Хочу сбросить вес, помогите...

У меня вес соответствует росту, но вокруг живота что-то наросло :-D , наверное сальцо.... Аппетит как у гусеницы, постоянно хочу что нить съесть Пила 1 месяц таблетки "Линдакса" (для людей страдающих ожирением), аппетит значительно снизился, за счет этого похудела заметно, но больше пить их не буду, к концу месяца начало глючить 8( , тем более что езжу за рулем. Прекратила пить их после того как стояла на перекрестке на красный сигнал светофора, а мне кажется что я еду, так давила на тормоз, чуть пол не продавила. Кое как доехала до дома и сказала: -НУ НАХРЕН ТАКОЕ ПОХУДЕНИЕ. Так что таблетки пить не рекомендую!!!! ;-)

диета??? ну-ну... диета это ограничения... и временный результат (повторюсь ещё раз), а коррекция питания и привычки питания - не есть диета :-) по сути вы можете кушать не ущемляя себя практически, но просто делаете это с умом. Это не диета...!!!



а я и не говорю что мясо зло - не ешьте его :-) но на вечер налопаться мяска - негуманно как-то по отношению к организму




резко низзя... тело обидеццо... плюс - будут физиологические проявления резкости (например обвиснет кожа), всё надо делать постепенно :-D



Тут всё не так просто...Сначала он появляется и конечно не из воздуха, мы полнеем по чуть-чуть и не придаем этому значения, просто не замечаем что мы пухнем, а когда уже прошло полгодика и любимые жинсы только до коленочек налазят - вот тогда беремся за голову и начинаем в темпе скорей быстрей (чем жосче диета - тем лучше) бороться с избытком веса... А так низзяяя...

нельзя так категорично говорить.
я сидела дома года 1,5. времени - вагон, а чоб плюшек не завести, а еще, и еще.... итог - рост -100 = количество кг.
посмотрела я на себя, и пошла в спортзал. мне попалась замечательный тренер, которая 50 минут перед тренировкой лечила мне голову. зачем мы жрем (да-да), почему мы жрем, кто виноват и что делать.
причем это настолько все убедительно было, что я стала следовать ее рекомендациям, и через 3 месяца не узнала себя в зеркале, причем занималась тупейшим шейпингом под телевизор, но делала те упражнения, кот. нужны были мне.
плюс режим питания - мне расписала этот же тренер, сколько чего и когда можно есть. причем как таковых ограничений не было.
хочешь салат с майонезом? да ради бога, только сегодня ни семечек, ни шоколада, ни ничего другого с жиром нельзя. и так во всем.
потом этот зал закрыли (идиоты), я пошла в другой, потом в тренажерку, потом на танцы, потом....))) но лучшего результата, чем там, я не добилась. просто пооодерживаю достигнутую тогда форму.

а про похудеть не получается. еще был период, когда я пила ОК. я все время хотела есть, и все время себя одергивала. но вес прибавлялся, причем рыхлый и ничем не хотел сбавляться. так что если есть возм, надо отказываться от ОК.

обмен веществ после родов восстанавливается через год

+1

так много тоже нельзя, женщина ведь не гормошка ;-)

Я полгода сидела дома и только и делала что ела и тв смотрела сутками, в итоге с 55кг набрала до 72 при росте 172 см...недавно устроилась на работу и не смогла ничего надеть, кроме 2ух брюк :weep: ...вообщем около недели назад я приняла следующие меры: пью только питьевой йогурт "активиа", 4 раза в нед. на степ и велотренажёры, 2 раза в нед. хожу по программе "антицелюлитный контраст", + на работу и с работы хожу пешком около 30 минут в одну сторону, за 3 дня сбросила около 2,5 кг. :-) настроение отличное, только вот боюсь как бы мне не расслабится... :-(

воооот)нормальный у вас подход)
я там выше что-то подобное описать пыталась)
хотите не молча, а в действии)

я как то сидела на кремлевской диете, её плюс ( по моему) что нельзя только углеводы - плюшки, хлеб, сладкое , а вот колбаску, курочку, мяско можно, но много колбаски без хлеба не сьешь! но вместо хлеба - сыр или яичко! вино сухое можно ( так что в компании не будете сидеть с кислой миной с ограничениями в еде), но главное входить в эту диету надо постепенно 3-5 дней, и выходить из неё так же, и ещё пить надо много воды - 2 литра (не считая чай, кофе), в общем в инете всё про неё есть! но классно помогает, (хотя я чуть больше углеводов потребляла чем позволено), но до сих пор равнодушна к булкам и хлебу, а кофе пью без сахара. зато кг практически не вернулись! и ещё конечно спорт( или танцы) и ходить пешком куда возможно! так что не всё так сложно!!! всё зависит от нас самих, если уж что то решил - то делай! за тебя никто ничо не сделает!!!
А главное - любите себя девушки! мы ж себя не на помойке нашли!