"Почему люди не худеют?" Проинспектируйте плиз ))))

:-D :-D :-D У меня по всем пунктам с точностью до наоборот! При стрессовой ситуации кусок в горло не лезет, а от щастливой замужниной жизни становлюсь "наливным яблочком"... Нет, для меня рецепт стройности в сбалансированном питании и нагрузках. Чтобы колории потом выходили...

К тому моменту, когда на эти вопросы я могла ответить по порядку
-
+
+
_
я весила на 20 кило больше, чем в свои лучшие времена. После месяца правильного питания и занятий в тренажерке я потеряла 4 кг. Причем биоимпедансный анализ показывал, что это случилось за счет ухода воды, а не жира. Поэтому в словах


есть, конечно, резон.
Диета и физ.нагрузки еще через месяц убрали еще килограммов 5. Потом тренажерка отпала, а диета продолжилась, да еще прибавился примерно 2-х месячный стресс. В итоге ушло за 5 месяцев килограмм 15. Вывод для себя сделала следующий: чтобы оставаться стройной, стоит отказаться от булочек, сахара в чае-кофе, прилагать физ.усилия в любой форме (от хотьбы на работу пешком до тренажерного зала) и жить активной жизнью подальше от дивана. ;-)

Интересная статья. Действительно, самые эффективные диеты предполагают отказ от соли.И если дело только в соли, как жаль тех, кто давится несоленым рисом, если можно кушать рыбку (которая хороша и без соли) и хрустеть сочной морковкой.
:-D Внесу и свою лепту в ряды тех, кто утверждает: Я знаю как похудеть!
Если вы, также как и я, любите вредную пищу (тортики, пельмешки, консервы, молочный шоколад с орешками), но при этом знаете о пользе обезжиренного кефирчика, устраивайте почаще разгрузочные дни. У меня, например, график 2 черерз 2 (я всегда разгружаююся на работе). Результат не молнееносный. Но уже месяца через полтора-два, у вас будет другой размер одежды. И при этом вы не будите думать о том, что сидите на диете и грезить о ведре мороженого.

похудеть и вывести воду можно вполне щадящим способом,его даже гинекологи беременным рекомендуют-есть творог с низким содержанием жира,не заправляя его ни сахаром,ни сметаной,вобщем творог без ничего.Вполне вкусно,полезно,а главное воду забирает из организма.

влюбленность и счастливая замужняя жизнь - это две большие разницы, если что
влюбленность - это химическая реакция во время конфетно-букетного периода, на начальном этапе отношений
соответственно, если мужиков часто менять, то реакция будет постоянно :-)
я от замужней жизни таким "яблочком" стала, что всем яблочкам на зависть :-D



вот у меня вопрос кстате
я тоже сто раз читала про отказ от соли, сама стараюсь ее употреблять поменьше, но ведь организм не может совсем без воды, девочки :-) от обезвоживания тоже ничего хорошего не будет :-) может быть все-таки лучше быть полненькой, но с водой, чем сухарем с кучей болячек? ;-)

Если перестать пить вдоволь, то организму поступает сигнал о накоплении воды в организме. Я - водохлеб сознательный :-) когда больше стала пить то скинула где то 4 кг. Что бы не накапливалась вода в организме, надо просто меньше есть соленого.

Можно на 3 - 4 дня полностью отказаться от соленого, зато потом чуть подсоленная пища будет вам казаться вполне посоленной ))

Между прочим, кальций не усваивается организмом, если его употреблять с сахаром.

Я в беременность начала кушать обезжиренный творог по 50гр. в день, что бы сохранить зубы, в итоге у меня первый раз в жизни начали расти ногти, длинные и твердые.

По поводу того, что человек даже с диетами и нагрузками с трудом худеет или не худеет вообще, значит у него нарушен обмен веществ - замедлился метаболизм. Это бывает после беременности, с возрастом или после перенесенных болезней или стрессов.

Как убыстрить метаболизм? Есть много способов, их просто найти в инете, например здесь: http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=39286

кстати,люди с низким метаболизмом медленнее старятся.

Ну да, все правильно, у толстых людей морщинок меньше ;-) :-D

Если серьезно, то с быстрым метаболизмом клетки "быстрее живут", но нам же не нужен совсем быстрый обмен веществ, нам нужен наш, обычный, который был до того, как мы потолстели.

Брехня полная. Разумеется оно не вредит здоровью. Только и за толщину жопы не 100% отвечает.
У тебя был салон жопопохудений? Нет ;-)

Блин, ну ведь это же нихрена не выполнимо!!!! До 12 есть вообще не хочется, до 18.00 - еще туда сюда. А вот после 18.00 реально ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ!!!

Скажите, а есть какая-нибудь диета - чтоб наоборот?)))

[Сообщение изменено пользователем 08.05.2010 21:43]

Есть :-) Вот люди, болеющие хроническим панкреатитом и соблюдающие режим питания, прописанный гастроэнтерологом - они худые. Т.к. для поджелудки полезно есть часто, но по немногу, например 100гр. еды, но каждые 2 часа или 150гр. каждые 2,5 часа.

Еще полезно жевать тщательно. Звучит банально? :-) А вот между прочим, углеводы ( булочки, сладости ) хорошо расщепляются слюной, а значит и не откладываются нигде.

Всем привет.
По теме могу сказать следующее.
Обезжиренные продукты всегда в составе усилители вкуса имеют, жир ведь придает продукту вкус, и это серьезное заблуждение - обезжиренные диеты (ничего личного, уважаемая Вио). Если в организме недостает жиров, печень, вместо того, чтобы выполнять свою детоксикационную функцию, начинает вырабатывать жиры! Жиры необходимы, чтобы мембрана клеток была проницаема, тогда в клетку свободно входят все необходимые вещества, и выходят продукты распада, иначе - нарушаются обменные процессы. Мозг на 60% из жиров состоит. Жиры - это память, это функции, всё.
ВЫВОД: доктор, диетолог, это правильно, но соблюсти его рекомендации совершенно невозможно обычному человеку. Задачу сбалансированного питания выполняют функциональные продукты. Это стильно, грамотно, современно., не противоречит никаким рекомендациям врачей.

+

Вдруг - бывает :-(
В ноябре прошлого года, совершенно по необъяснимым причинам я стала резко набирать вес. Когда я поняла, это я стала кушать, чтобы не упасть гол. обмороки яблочко, или яйцо в день и пить водичку ((((( Так продолжалось 1,5 недели (диета). За это время я на такой диете набрала 5.5 кг!!!
Причина до сих пор не известна. Я плакала и "ползла в ширь" помимо моего желания с катастрофической скоростью. Из 48 переехала в 52 р-р :-( Остановил непонятный набор веса сильный стресс...


При похудении кушать можно всё - исключите майонез и жареные блюда. Пейте витамины не комплексные, а раздельные! Количество потребления витаминов для каждого организма - индивидуальное! Пейте столько воды, или жидкости - сколько требует Ваш организм! Именно это мне помогло за два месяца с марта по конец апреля похудеть с 52 р-ра до 46 и сбросить 8,5 кг. Я не подросток - мне 35, в этом возрасте не так просто избавиться от лишнего веса, но .... результат имеет место быть!
Когда организму хватает витаминов - он нее стремится взять их из пищи (кушать хочется реже и приём порции уменьшается)...
Очень важно поддерживать гормональную работу организма ЭТИМИ ЖЕ САМЫМИ ВИТАМИНАМИ как написано выше!
Я во время похудения кушала всё и круглосуточно, спортзалами себя не утруждала, работы в это время у меня небыло - обычное употребление витаминов и всё..... Когда сало стало кусками таять, появились всякие ямы на ногах и других местах - избавилась от этого вида: каждый день принимая душ пользовалась обыкновенным массажёром, который работает с помощью руки взявшего его человека. Я сама себе делала каждый день им массаж. Сейчас все ямы выровнялись и висеть нечему!
Принимайте витамины, худейте и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! :beach:

не все, что непонятно и не исследовано = необъяснимо
;-)
предположу, что, если бы в тот момент вы сдали анализы (в том числе и на гормоны), картина была б более прозрачной..

кста, совсем забыла сказать, что прежде чем худеть, надо бы прочистить кишечник...

это привычка. Я в свое время, когда была необходимость худеть, отказывалась от еды посде 19.00. Тяжело первые пару недель, вечером кажется, что с голода сейчас умрешь, зато утром встаешь и есть не хочется. Это доказывает, что зависимость психологическая. Нужно просто это перетерпеть

Тоже самое хотела написать. Люди ВДРУГ начинают набирать в весе, если, к примеру уровень гормонов ТТГ вырос, а когда назначают др. гормоны, что бы ТТГ вернулся к норме, то и человек худеет.

девочки
я сбросила 47 килограмм, поэтому наверное мне виднее ;-)
При похудении нельзя кушать все. Любому человеку нельзы кушать все, что продается в магазинах :-)
правильное питание подразумевает, что нельзя есть многие продукты, очень многие. и не потому что диета, а потому что они вредные в принципе.
вот например никто же не будет отрицать, что нельзя употреблять колу, даже если она лайт и 0 калорий типа там... и соки магазинные тоже нельзя, от них толку нет, а вреда и калорий полно.
также и со многими другими продуктами.
я могу огромный список выкатить чего я теперь не ем, но если разобраться - это будут сложносочененные синтетические продукты, или полуфабрикаты, или вообще какаянить отрава вроде чипсов.
вообще чем проще приготовлена еда - тем она полезнее.
но в организм обязательно должны поступать все полезные вещества.
а под обезжиренными продуктами я имею в виду: из мяса я ем только куриные грудки и говядину без жира изредка. Где там усилители вкуса? В обезжиренных молочных продуктах тоже нет усилителей вкуса. Откуда мне их взять?

Потому, что кто-то слишком много ест ;-)

Ога. я тоже похудела на 10 кило. И тоже благодаря сибутрамину))))) Да-да ))
И тоже сейчас советы советую всем - что нужно есть рыпку с овощами, дааа... что продукты вредные нельзя кушать, что колбаса это плохо. Хотя сама понимаю - что все эти советы - такая ересь)))

Я всем рассказываю, как ем куриные грудки с салатом. А чего ж мне их не есть - если ничего другого НЕ ХОЧЕТСЯ )))

Но если человек реально ничего не может сделать со своим аппетитом волчьм - фигня все эти советы!
Про полезность и вредность все знают всё. Но только через победу над аппетитом человек может кушать правильные продукты! А если кушать их через адские муки жора - ничего путнего не выйдет - рано или поздно сорвешься, только истеричкой станешь да и все.

Но только я заявляю ЧЕСТНО - Боже Храни Сибутрамин. Я его пропила 2 месяца весной 2009 года. Он ДАЛ МНЕ СИЛЫ начать питаться правильно! Полюбить вкус простой еды! Год прошел - вес не возвращается. Но сама бы я бы не справилась точно!

Моя мама похудела лет 15 назад (с 80 кг до 55) на каких-то каплях "Нова-фигура" - они тоже на подавление аппетита работали. Вес не вернулся по сей день - она даже сейчас, в свои 53 года может носить некоторые предметы моей одежды (размер подходит!). Но она ни за что бы не справилась сама (многолетние попытки похудеть начались сразу после рождения меня).

Это я все к чему - зачем приписывать победы похудения исключительно только своей силе воли? :-) Ведь не сложно отказаться от колы, если у вас исчезло желание её пить? ))


[Сообщение изменено пользователем 17.05.2010 18:32]

Под словами "кушать всё" Я подразумевала любую натуральную пищу, а не синтетику, и уж тем более не алкоголь! Вы правы я не уточнила ;-) прошу прощения :-)
По поводу гормональной картины - сдала анализы в след. мес. странно, но было всё в пределах нормы :-( Именно поэтому я и не знаю причину заскока своего организма до сих пор...

я уже третий (или четвертый, не помню) месяц без каких-либо таблеток
сбросила сама еще несколько кг
конечно, придется всю жизнь следить за питанием... а что делать
я прекрасно знаю по себе что такое неконтролируемый жор, когда гармоны по циклу скачут... но если не покупать вредные продукты (т.е. их не будет под рукой, то жор пройдет без последствий)
я просто хочу донести до граждан, что невозможно похудеть, если при этом все жрать (майонез, колу, пиццу, пиво). все ранво надо чем-то жертвовать.

а я и не пишу, что спарвилась сама
но если бы я продолжала жрать пироги, торты, мороженки, шашлыки, майонез, пить пиво и т.д., то толку от сибутрамина не было бы вообще никакого. и все бы вернулось обратно
но повторю в сотый раз
чем-то в питании ради фигуры придется жертвовать.

А где его взять этот Сибутрамин????

Вот хорошая статья на тему:

http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=67&i=640975...

:mad:

эту тему со времён царя гороха не решили, не пытайтесь даже, сама худела много лет назад на 25 кг- потом набрала, а потом повзрослела и поняла , что дело не в пище и не в диетах , а в самосознании и в лени, теперь мне лень и мне кажется , что я не толстая, короче - лишь бы вам живот не мешал наклоняться