ФОТО форумчан, кто и как сейчас выглядит.
непостоянство? Отличная фока была! Требую вернуть!
пущай и другие постят, мы тока за.
А пусть в теме некоторые не устраивают литературные битвы по теме взаимоотношений на десяток страниц.........может, и больше фоток будет, как и сказано в названии темы "ФОТО форумчан............."
И
Иргой
23:28, 14.06.2015
in_verta
А
Али Ибн Абдул Обстул Задом Бей 
15:56, 15.06.2015
нафиг они тебе, давай лучше запощу фотку плескавицы которую я щас заточил
М
Мейстер Хайд 
11:04, 07.07.2015
сколько лет занятий стаж? )
V
Vladimir-ru 
11:40, 07.07.2015
Я в гриме...........
Наприседала нормально так
s
ss13.
15:10, 07.07.2015
Наприседала нормально так
а я на дельты обратил внимание
М
Мейстер Хайд
02:30, 08.07.2015
Относительно серьезно где-то с января.......
спина генетически широкая оказалась? ))
А
Али Ибн Абдул Обстул Задом Бей
08:52, 11.07.2015
На курсе не был?
После курса свой тестостерон никчерту
И
Иргой
13:46, 11.07.2015
Я в гриме
давай в том же ракурсе, но только без грима
17:37, 01.04.2016
2 месяца на массу, 2,5 месяца на сушку
занимался по программе от "павел-к" (огромная благодарность ему за это)
занимался по программе от "павел-к" (огромная благодарность ему за это)
К
Код в сапогах
19:33, 01.04.2016
занимался по программе от "павел-к"
и в чем суть проги? мало кушать на ночь наверное
17 кг за 2, 5 месяца-не хило, ну очень даже не хило.....
[Сообщение изменено пользователем 01.04.2016 19:35]
19:44, 01.04.2016
программа тренировок и диета
скинуто по сути 14-15 кг за 2,5 месяца, просто первая фотка на море сделана чуть ранее, когда был 95
эта тема не для этого форума
M
MoonSugar
20:46, 01.04.2016
Тоже оставлю фото
[URL=http://radikal.ru/big/bcbdcdb0ebc1433ea89fa1415684...
[URL=http://radikal.ru/big/bcbdcdb0ebc1433ea89fa1415684...
К
Код в сапогах
20:53, 01.04.2016
программа тренировок и диета
выложите , пжлста......гениальная прога, честное слово......у меня рекорд был 5,5кг за три месяца только......правда с сохранением силовых показателей.
10:28, 02.04.2016
2,5 месяца на сушку
17 кг за 2,5 месяца!!!!-срочно в онкологический центр на Широкую речку. Запросто может быть последняя стадия рака!
2,5месяца=75 дней. 17кг/75 дней=226грамм веса в день.
Это было бы похоже на правду , если Вы допустим худели со 150 кг- в вашем случае с 95.
[Сообщение изменено пользователем 02.04.2016 10:38]
10:58, 02.04.2016
ой, не преувеличивайте. Я уже писал ранее - не 17, а 14 или 15 кг. К тому же у меня 3 тренировки в зале и 2 в волейбол в неделю. + строгая низкоуглеводная диета. Питание 4-5 раз, около 1500 каллорий в день.
у павла-к спрашивайте
15:55, 02.04.2016
у меня 3 тренировки в зале и 2 в волейбол в неделю.
1500 каллорий в день.
опять не вяжется
понял.............................новость от 01 апреля......)))))))))))))))))))))))))
[Сообщение изменено пользователем 02.04.2016 16:47]
17:45, 02.04.2016
не понял сути сомнений. на любые вопросы отвечу в ЛС
разводить споры здесь и что-то доказывать нет никакого желания
G
GMовод
19:46, 02.04.2016
2 месяца на массу, 2,5 месяца на сушку
На первой фото заплывший жиробас , на второй узник бухинвальда .
В чем прикол ? Чем гордиться ? Тем что глупо и безграмотно сжег вместе с салом мышцы ?
С каждым таким экспериментом мышечной массы будет оставаться все меньше и меньше . Хотя может вам в прикол быть дрыщем.
G
GMовод
21:25, 02.04.2016
180/78 Узник бухенвальда?
А что нет ? Ни груди ни плечей , обычный додик с женскими рученками.
Прежде чем сушиться , нужно долго работать (никак ни 2 месяца) над тем чтобы под жировой прослойкой хоть что то мышечного наросло . Не вижу ничего выдающегося в том что человек сделал из себя "суповой набор" вместе с жиром избавившись от и так скудных мышц .
[Сообщение изменено пользователем 02.04.2016 21:28]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.