Почему я поправляюсь от тренажерного зала

17:32, 18.04.2010
сегодня с ужасном обнаружила что еле еле влезаю в штаны. вроде тренируюсь правильно три раза в неделю (((( и что делать теперь... Накаченной не хочу быть, хочу быть стройной. А то что со мной сейчас происходит пугает.
1 / 7
maxxiimka
19:30, 18.04.2010
Хмммммммммм!!!!!!!!!!!!!От программы тренировок зависит много и то набираете вы или худеете можно заниматься 5 раз в неделю и набирать + важно питание которое вы получаете. Надо больше анаэробной нагрузки беговой дорожки,велика и силовую к минимуму. И все будет ОКИ!! :beach:
0
19:30, 18.04.2010
короче не жрать тупо))
3 / 3
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
22:11, 18.04.2010
Многим, кстати, совсем не мешало бы попу подкачать....
6 / 0
[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 20:50]
4 / 0
От пользователя хегехог
Накаченной не хочу быть, хочу быть стройной.

От пользователя maxxiimka
Надо больше анаэробной нагрузки

ничего не путаете?
5 / 1
Бензини
14:29, 19.04.2010
так как бы, я, конечно, извиняюсь, но, я так думаю, что мышца растет, а верхний слой жирка без диеты никуда не уходит... вот и пухнете...
8 / 1
риМусик
17:39, 19.04.2010
От пользователя Принцесса Бензини

и что делать? кушать обезжиренную пищу + отказ от простых углеводов конечно, да?
0
Aleks_Shel
17:50, 19.04.2010
От пользователя ИЗ КАРМАНА ГВОЗДИК ВЫНУЛ, ПРОД...
Многим, кстати, совсем не мешало бы попу подкачать....

какие упражнения для этого наиболее подходящие для девочек?

Судя по мне - попу очень хорошо развивает присяд, а для девачек? :-)
0
Советник главного инженера
18:59, 19.04.2010
От пользователя хегехог
Накаченной не хочу быть


Девочки,женщины,дамы!Вы из лесу что ли все повыходили? :-D :lol:
Прекратите ходить в тренажерные залы немедленно!Нам не нужны Миссис Рулы!! :lol: Перекачаться в тренажерке проще простого!

з.ы. не первый случай,когда такими вопросами меня загоняют пацтол :fotku:
7 / 2
Лёка_
09:48, 20.04.2010
От пользователя хегехог
сегодня с ужасном обнаружила что еле еле влезаю в штаны. вроде тренируюсь правильно три раза в неделю

Какие веса?
2 / 1
Lexxy
11:17, 20.04.2010
От пользователя BigAss
Прекратите ходить в тренажерные залы немедленно!

Ага, сами потом и стоните о том что кругом целлюлитных жиробасин полно и взгляд бросить некуда, для вас же стараемся :-D
6 / 2
11:30, 20.04.2010
От пользователя BigAss
Перекачаться в тренажерке проще простого!

ну дак перекачайтесь для начала, а потом утверждайте :-D :-D :lol: :lol:
10 / 4
Советник главного инженера
15:44, 20.04.2010
От пользователя LeXXy...


От пользователя .xom94ok.

Для непонятливых-стоят смайлы " :-D :lol: "
Следовательно, говорю с сарказмом!тупить только не нужно,ок? :cool: :ultra:
4 / 0
Лёка_
16:03, 20.04.2010
С какими весами говорю работаете? И вообще, подойдите к тренеру и скажите, что Вам не нравится эффект - программа у Вас неподходящая видимо. И что кушать, заодно, поинтересуйтесь. Есть ведь в зале инструктор наверняка?
1 / 0
Andrey111111
13:21, 21.04.2010
Да, девки в последний месяц просто заполонили залы, не пускают к станкам :-D
1 / 0
chizar
14:43, 21.04.2010
проблем не вижу....минимум еды и больше аэробных упражнений..... все само слезит :-)
0 / 1
[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 20:50]
3 / 0
..Lenka-Penka..
10:24, 22.04.2010
От пользователя chizar
минимум еды

:suxx: :suxx: :suxx:
0
10:59, 22.04.2010
От пользователя chizar

АГА, в том и дело что нет
0
11:00, 22.04.2010
От пользователя Ash™


Плоским попам ничего не поможет, не обманывайте людей
0
11:41, 22.04.2010
От пользователя chizar

одааа
Все так просто, как по.. сходить! Вот ведь люди дураки - все усложняют!
2 / 1
11:42, 22.04.2010
От пользователя хегехог
Плоским попам ничего не поможет, не обманывайте людей

Вопрос в том насколько и как плоским :-)
0
Cоня22
20:44, 25.04.2010
От пользователя Генетический мусор
в мае

в мае будет самый пик -девочки придут чтобы за месяц стать королевами пляжа... :confused:

От пользователя .xom94ok.
как плоским

не понимаю выражения "плоская попа " там мышцев чтоли нет? грудь нельзя сделать круглой и упругой с помощью фитнеса -а вот попу очень даже можно....
5 / 0
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.