ФОТО форумчан, кто и как сейчас выглядит.
F
Frezerovchik
Это я с непривычки... первый раз фоткал себя в зеркале
N
Nespyashiy!
первый раз фоткал себя в зеркале
А чо не мутный? В зеркало на телефон нужно только так фоткаться.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
38лет, 171см, 85кг.
F
Frezerovchik
благодарю за мастер-класс я перефоткаюсь... когда буду весить хотя бы 75
т
тонущий ДиРижабЛЬ
38лет, 171см, 85кг.
а можно интимный вопрос задать?) фармакология была?
И со скольки лет заниматься начали?)
N
Nespyashiy!
фармакология была
Нет. Я даже спортпит никогда не пробовал.
И со скольки лет заниматься начали?)
с 14-ти, в соседней теме писал, в 20 забросил на 16 лет постоянные занятия, но дома есть гантельки разборные по 24кг, велик, беговые лыжи, коньки, плавать могу часами.
Фотка в 17 лет, жим 115кг, вес 67кг:
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
[Сообщение изменено пользователем 01.12.2013 14:19]
о
)(олод
Фотка в 17 лет, жим 115кг, вес 67кг:
ну ты монстр))
а до 14 чем занимался?
N
Nespyashiy!
ну ты монстр))
а до 14 чем занимался?
а до 14 чем занимался?
Да особо ни чем, чтоб серьезно, так, всем понемногу. Генетика хорошая просто.
B
BIG CHIPMUNK
саня какой вес у тебя щас
N
Nespyashiy!
саня какой вес у тебя щас
85кг.
Фотка с прошлой недели, вес колеблется 84-85кг. Когда ты меня видел последний раз, я весил примерно 89кг.
Пора на Олимпию выдвигаться?
[Сообщение изменено пользователем 03.12.2013 08:50]
B
BIG CHIPMUNK
я тебя видел 1000 лет назад
N
Nespyashiy!
я тебя видел 1000 лет назад
а не 2.5г назад? Я не сильно изменился.
B
BIG CHIPMUNK
2.5 это срок
o
oFF-V
Nespyashiy!
Супер! Пуховик из мяса)))) Шикарные плечи! А как трапецию так накачать? А дельты? Делитесь уже секретами красоты
o
oFF-V
Хотя, в 17 лет , без пуховика, блеск очей, грудь, спина, а в 38 обычный стронгмэн
o
oFF-V
Увы, скажете вы, мы не молодеем, со временем
Делитесь уже секретами красоты
N
Nespyashiy!
Супер! Пуховик из мяса)))) Шикарные плечи! А как трапецию так накачать? А дельты? Делитесь уже секретами красоты
Все просто, удачный ракурс. Ну и секс регулярный.
При разнице в весе 18кг, принципиальных отличий в фигуре нет. Вся добавка веса это ноги и живот. Поэтому я не понимаю народ, который сильно хочет поправиться. Я бы еще килограмма 3-5 жирка скинул.
[Сообщение изменено пользователем 04.12.2013 13:31]
N
Nespyashiy!
блеск очей
На улице было +12С, а я только искупался. Бодрит.
N
Nespyashiy!
64,1 кг в данный момент (+5,5 кг за 4 недели).
А рост какой?
О
Олёнок
64,1 кг в данный момент (+5,5 кг за 4 недели).
Это вы на булках что ли? Шутка)) АС? шибко хороший прирост массы...
АС?
нет
шибко хороший прирост массы...
я эндоморф, у меня жир тоже хорошо прирастает, зараза, но и мясо как оказалось тоже
это же не чистой массы.... вот подсушимся и видно будет. С января на сушку с конца, наверное. Т.к. со стартом задержалась, болячки всякие ребенкины, да и сама с гайморитом почти 3 недели потеряла и заботы всякие..
[Сообщение изменено пользователем 04.12.2013 17:05]
N
Nespyashiy!
Масса жы, вы что хотели
Я? Похудеть хотел.
я на массу пошла
Масса то чего? Типа 10% веса приросло мышцами за месяц?
Типа 10% веса приросло мышцами за месяц?
прирост сейчас можно оценить только ростом в кг и ростом силовых. ПО крайней мере я так себе это понимаю. Изменять % жира конечно тоже можно, но я этой хренью пока заниматься не буду. Я не профи, чтобы за это заморачиваться. Первый массонабор, посмотрим, что получится, когда просушусь.
Сейчас у меня другие проблемы - как сожрать столько, сколько я должна жрать и выжить вот вроде немного только устаканилосьсо жрачкой и добавила гейнер высокобелковый... вот последние дни, будем посмореть
О
Олёнок
я эндоморф, у меня жир тоже хорошо прирастает, зараза, но и мясо как оказалось тоже
а сушиться до скольки кг хотите? 75*7 это отлично)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.