Почему я поправляюсь от тренажерного зала
сегодня с ужасном обнаружила что еле еле влезаю в штаны. вроде тренируюсь правильно три раза в неделю (((( и что делать теперь... Накаченной не хочу быть, хочу быть стройной. А то что со мной сейчас происходит пугает.
m
maxxiimka
19:30, 18.04.2010
Хмммммммммм!!!!!!!!!!!!!От программы тренировок зависит много и то набираете вы или худеете можно заниматься 5 раз в неделю и набирать + важно питание которое вы получаете. Надо больше анаэробной нагрузки беговой дорожки,велика и силовую к минимуму. И все будет ОКИ!!
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
22:11, 18.04.2010
Многим, кстати, совсем не мешало бы попу подкачать....
14:10, 19.04.2010
Накаченной не хочу быть, хочу быть стройной.
Надо больше анаэробной нагрузки
ничего не путаете?
Б
Бензини
14:29, 19.04.2010
так как бы, я, конечно, извиняюсь, но, я так думаю, что мышца растет, а верхний слой жирка без диеты никуда не уходит... вот и пухнете...
р
риМусик
17:39, 19.04.2010
и что делать? кушать обезжиренную пищу + отказ от простых углеводов конечно, да?
A
Aleks_Shel
17:50, 19.04.2010
Многим, кстати, совсем не мешало бы попу подкачать....
какие упражнения для этого наиболее подходящие для девочек?
Судя по мне - попу очень хорошо развивает присяд, а для девачек?
С
Советник главного инженера
18:59, 19.04.2010
Накаченной не хочу быть
Девочки,женщины,дамы!Вы из лесу что ли все повыходили?
Прекратите ходить в тренажерные залы немедленно!Нам не нужны Миссис Рулы!! Перекачаться в тренажерке проще простого!
з.ы. не первый случай,когда такими вопросами меня загоняют пацтол
Л
Лёка_
09:48, 20.04.2010
сегодня с ужасном обнаружила что еле еле влезаю в штаны. вроде тренируюсь правильно три раза в неделю
Какие веса?
L
Lexxy
11:17, 20.04.2010
Прекратите ходить в тренажерные залы немедленно!
Ага, сами потом и стоните о том что кругом целлюлитных жиробасин полно и взгляд бросить некуда, для вас же стараемся
С
Советник главного инженера
15:44, 20.04.2010
Для непонятливых-стоят смайлы " "
Следовательно, говорю с сарказмом!тупить только не нужно,ок?
Л
Лёка_
16:03, 20.04.2010
С какими весами говорю работаете? И вообще, подойдите к тренеру и скажите, что Вам не нравится эффект - программа у Вас неподходящая видимо. И что кушать, заодно, поинтересуйтесь. Есть ведь в зале инструктор наверняка?
A
Andrey111111
13:21, 21.04.2010
Да, девки в последний месяц просто заполонили залы, не пускают к станкам
c
chizar
14:43, 21.04.2010
проблем не вижу....минимум еды и больше аэробных упражнений..... все само слезит
L
..Lenka-Penka..
10:24, 22.04.2010
минимум еды
Плоским попам ничего не поможет, не обманывайте людей
Вопрос в том насколько и как плоским
C
Cоня22
20:44, 25.04.2010
в мае
в мае будет самый пик -девочки придут чтобы за месяц стать королевами пляжа...
как плоским
не понимаю выражения "плоская попа " там мышцев чтоли нет? грудь нельзя сделать круглой и упругой с помощью фитнеса -а вот попу очень даже можно....
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.