Видео из залов )
y
yv88
И в амплитуде и в параллельности...
Раз амплитуда не важна, дак делай тогда вообще простые снятия со стоек...
Раз амплитуда не важна, дак делай тогда вообще простые снятия со стоек...
фу ворчуны какие
ладно, я подумаю над вашим предложением )
D
DеnisТV©
отрастишь трип как у меня - поверю
на самом деле не в глубине дело, а в поддержании параллельности рук. насмотрелся уже на всяких перцев - навешают побольше, локти в стороны и попер....
или еще вариант - машут всеми рукками от плеча... локти на 20 см ходят... потом думают че трипак то не растет ? а че он расти то должен если он не работает ?
на самом деле не в глубине дело, а в поддержании параллельности рук. насмотрелся уже на всяких перцев - навешают побольше, локти в стороны и попер....
или еще вариант - машут всеми рукками от плеча... локти на 20 см ходят... потом думают че трипак то не растет ? а че он расти то должен если он не работает ?
любая мышца прокачивается и ростет нормально, если выполняются условия:
1. Полная растяжка и полное сокращение в каждом цыкле/повторе
2. Растяжка после каждого подхода
3. Техника упражнения.
Об эффективности упражнений тоже можно говорить долго ... но эффективней работает то, в котором выполняется эти три пункта.
[Сообщение изменено пользователем 24.12.2008 13:02]
[Сообщение изменено пользователем 24.12.2008 13:06]
s
sportclub@e1
http://www.musculardevelopment.pl/content/view/801...
тренировка груди от чемпиона мира ИФББ Robert Piotrkowicz
тренировка груди от чемпиона мира ИФББ Robert Piotrkowicz
D
DеnisТV©
интересная последовательноть :-)
http://www.musculardevelopment.pl/content/view/801...
тренировка груди от чемпиона мира ИФББ Robert Piotrkowicz
тренировка груди от чемпиона мира ИФББ Robert Piotrkowicz
Помоему нечто схожее есть между тем что я говорил, и эти красавцы делают...
интересная
последовательноть
Классная последовательность, я бы добавил что попсовая довольно...
http://www.musculardevelopment.pl/content/view/801...
тренировка груди от чемпиона мира ИФББ Robert Piotrkowicz
тренировка груди от чемпиона мира ИФББ Robert Piotrkowicz
Красавцы!!! Хотелось бы еще посмотреть как они руки делают...
D
DеnisТV©
я бы добавил что попсовая довольно...
Что есть "попсовость" в тренажорке? М? :-)
Я уже понял в чем ошибка, тут главное - не менять угол в локтях.
Нашел неплохое пособие с анимашкой по этому поводу.
http://dinopower.ru/books/kinesiology/exercises/pe... , кому-то может будет интересно.
Нашел неплохое пособие с анимашкой по этому поводу.
http://dinopower.ru/books/kinesiology/exercises/pe... , кому-то может будет интересно.
Люди, вы уже прекратите со своим динокачем. Я уже устал смеяться...
D
DеnisТV©
ну тогда это всеже не "попсовость", а "классика" - в Вашем определении.
ИМХО
y
yv88
Выкладываем кто во что горазд и обсуждаем. Я первый
World Gym
а не чужое видео!!!
Н
НелегалАйз
Ваня, ты меня извини, но то что ты делаешь в зале - "дрочня"
М
Мейстер Хайд
Ваня, ты меня извини, но то что ты делаешь в зале - "дрочня"
ты про упражнение которое на видео или в целом? )
y
yv88
вчерашняя ночная треня
пользуясь случаем передаю привет И. Иванову как симпатишной модели
[video]b2f2e6f9dda36efe5344c4d9c9ca13ca-00004ca5[/video]
шея - между прочим амортизатор для башки, предохраняет от сотрясений и проч
[Сообщение изменено пользователем 25.12.2008 11:52]
пользуясь случаем передаю привет И. Иванову как симпатишной модели
[video]b2f2e6f9dda36efe5344c4d9c9ca13ca-00004ca5[/video]
шея - между прочим амортизатор для башки, предохраняет от сотрясений и проч
[Сообщение изменено пользователем 25.12.2008 11:52]
y
yv88
становая сумо.
жаль не слышно - Илюха обьясняет и показывает, что просто так дергать тупо, и жопой вверх тупо, надо обтягиваться.
[video]202943f6eb41875b356617117d4b8a0e-00004ca6[/video]
жаль не слышно - Илюха обьясняет и показывает, что просто так дергать тупо, и жопой вверх тупо, надо обтягиваться.
[video]202943f6eb41875b356617117d4b8a0e-00004ca6[/video]
y
yv88
ВНИМАНИЕ как НЕ надо делать, особенно хорошо видно в первом повторении - жопа не должна уходить вверх, как у меня
[video]0edbf8a8786ef39ad1b66213ce3a9239-00004ca7[/video]
[video]0edbf8a8786ef39ad1b66213ce3a9239-00004ca7[/video]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.