А вы приседаете?
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
В моем зале - почти никто
y
yv88
да.
раз в неделю обязательно.
раз в неделю обязательно.
М
Мейстер Хайд
что за зал? )
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
А вы приседаете?
При встрече с Ваней - КУ два раза
Н
НелегалАйз
Нет приседаний = Нет результатов!
а вам какие результаты подавай?
я не приседаю, т.к. повышенный фон артериального давления у мине...... да и не вижу необходимости
повышенный фон артериального давления у мине
У меня было повышенно давление, приседаю раз в неделю, давление снизилось.
У меня было повышенно давление, приседаю раз в неделю, давление снизилось.
Фантастика просто... У меня от приседаний шары на лоб лезут, стараюсь тугую повязку на голову надевать перед подходом
s
sportclub@e1
Преседаю в гакке.
y
yv88
Приседаю, правда с небольшим весом 100-120 кг больше на технику.
+1...
ща приседаю со штангой на груди, те же 100 кг , совсем по другому чувствуются...хотя искренне не рекомендую...
М
Мейстер Хайд
хотя искренне не рекомендую...
Решил как то начать практиковать сначала 70 - 80 потом через несколько тренировок 100 поприседал с груди. толку меньше чем обычный присед.
D
Deniko dj
Конечно.. нет приседаний - нет роста.. Стараюсь делать больше повторений 10-15.. чтобы сильно давление не подскакивало..
Стараюсь делать больше повторений 10-15.. чтобы сильно давление не подскакивало
Давление как раз поднимается когда много повторов. У меня на 5 - 6 повторов только рожа чуть краснеет, а на 20 повторов реально пар из ушей идет уже.
s
sportclub@e1
Конечно.. нет приседаний - нет роста..
Правда? А без жима лежа грудь не вырастить?
G
[GLAZ]
в моем зале почти все)
Н
НелегалАйз
нет приседаний - нет роста..
да от приседа кроме как смены изношенных джинсов раз в два месяца толку нету :-)
я забил на присяд и ничо - рука 48 (а была вообще 52)...... о каком росте речь?
Фантастика просто... У меня от приседаний шары на лоб лезут, стараюсь тугую повязку на голову надевать перед подходом
Основные правила для больных гипертонией
Вы можете значительно помочь самому себе, независимо от причины гипертонии, если будете знать и соблюдать 8 простых, но важных правил.
1. Регулярно измеряйте артериальное давление.
2. Строго следуйте советам врача!
3. Правильно питайтесь.
4. Избавьтесь от вредных привычек.
5. Увеличьте свою физическую активность.
6. Избавьтесь от избыточного веса, если он у Вас имеется.
7. Соблюдайте режим, старайтесь полноценно отдыхать.
8. Научитесь противостоять стрессовым ситуациям.
Я бы только первый пункт упразднил, мой способ выкинуть прибор которым измеряют давление я так и сделал годика 2 назад уже и все зашибись))
М
Мейстер Хайд
Я бы только первый пункт упразднил
а я бы 4
Основные правила для больных гипертонией
Да не болен я гипертонией! Давление как у космонавта... Во время тяжелых приседов поднимается не артериальное а центральное венозное давление по двум причинам первая это натуживание. Оно поднимает давление в грудной полости сдавливает сердце и мешает венозному возврату. Во вторых штанга на плечах сдавливает сосуды по которым оттекает кровь от головы и то же мешает венозному возврату.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.