орехов иногда.
B
Besтя
Я тоже шоколад люблю
я всера купила Даф с цельным фундуком, о госпади, какой он был вкусный.....я чуть с упаковкой не слупандила
сегодня пошла, опять купила
правда мне подсунули просто с фундуком...не цельным ((( но все равно вкуснятина
сижу точу
В
Вио
не, шоколад это конечно здорово
но елси вы будете по плитке в день стачивать, то трудненько вам придется
потому что чтобы похудеть надо съедать 1500 КК в день, НЕ БОЛЬШЕ!!!!!
а шоколадка - это уже 550 КК, т.е. вам весь день придется питаться (завтрак, обед, полдник и ужин) на 950 КК
но елси вы будете по плитке в день стачивать, то трудненько вам придется
потому что чтобы похудеть надо съедать 1500 КК в день, НЕ БОЛЬШЕ!!!!!
а шоколадка - это уже 550 КК, т.е. вам весь день придется питаться (завтрак, обед, полдник и ужин) на 950 КК
я похудела с шоколадом. обязательно по трети или половинки плитки съедала в день
нет ничего обязательного, хочешь - ешь, не хочешь - не ешь)) Просто уменьшить количество съедаемого.
Я вот не ем фрукты и овощи и как-то вся диета без них обошлась))
В
Вио
вы на сколько килограмм похудели?
B
Besтя
потому что чтобы похудеть надо съедать 1500 КК в день, НЕ БОЛЬШЕ!!!!!
а шоколадка - это уже 550 КК, т.е. вам весь день придется питаться (завтрак, обед, полдник и ужин) на 950 КК
а шоколадка - это уже 550 КК, т.е. вам весь день придется питаться (завтрак, обед, полдник и ужин) на 950 КК
это одна из методик.
другая гласит о том, что до 12 часов можно кушать что захочется, с 12 уже ограничения всякие, и либо после 18 не есть, либо за три часа до сна....
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.