"Почему люди не худеют?" Проинспектируйте плиз ))))

Написала статью на "злобу дня" (после пары лет классного опыта работы с мануальными терапевтами и адекватными врачами). Приведу частично:

"Задавались ли Вы вопросом, почему общество худеет разными способами... но никак не похудеет? Почему диет, БАДов, чаев, низкокалорийной пищи, сайтов, клиник по похудению и консультантов все больше и больше - но при этом незаметно, чтобы что-то было эффективно?.. Примерно как в рекламе: на протяжении 10 лет каждые два месяца "Вискас стал еще вкуснее!". То есть какой гадостью он был какое-то время назад? Или, может, под видом "Вискаса" уже изобрели амброзию, нектар богов? Ответ прост: не изобрели, просто умные роизводители обладают естественным желанием зарабатывать деньги на тех, кто не пользуется своей головой и не инвестирует в себя - а исключительно в продавцов, врачей, в общем - в чужое благосостояние. Парадокс....

....Вопрос первый: принимаете ли Вы витамины ежедневно?
Вопрос второй: много ли в Вашем питании соли и консервантов?
Вопрос третий: белая мука и сахар постоянно присутствуют в Вашем питании?
Вопрос четвертый: нагружаете ли Вы себя физически ежедневно?
А теперь - подробнее...

1). Возьмите яблоко. Отрежьте от него кусочек. Оставьте это яблоко на столе на некоторое время. А теперь опишите, что Вы видите.. Нет, оно не потемнело. Только засохло. (У тех счастливчиков, у которых яблоко все-таки потемнело на месте среза, оно, скорее всего, с собственного огорода и в нем есть железо и витамины, это классно!). Еще с десяток лет назад в наших овощах и фруктах было много витаминов... Сейчас они больше насыщены нитратами, добавками для цвета и роста, и очень бедны витаминами и элементами. Не по своей воле - яблоневые сады, например, продолжают расти на одних и тех же местах, и все полезное уже давно высосано из почвы. А чтобы на бедных почвах вырос "денежный урожай", производители щедро помогают ему расти различной химией. К чему это я? Нам остается принимать витамины отдельно от пищи.
Кстати, насчет витаминов. Наше общество не приучено пить витамины, в отличие от капиталистических стран. Витамины навязываются нам только последние лет пять, со стороны фармацевтических компаний и прочих производителей, ради их прибыли, и только... Поэтому из-за национального отсутствия такой полезной привычки большинство людей думает, что можно пропить витамины 1 месяц ("курс"!) - и потом всю жизнь будет хорошо. Не буду даже комментировать... Пейте витамины. Витамины участвуют в многочисленных ферментативных реакциях в составе коферментов в процессе превращения веществ. Именно от них зависит правильное течение всех процессов в организме. Витамины необходимы для сохранения гормонального равновесия, притока энергии, стимуляции иммунной системы, защиты кровеносных сосудов и кожи - и, самое главное, для того, чтобы эффективно происходили ассимиляция и диссимиляция. Ведь если, например, выделительная система будет работать не эффективно, наш кишечник засорится, возникнут застои и отеки, появится целлюлит, и все это будет только расти, как снежный ком.

2). Соль - она, пакость такая, задерживает воду. Как и прочие консерванты - их призвание заложено в их названии. И это призвание реализуется не только при хранении всяких вкусностей в банках - позже, в наших тканях, они продолжают "фиксировать"... Замечали ли Вы, как Вам хочется пить после того, как Вы съели бутерброд с колбасой? Или консервы.... фаст-фуд.... Я открою Вам страшную тайну (тсс, никому не слова, ведь я подрываю финансовые потоки всяческих клиник для похудения и производителей "волшебных чаев" и всех диетологов, ругающихся исключительно на сахар и булки). У Вас на боках, ягодицах и бедрах - вода! Прилипла, знаете ли... Нет, это действительно не булки, как с детства мамы пугают девочек. Процесс приобретения лишнего веса крайне простой: как только в нашем питании витаминов все меньше, а консервантов все больше, наши ткани начинают накапливать воду благодаря повышенному содержанию невыведенной соли. Начинается отек, принимаемый нами за жир. Поскольку в месте отека сосуды и капилляры все более переживаются, циркуляция крови и лимфы замедляется, и отток жидкости практически прекращается. Только приток - в бока и прочие толстые места. Представили? А если еще представить, что, помимо притекающей в ткани жидкости со всяким "мусором", в самих тканях "периферии" идет постоянная жизнедеятельность, и, соответственно, появляются локальные продукты распада... Они ведь тоже не выносятся, т.к. оттока по-прежнему нет. Теперь понятно, откуда берется целлюлит? Со временем накопленная вода с растворенным в ней мусором (солями, токсинами, консервантами) немного "выпаривается" (потеем, например...) и "упрессовывается" (ведь наша кожа, к счастью, не настолько эластична - и приходится "утрамбовываться") и получается тот ужас, который зовется "салом". Наши бока уже не напоминают "водяное желе", а висят плотной тяжелой складкой. Это, конечно, сложнее убрать - но тоже реально. Радостная новость состоит в том, что у большинства людей более-менее юного возраста вокруг талии (и ниже) все-таки более легкое для убирания проявление жира - вода. Кстати, большинство диет действует именно потому, что при них нельзя употреблять соль. Монодиеты (3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки) и диеты овощные - они все исключают соль, хотя явно об этом не заявляют. Диета на шоколаде... или кефире... или зеленом супе - они все без соли. Вы, прочитав эту статью, можете есть все - картошку, мясо, хороший шоколад, рыбу - только без соли. И пить травяные чаи. И Вы похудеете! Только будьте предельно бдительны: соль не только в Вашей солонке, которую Вы спрятали. Она везде... В сыре, соевом соусе и суши, во всех блюдах в ресторане и кафе и даже в гостях у свекрови... В хлебе и колбасе, в консервированной кукурузе... Зато все, что приготовили Вы лично и не посолили - можно. Можете даже печь блины и хлеб. Желательно из ржаной муки, потому что... См. далее." Оригинал тут: http://kruto-vse.com/06.hack.life/50/58/28-Why_sta...

Девчонки, для публикации статьи в одном из журналов по здоровью и красоте меня попросили сделать статью еще более подробной. Если кому-то что-то непонятно или я в чем-то ошиблась, пишите Ваши замечания и предложения, только без тухлых помидоров ))))) Это первая проба пера. :hi:

здорОво питаться, физические нагрузки - все верно...
только у меня к статье есть еще два вопроса...

вопрос первый:

мужчины едят примерно то же самое, что и женщины...
но почему у мужчин НЕТ целлюлита?

вопрос второй:
почему нигде в статье не сказано, что необходимо проверить гормональный фон, если вы хотите похудеть?

и, простите, на засыпку, третий вопрос:
человек полнеет не вдруг, не внезапно (ну, типо вчера еще был 42 размер, а с утра XXL.. это я про одежду если что :-D )
почему нигде не сказано, что проще не запускать процесс "полнения", чем потом сбрасывать 20-30 лишних килограммов?

;-)

там же часть статьи:-)
сама поправившаяся вдруг на 20 кг за три месяца после операции могу сказать, что вдруг бывает. так-то

между прочим у тебя уважительная причина :ultra:

ну наверное:-)
просто сбрасывать мне их пришлось три года :-)

у мужчин другое строение подкожно-жировой клетчатки( у нас волокна жира располагаются и вдоль и поперёк, у мужчин линейное расположение волокон)



[Сообщение изменено пользователем 07.05.2010 17:04]

[Сообщение изменено пользователем 07.05.2010 17:05]

значит, целлюлит - исключительно женская ткань...
и бороться с ней примерно то же самое, что бороться.... с собственным носом :-D
максимум, что можно сделать - не допускать увеличения этой ткани до неприличных размеров :-D

Людиии, все здрасте :-)
Помогитееееее набрать вес, а!!! ?? :weep:

хочешь похудеть - спроси меня как :-D
все-таки я убеждена, что такие статьи должен писать врач, эндокринолог и диетолог.
на счет витаминов - согласна пить надо круглый год, мне моя врач рекомендовала Элевит пронаталь (для беременных). весь год их конечно пить не надо, в то витамины из ушей полезут, но чередовать с чем-то попроще

На счет питания в конце все правильно написано. добавлю от себя, что если действительно надо похудеть - то сухофрукты нельзя. и картошку тоже нельзя. Зато ОБЯЗАТЕЛЬНО надо есть молочные продукты0, т.к. при похудении кальция очень не хватает в организме. Я ела обезжиренный творог каждый день, такжен позволяла себе обезжиренную сметану по чуть-чуть. А обезжиренный кефир вообще сам бох велел)))))) Только ни в коем случае нельзя есть всякие эрмигурты и даниссимо. Молочные продукты должны быть скоропортящиеся, т.е. натуральные и без добавок/крахмалов. Обязательно об этом напишите.

Еще тут исправить

"Если подвести итог, для подготовки к похудению можно порекомендовать следующее:
- начните пить витамины! Купите себе и детям любые мультивитамины и микроэлементы, в зависимости от кошелька. Еще есть "Ламинарин" (йод) и "Неоселен" (селен) - отличные штуки, найдете аннотацию в Интернете..."
Любое похудение надо начинать с похода к врачу!!!!! Терапевту. он назначит анализы и узи. все сдать. взять направление к эндокринологу. он еще обследует.
Надо выявить причины набора веса. И нельзя заниматься самолечением.

Знаю два способа худеть, либо влюбиться , либо работу нервную найти. А вообще у всех строение разное, у всех все по разному, вотак.

Спасибо, супер!!! Все дополнения весьма разумные, постараюсь их внести, а на вопросы я отвечу вечером, сейчас нет времени :-)

от нерной работы как раз и начинаешь жрать как и от нищастной любви :-D
а вот от "влюбиться" действительно можно похудеть

каждому свое. я когда дергаюсь, то жру все подряд, то наоборот аппетита нет
щаз вот нет :-(

у меня не было аппетита всего несоклько раз в жизни, но там на самом деле были ужасные ситуации, катастрофические, очень сильный стресс когда (на уровне смерти близкого человека)
а когда начальник орет - это только повод лишний кусок тортика навернуть)))))))))))))

на меня никто не орет щаз, как сыр в масле, тока я срываю сроки и оттого сама себя бешу. а срываю сама, а не кто то виноват, и поэтому еще сильнее себя бешу. делаю конечно все, но в очень критичные сроки, когда дальше уже некуда отодвигать. в общем бешу я сама себя, а так низя. за неделю скинула 3 кг. а ведь жру. вчера вот 3 конфетки съела и самсу

как ты могла)))))))))) ну три конфетки еще ладно
но САМСУ
кстате что это?

булка из слоенного теста, в которой рубленная говядина обжаренная с маслом и луком. жуткая вкуснятина. кроме нее ничего больше не влезло. ну чай с медом по утрам пью

так
прикинем сколько калорий в твоем питании (между прочем офигительно полезном))))))))))))
яндекс выдает что самса имеет калорийность 300-500 кк (видимо в зависимости от размера и степени промасливания)
конфетки пусть будут 200 кк (в зависимости от веса а5 же)
мед 70 КК

нормальная ценность вполне даже. около 700 ккал
тока там не было нигнде 100 граммов.

Если я верно помню, то целлюлит возникает под воздействием женских гормонов.

Маша :hi:


1. нет, мне это от чего-то не очень подходит, стараюсь просто разнообразить питание по принципу "чего хочет мой организм-того хочу я"
2. к сожалению общепитовские заведения не исключают такой возможности. Дома готовлю без соли, привыкла уже, не страдаю нисколечко
3. в очень ограниченных количествах
4.разве что ночью :-), ну и в выхи(бассейн, сауна, спортзал)

все-таки считаю убирать водяную подушку реальнее всего массажем (мне помогло), а не диетами и изнурительными физическими нагрузками..по крайней мере гораздо эффективнее :-) ....ну и закреплять достигнутый эффект с определенной цикличностью.

худеть надо так!
До 12 дня все что хочешь ешь.
с 12 до 18 ешь только то что не имеет тяжелых углеводов и сладкое не ешь тоже есессна.....
а после 18 пьешь только чай причем не только зеленый...можно черный или куйню фруктовую..
РЕАЛЬНО РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ.....прокашлялась...
не забывать надо и про спорт....ибо кожа свиснет и шарпейское ипалотело сафсем никрасивое буит.... :-)

Это на твоей фигуре сказалось. А в целом общей схемы как не было так и не будет. Причина полноты каждого человека сугубо индивидуальна :-)

временное разделение приема пищи - это смысл и приемущество диет всех!!! причем абсолютно без вреда для здоровья!!!