ФОТО форумчан, кто и как сейчас выглядит.

смотря с чем сравнивать :-D хотя, на киприотском мясном олинклюзиве всё возможно :lol:

приходи, научу :cool:

Не помогает уже. :-( Чо к 40 годам наросло, то и ладно. :super:

А так-то, я ж не перед зеркалом селфился, а просто жену попросил не в кипиш: "сфоткай, типа качок, пока остальные туристы отвернулись." :-D Ввиду чего, возможно, получился обман зрения. :-D

Ну и есть такое понятие, как идеальные пропорции (закономерности Джона Маккалума). Померяйте себя, инфа тут:
http://www.policlinica.ru/arts113.html
http://ferrum-body.ru/antropometriya-i-proportsii-...
http://fatalenergy.com.ru/calculators/sport_prop.p...

Вкратце: ТРЕТИЙ — СПОРТИВНЫЙ

В отличие от незыблемых законов «золотого сечения» с объемами все обстоит гораздо либеральнее. Предлагаем на выбор три формулы.

Первая создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом и называется его именем. Формула Маккаллума основана на измерении обхвата запястья и груди. Атлеты-мужчины, не использующие стероидов, как правило, оказываются очень близки к образцу.
6,5 х на обхват запястья = обхват груди
•85% обхвата груди = обхват бедер 70% от обхвата груди = обхват талии
•53% от обхвата груди = обхват бедра
•37% от обхвата груди = обхват шеи 36% от обхвата груди = обхват бицепса
•34% от обхвата груди = обхват голени
•29% от обхвата груди = обхват предплечья

Вторая формула рассчитывает объемы в зависимости от роста:
•Обхват бицепса = объем шеи = рост: 4,009
•Обхват груди = рост: 1,45
•Обхват талии = рост: 2,145
•Обхват бедра = рост: 2,871
•Объем голени = рост: 4,235

Третья формула учитывает и рост, и объем груди:
•Обхват запястья = объем груди : 6,498
•Обхват предплечья = объем груди : 3,448
•Обхват бицепса = объем груди : 2,778
•Обхват шеи = объем голени = объем груди : 2,703
•Обхват талии = объем груди : 1,429
•Обхват бедра = объем груди: 1,887


Так вот, исходя из моего роста и объема груди, обхват бедра и голени у меня даже чуть-чуть выше нормы, :beach: бицепс чуток не дотягивает, а вот с талией бардак для идеала. :-(
Короче, если втянуть живот, то у меня идеальные пропорции: :-D :beach:
Рост 171см
Обхват груди 110 см
Обхват бедра - 61см
Обхват голени - 40см
Бицепс - 39см
Шея - 41см.

[Сообщение изменено пользователем 13.10.2014 11:33]

вот вспотею. банка у мну должна быть 45 см. :-D

А в каком состоянии д.б. в спокойном или возбужденном? :-D

Правильно мерить в возбужденном. ;-)

короче я понял - надо качать запястья. :lol:

Во второй ссылке есть описание как мерять. :-)
Мерять на холодную, лучше с утра и в напряженном состоянии.



А ты чо думал, в сказку попал? )))

[Сообщение изменено пользователем 07.10.2014 14:15]

[Сообщение изменено пользователем 07.10.2014 14:53]

На фото 39 см? А талия сколько?

ну да, талия 92см (живот втянут :-D ), должно быть на 10см меньше. :-(

ЗЫ: лишнее на талии в бока ушло и ни как не хочет убираться, пару лет назад еще на 10см больше было, оно спереди торчало, убрал.

[Сообщение изменено пользователем 07.10.2014 14:51]

А вес какой сечас?

на фото 81-82кг.

позитиф :-D
нужно попробовать.

поделюсь))


[Сообщение изменено пользователем 05.11.2014 00:24]

красотка ;-) а где второй наколенник?

на этом мениск повредила, беспокоит гад

:-( это очень печально.

черно белые фото тебя старят )) на аве лучше :-)

Так я старушка уже и так почти)))))

8(

Ну многие девушки после 21 считают себя старыми... :-D

[Сообщение изменено пользователем 20.11.2014 14:48]

ну я не бодибилдер конечно ниразу...длинным ваще тяжело в этом процессе )))

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Эт чё реально, овер 100 кг, при твоем росте так выглядят?

105 кг на данный момент )

неплохо, неплохо.
а рост какой?