Хочу сбросить вес, помогите...

:-D

Нет конечно не за раз) творога мне дня на два, да и кефира тоже

О совместимости продуктов. Наиболее совместимы между собой овощи, фрукты, мед. Хотя кислые и сладкие плоды лучше вместе не употреблять. Растительная пища, заправленная растительным маслом, только усиливает свои лечебные свойства. Ни с чем не сочетается только дыня, являясь своеобразным "санитаром". Ее нужно есть как самостоятельное блюдо, чтобы не вызвать сильных гнилостных процессов в кишечнике.

ФАСОЛЬ, ГОРОХ, БОБЫ, ЧЕЧЕВИЦА сочетаются только с зеленью и растительным маслом.

ЯЙЦА можно есть с зеленью, овощами. Их лучше употреблять после 14 часов и сократить количество в летнем рационе. Не стоит их сочетать со сливочным маслом, поскольку они вносят в организм чрезмерную порцию холестерина.

МЯСО хорошо сочетается с зеленью и красными овощами. Не выдерживает никакой критики мясо с тестом: пельмени, пирожки, чебуреки. Несовместима БЕЛКОВАЯ ПИЩА разного происхождения: мясо - молоко, молоко - яйца, мясо - сыр, мясо - орехи.

БЕЛКОВУЮ ПИЩУ (мясо всех видов, птица, рыба, яйца, творог, сыр, молоко, орехи) и КРАХМАЛЬНУЮ (хлеб, изделия из муки, каши, картофель) нужно употреблять в разное время суток. Даже птицы клюют зерна и ловят насекомых в разное время дня.

СВЕЖЕЕ МОЛОКО не совмещается ни с чем и вообще плохо усваивается взрослым организмом. Оно полезно лишь детям и старикам.

САХАР плохо сочетается с белковой и крахмалистой пищей, потому что не требует переваривания в желудке, а сразу усваивается в кишечнике. А употребление сахара с белковой или углеводной пищей ведет к брожению и задержке ее в желудке, и, как следствие, - кислая отрыжка, изжога.

а 8( :cool:

чего такое?
:-D

да я б комунить свои лишние кг 15 бы отдал :-)
привет Дашенька

кто сказал, что они у тебя лишние? ;-)

тебе их поименно перечислить? :cool:

а не ждрать после 6 и спортом заняться м?
:hi:

:cool: миссия не выполнима

не верю (с)

Даша, а где мне до 18 часов покушать - если я обычно работаю часов до 20, иногда и позже
в столовках институтских я есть не могу. в кафешках - полезной пищи почти не сыщешь?

эммм..с собой носить или съедать салат из тёртой морковки с маслом ;-)

у меня тоже проблема была-животик торчал, но когда я рассталась со своим парнем я очень сильно похудела,очень

По мне так достаточно из рациона исключить мучное и сладкое. В остром и жирном себе отказать не могу. Помогает.

Да и если по большому счёту есть можно всё если очень хочется только маленькими порциями и желательно с утра :-)

http://www.dietaonline.ru

Как всегда, "чего бы такого съесть, чтобы похудеть..." (с)
:-D

Про пленку пищевую. Проводила моя сестра такие процедуры-наматывалась и потела,в процессе активных движений. Живот уменьшался, но становился таким..сморщенным скомканным дряблым. В итоге пришла сетра наконец к убеждению,что просто кожа влагу теряет,а жир и ныне там. Перестала обматываться, месяц прошел, говорит- кожа по прежнему дрябловатая. крем теперь втирает для упругости.

Я ТОЖЕ ЗА ЕСТЕСТВЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ. я не давно приехали из тая, - 7 кг, и до сих пор сбрасываю :-) , ездили по спец программе, с личным доктором. который следил за моим состоянием всю поездку, было супер!!!! и отдохнула и фигуру поправили и здоровье, кому интересно, пишите в личку, расскажу!

самое действенное средство для похудения это стресс
девачки выше писали



во-во, развод-не развод, а любой стресс меня лично вгоняет в сотояние тошноты и не возможности ждрать
кароче за 2 недели штаны можна на размер. а тои не 2 меньше покупать (весов дома нет)

я тоже, когда переживаю, есть не могу, а некоторые наоборот, жрут все подрят

ну уж... с такими средствами - хрен с ней, с худобой
:-D

диетологи ёпрст...

Не ешьте... Что значит не ешьте? Нельзя ограничивать организм и совсем исключать продукты из рациона... Потом кстати эти ограничения влияют на вашу уравновешенность и нервное состояние.... Ограниченный в чем-то человек - это нервный человек. И кого не будет бесить то, что ему всё нельзя, а за соседним столиком в кафе так аппетитно уплетают какой-нить шашлык :-)


Кушать можно всё, но не тарелками-блюдами, а маленькими порциями....

Хочется сладкое? Можно съесть, но не полторта, а маленький кусочичек... Хочется жирного? Немного майонеза не будет лишним... В противном случае организм будет жоско недоволен что ему отказывают в том, что хочет и отыграется прибавкой килограммов. Ибо для организма ущемление его пожеланий - стресс!


Говорю, потому как во-первых есть кой-какие знания в этом ( спортивные), во-вторых на примере своей сестры убедилась. Она конечно довольно долго жила на овощах, парных и отварныч и печёных, и эффект был, но вот кратковременный, потому как в один прекрасный день пришла злая как собака и наелась бутиков с салом, залитых майонезом...И дальше понеслось...


По своему опыту я думаю не надо пить таблы, БАДы и прочую похудистическую фигню...
Рекомендую посмотреть систему питания "Минус 60" Екатерины Миримановой...Это не диета, а формирование привычки правильно питаться (кстати, очень мне близка, исходя из тех знаний которые у мну есть....там я считаю легко привыкнуть, поскольку ограничений как таковых нет , даже алкоголь можно - есть лишь определенные условия, которые необходимо соблюдать). За время сидения дома я расплылась порядком (так как заниматься тренировками часовыми дома лень самой с собой, а идти до клуба не хочется), решила протестить на себе эту систему. Исправно выполняла рекомендации 2 недели, и залезла уже в почти всю одежду... Осталось ещё на размер схудануть, но тут будет 2 недели явно мало, потому как самые противные кило - это оставшиеся лишние 5-7 килограммов...

Совсем не тяжело соблюдать рекомендации данной системы...Зато плюс: похудение идёт медленно, стабильно, но идёт. Зато кожа успевает восстанавливаться, организм не депрессует по поводу отказов в кушании...

эт до... но увы и ах не все от нас зависит ))