ФОТО форумчан, кто и как сейчас выглядит.
r
ruscadet
дырка под яйцами всё равно протирается
М
Мейстер Хайд
согласен, после того, как подался в ПЛ, ноги сильно похудели
да как так то блин? от приседа ноги растут капец ) а у тебя наоборот
r
ruscadet
да как так то блин? от приседа ноги растут капец ) а у тебя наоборот
я больше 5 раз в подходе не делаю, чаще всего 2-3
и то уже месяцев 5 почти не приседаю, т.к. решил свой микро-жим подтянуть
И
Иргой
[Сообщение удалено пользователем 22.04.2012 23:50]
к
красивый(очень)
правильно сделал, что удалил)
к
красивый(очень)
что думаешь об этом?
И
Иргой
Фига, это не из-за двух рахитных минусов. Мой работодатель мониторит оак, и мне не шибко охота палево устраивать, т.к. я сам на работе на форумах сижу, а это у нас, типа, богоизбранная привелегия
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
ну теперь не у меня последнего дрищевские ноги хоть это радует
Фигассе дрищевские! Отличные мощные ноги!
всем доброго дня!
попозорюсь и я))
занимаюсь 6 месяцев.
на фотографии с левой стороны - я по состоянию на 29,09,11, остальные сфоткал только что.(т.е. 25,04,12)
ругайте, помогите на чем сделать акцент?)
исходные данные на левой фотке:
возраст 29лет, пьем, курим, ругаемся матом)) рост 176, вес 77.
по состоянию на сегодняшний день:
возраст 30лет, не употребляем, не курим, ругаемся только в зале когда уже сил никаких нету)) рост 176, вес 68 хотя я типа массу набирал)))
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
веса на силовых тренировках:
жим - 50-60кг.
становая -105кг.
присед 90кг.
[Сообщение изменено пользователем 25.04.2012 17:44]
попозорюсь и я))
занимаюсь 6 месяцев.
на фотографии с левой стороны - я по состоянию на 29,09,11, остальные сфоткал только что.(т.е. 25,04,12)
ругайте, помогите на чем сделать акцент?)
исходные данные на левой фотке:
возраст 29лет, пьем, курим, ругаемся матом)) рост 176, вес 77.
по состоянию на сегодняшний день:
возраст 30лет, не употребляем, не курим, ругаемся только в зале когда уже сил никаких нету)) рост 176, вес 68 хотя я типа массу набирал)))
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
веса на силовых тренировках:
жим - 50-60кг.
становая -105кг.
присед 90кг.
[Сообщение изменено пользователем 25.04.2012 17:44]
З
Злобный кофевар
Это фотка размазана в ногах или такой пушок на ногах? =)))))))
С
Саня Бомба
Зимний стайл!
Не это ноги у мну волосатые...
сорри)))
спасибо! странно для меня другое, что 10кг я всегда считал серьезным весом в качестве "набрать" или "скинуть"....а тут как то странно, я вроде визуально меньше не стал, штаны не спадывают, но ведь 10КГ!!! куда то делось...неужели было столько (я извиняюсь) г...на в организме?)))
сорри)))
так держать! а вес придет рано или поздно с грамотными тренировками и питанием
спасибо! странно для меня другое, что 10кг я всегда считал серьезным весом в качестве "набрать" или "скинуть"....а тут как то странно, я вроде визуально меньше не стал, штаны не спадывают, но ведь 10КГ!!! куда то делось...неужели было столько (я извиняюсь) г...на в организме?)))
М
Мейстер Хайд
фотография из Фотогалереи на E1.ru
спасибо за новые комиксы
волосы на ногах выросли это заметно! )
ниче так выглядите, только на последней фотке -стали как будто у вас талоны на питание закончились)
М
Мейстер Хайд
как будто у вас талоны на питание закончились)
скорее он сам их выкинул ))
И
Иргой
ekb-sports
вот. я тоже пресс не качаю. лень.
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Просто бицепс он напряг, а пресс нет
(говорят что, типа, мышцы М не должно быть видно, если они не напряжены)
(говорят что, типа, мышцы М не должно быть видно, если они не напряжены)
М
Мейстер Хайд
фотография из Фотогалереи на E1.ru
дай угадаю твои любимые упражнения: бицепс стоя, бицепс на скамье скотта
Да нет я приседать люблю, ток ноги не особо ростут А так скамью скотта тож не использую. Молот + классический подъём штанги + на блоках пампинг. Шраги вообще не качаю. А грудак по жизни отстаёт=))) Его нету Да и ну нафиг эти кубики
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.