как начать

я если чо возьму....то никому не отдам

Не отдашь, так отберут.

Поди у такого отбери =)
Хотя в наше время мечи да булавы уже не рулят.
Тут кто-нибудь кроме билдинга еще какими-нибудь видами спорта занимается?

2 Катя. Если мотивацию стопорят комплексы, то предлагаю сесть для начала на белковую диету и заниматься по утрам простой гимнастикой минут по 30. Через недели две-три ты уже почувтсвуешь тягу к более качественным нагрузкам. А там уже в зал иди.
Два варианта:
Первый - можешь сразу потребовать составления персонального плана. Только тут надо учитывать, что твои мозги могут тебя подвести, сказав, что ЭТО для меня совсем не то. Так сказать - готовность сознания к оправданию своей неэффективности.
Второй - читаешь умные книжки. Лазишь по инету. Приходишь в зал - смотришь на тёток и мужиков, которые лазают по железным остовам в поисках счастия. И составляешь для себя свой план нагрузок. Позитивная сторона - повышенное чувство самореализации.

На высокопарные слова просьба не обращать внимания. Зрите в структуру предложений, плз.

Гениально. Так вырастают чемпионы.

я уже выросла....мне уже давненько не 14 лет)))

Приходи к нам в синховский спортзал, все покажем расскажем подберем упражнения и программу.

А где такой зал?

В СИНХе :-)

Мой совет: Поставьте перед собой цель, приготовьтесь выполнить её внутренне, а за тем приступайе к действию. И всё будет легко и просто, как по маслу, и результат себя ждать не заставит. Кстати для того чтоб привести себя в форму не обезательно идти в зал. :-) Можно просто заняться утренними пробежками и не ужинать:-) Тем более что около вертолёта есть прекрассная мото трасса и лес, где собственно и можно побегать:-)