ФОТО форумчан, кто и как сейчас выглядит.
k
konopleUS
больше на скрытую рекламу смахивает - логотип магазина своего на фотку наложил.
а по существу - молодец. хороший результат
r
ruscadet
сегодня конкретная проходка будет по жиму, вечером результат сообщу
результат сегодняшней проходки - 147,5итого результат 10 недель вджобывания +15кг и разменял в/к)
спасибо тренеру за конскую пахоту на тренировках и как следствие - результат
И
Иргой
за месяц +10кг? до этого сушка что ли была космическая? или стероиды анаболические? по фотке каких-то глобальных изменений не видно. какой рост?
r
ruscadet
за месяц +10кг? до этого сушка что ли была космическая? или стероиды анаболические? по фотке каких-то глобальных изменений не видно. какой рост?
ну не за месяц, а за почти два; сушки не было, сам по себе сухощавый, жира мало; фарму не юзаю, выступаю
в дивизионе с д/к; рост 175
c
cat_man
за месяц +10кг?
в теории достижимо без запрет препаратов, но ОЧЕНЬ тяжело.
прирост мяза в месяц - чуть меньше 3кг (2,8 если не ошибаюсь, больше организм просто несможет нарастить)+креатин может водой залить 3-4кг. остально - сало
вот прирост 15 кг за 3-х месячный цикл впечатляет гораздо больше.
ruscadet
можно уточнить - как удалось? в деталях.
c
cat_man
К чему такие вопросы?
тоже так хочу. потому силовые методики сильно интересуют.
а на сухую они или нет - я сам разберусь и выводы здесь свои писать не буду.
r
ruscadet
можно уточнить - как удалось? в деталях.
Kianpi Pil ну оооочень хорошо поднимает жор + экспериментальный жимовой цикл тренера
c
cat_man
экспериментальный жимовой цикл тренера
это секретная часть?
у меня просто похожие силовые в жиме, но я потяжелее и постарше, потому и интересно, как бы самому добавить.
на присед с тягой забил или нет?
r
ruscadet
это секретная часть?
даже для меня)у меня просто похожие силовые в жиме, но я потяжелее и постарше, потому и интересно, как бы самому добавить.
на присед с тягой забил или нет?
пока только раз в неделю
на присед с тягой забил или нет?
к
кэптен Мэл Рейнольдс
" -а иванушки живьем поют?
- Да вот же они!"("День выборов")
Видим же на фотках,значит возможно. Думаете,фотошоп?
- Да вот же они!"("День выборов")
Видим же на фотках,значит возможно. Думаете,фотошоп?
р
ретрибуций
Апну тему
Не мое
Возможно ли так?
Не мое
Возможно ли так?
конечно возможно, некоторые себе телефоны меняют даже чаще
F
FFFFF22
Апну тему
Не мое
Возможно ли так?
Не мое
Возможно ли так?
конечно возможно, просто чел избавился от жира, накачал пресс и руки подтянул
d
dЭnis
Очень возможно! Обратите на дни и фото, изменения. чем дальше, тем по дням больше!Все реально)))
И
Иргой
я так думаю, он жрал ведро жиросжигателей до тренировки, ведро протеинов после тренировки. а по выходным колол анаболики.
Чувак просто заплыл в межсезонье.
Даже на первом фото видны следы от тренировок. Вот если бы это бы л человек икогда до этого не занимающийся, времени понадобилось бы больше.
У него уже на третьем фото видны следы пресса.
Посмотрите на Арни. Он руки потянул как нех делать. Мышцы имеют память.
[Сообщение изменено пользователем 29.03.2013 22:49]
Даже на первом фото видны следы от тренировок. Вот если бы это бы л человек икогда до этого не занимающийся, времени понадобилось бы больше.
У него уже на третьем фото видны следы пресса.
Посмотрите на Арни. Он руки потянул как нех делать. Мышцы имеют память.
[Сообщение изменено пользователем 29.03.2013 22:49]
x
xozzx
смотреть надо в обратном порядке, просто чел подсел на ВОВ или Доту
В инете есть фотки Тома Плаца в межсезонье. Там впору задавать вопросы, возможно ли такое?
m
morskoy
результат сегодняшней проходки - 147,5
итого результат 10 недель вджобывания +15кг и разменял в/к)
итого результат 10 недель вджобывания +15кг и разменял в/к)
за месяц +10кг? до этого сушка что ли была космическая? или стероиды
анаболические? по фотке каких-то глобальных изменений не видно. какой рост?
ну не за месяц, а за почти два; сушки не было, сам по себе сухощавый, жира мало; фарму не юзаю, выступаю в дивизионе с д/к; рост 175
Я один думаю, что 10 недель, это практически два с половиной месяца???
r
ruscadet
Я один думаю, что 10 недель, это практически два с половиной месяца???
один. рез-т в жиме считался с 22 декабря, а масса с 8 января
Я один думаю, что 10 недель, это практически два с половиной месяца???
один.
не один))
Ты заморачивался за общую калорийность и БЖУ или ел все что видел?
[Сообщение изменено пользователем 04.04.2013 16:11]
И
Иргой
kapibara
вот это ближе к истине
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.