Толстые тетки, объединяйтесь!
Ф
ФинитаЛя*
естественно, на этом форуме встречаются не только любители как я, но и профи
Здорово! :-)
Н
НелегалАйз
гордится ))) надо уменьшать объёмы все кроме груди, и будете круче чем Памела Андерсон
а ты пробовал сушиться везде кроме рук к примеру? :-)
у меня реальный сброс веса (жира) происходил при занятиях акробатикой (не путать с аэробикой)..... можете попробовать......
В
Вигдис
Уже присоединяйтесь:-)!
Девачки, а в зале не скушно одно и то-же далать?
Неа!Нормально!
это грудь размера
Е
Лифчик купите спортивный,а то неудобно будет:-)
f
ferra
Всем, привет!
Тоже спешу объединиться!!!
Тоже спешу объединиться!!!
Ф
ФинитаЛя*
при занятиях акробатикой (не путать с аэробикой)..... можете попробовать......
Нее, об етом мне даже подумать страшно...
Лифчик купите спортивный,а то неудобно будет
Я и нормальные-то с трудом покупаю.... Где спортивные продаются, скажите, плиз, а то и правда, даже прыгать не очень удобно :-(
А то я по СпортМастеру ходила и ничего подобного не видела (или не заметила?). Во всяком случае я теперь в магазине смело буду спрашивать про спортивные бюзики и не бояться, что на меня посмотрят как на ненормальную... Пасиб.
[Сообщение изменено пользователем 22.06.2007 16:13]
В
Вигдис
Где спортивные продаются, скажите, плиз,
Ну вот сейчас на Вайнера в адидасе распродажа.Там есть как раз немаленькие:-)Они похожи на майки,только двойные и очень плотные.Даже на скакалочке прыгать сможете:-)А так,жирок сбросите,грудь тоже уменьшиться.И спинку качать Вам тоже весьма полезно,а то поди болит бывает от груди тяжелой:-)?
М
Мейстер Хайд
а ты пробовал сушиться везде кроме рук к примеру?
а нечего сушить я же не в анатомическом театре кости демонстрирую :-d
А так,жирок сбросите,грудь тоже уменьшиться
вот так у девачек и бывает, вроде пышечка а похудеет и грудь с 3 на 2 размер изменится
Ф
ФинитаЛя*
вот так у девачек и бывает, вроде пышечка а похудеет и грудь с 3 на 2 размер изменится
Я буду только рада такому повороту событий
:-) Короча, жду зарплаты, штоба по клубам пройтись (абонемент сразу купить, а то потом опять затянется), а то после поездки 200 рублей в кошельке.... :-(
о
оранжевая
Девачки, а в зале не скушно одно и то-же далать? Я вот даже на силовых начинала зевать, потому что одно и то-же и мозги сразу отключаются. Степ хоть следишь все время, чтобы повторить, но я так понимаю, что все-таки придется в зал пойти. уж слишком
хочется результатов.
неа, нисколько, всегда даже одни и теже упражнения выполняются по разному, нужно только научиться это замечать, наблюдать за организмом, и ни в коем случае не отключать мозги-)) во время тренировок нужно думать...и...ээээ, желательно не о проблемах, а о мышцах, рельефе, красивом теле, о том , что чувствуете сейчас. Степ, вот именно следишь за тем как бы все успеть, а не за правильностью, техникой-))
дада, советую, идите в зал, и не ПРИДЕТСЯ, а с радостью, а потом поймете, что такое , когда организм просит и требует возвращаться туда снова и снова-) и чем больше вы занимаетесь, погружаетесь, и тем больше это осознаете...удачи-)
G
Gatta_Gloria
Привет всем!!!
Кончился трафик, так что не писала сорри....
Итак результаты примерно около - 5 кг (на разных весах немного есть отличия)
Объемы в талии - 5 см, и в толстых местах ниже талии -5 см. Бедра и грудь все те же:-)
Питание прописала тренер раздельное и 6 раз в день. Голодная не хожу, даже нравиться такой тип питания. сладкое немного разрешили но утром. Некоторые продукты пока исключили.
Зал намного больше нравится, чем все аэробики (за 1,5 г многое попробовала)
Занимаюсь с тренер личным (бывает что и одна). Тренировки и упражнения настолько разные пока, что не скучно нискока. Элепсоид утомляет однообразностью, но и здесь есть положительные эмоции. ВСЕМ УДАЧИ!!!!
Чувствую себя превосходно!!!!
Кончился трафик, так что не писала сорри....
Итак результаты примерно около - 5 кг (на разных весах немного есть отличия)
Объемы в талии - 5 см, и в толстых местах ниже талии -5 см. Бедра и грудь все те же:-)
Питание прописала тренер раздельное и 6 раз в день. Голодная не хожу, даже нравиться такой тип питания. сладкое немного разрешили но утром. Некоторые продукты пока исключили.
Зал намного больше нравится, чем все аэробики (за 1,5 г многое попробовала)
Занимаюсь с тренер личным (бывает что и одна). Тренировки и упражнения настолько разные пока, что не скучно нискока. Элепсоид утомляет однообразностью, но и здесь есть положительные эмоции. ВСЕМ УДАЧИ!!!!
Чувствую себя превосходно!!!!
В
Вигдис
Я буду только рада такому повороту событий
Неа,не будет этого,и не ждите:-)Буде уменьшение объемов,а размер(ну,типа,В,Е,это же соотношение объема груди с объемом под грудью.Так что,все будет красиво:-)останется.
грудь с 3 на 2 размер изменится
Если на белках одних не сидеть,то все пучком!
Хорошие показатели!У меня в весе меньше,но я на нем и не зацикливаюсь.
Бедра
Это попа или бедра по отдельности?
Некоторые продукты пока исключили.
(С любопытством):А бананы и виноград едите?
G
Gatta_Gloria
Писала про то что объемы некоторые не изменились. Как раз и попа и нога в отдельности , 1-2 см может минус но это я считаю погрешностью измерения:-)
Утром можно есть 1 банан и виноград, но тока утром.
Слышали, наверное о раздельном питании, так что утром углеводы вот эти фрукты, йогурт, каша....
Дальше чередование белков и углеводов каждые 3 часа.
Последние приемы пищи это 20.00 легкие белки и салат, а в 22 тока кефир.
Утром можно есть 1 банан и виноград, но тока утром.
Слышали, наверное о раздельном питании, так что утром углеводы вот эти фрукты, йогурт, каша....
Дальше чередование белков и углеводов каждые 3 часа.
Последние приемы пищи это 20.00 легкие белки и салат, а в 22 тока кефир.
М
Мейстер Хайд
Если на белках одних не сидеть,то все пучком!
или торчком :-d
В
Вигдис
Интересненькая темка получается!
Слышали, наверное о раздельном питании
А то. Только вот не сторонница я.Мюсли с молоком люблю,рыбу с овощами:-)
f
fitcul
А че присоветуете толстым теткам, если никакой силы воли нет - немогут некоторые жить без сладкого?
G
Gatta_Gloria
Я тоже не могу жить без сладкого, но его разрешили тока утром в 8 утра или во второй прием в 11 и отдельно от всего, естественно в умеренных количествах. А сладкое то тоже разное бывает, есть сухофрукты, финики.... Мне вот и виноград и бананы уже очень сладкими кажуться:-)
А сила воли есть у всех, надо только захотеть!!!!!!
В
Вигдис
немогут некоторые жить без сладкого
Мотивация.Ее ищите.
М
Мейстер Хайд
А че присоветуете толстым теткам, если никакой силы воли нет - немогут некоторые жить без сладкого?
а разве на вашем модном тренинге не расскажут как развить у клиента мотивацию? ))
G
Gatta_Gloria
Может сам расскажешь ;-)
Кто здесь профи :-p
М
Мейстер Хайд
Может сам расскажешь
Дорого :-)
Ф
ФинитаЛя*
Все, уже очень хочу в зал. Сегодня иду узнавать на Перврмайскую, там есть зал. Денюшки в кошельке, а уж если заплачу, то ходить точно буду! (потому как жаба задавит на ветер деньги выкидывать).
[Сообщение изменено пользователем 29.06.2007 12:56]
[Сообщение изменено пользователем 29.06.2007 12:56]
f
fitcul
а разве на вашем модном тренинге не расскажут как развить у клиента мотивацию?
Это не модный тренинг, а базовый семинар.
Как развить у клиента мотивацию - вопрос психологии.
Хотелось очень узнать ваше мнение, профессионалы!
Дорого
Сам не пробовал поучить? Мы и тебе можем семинарчик организовать......
М
Мейстер Хайд
Как развить у клиента мотивацию - вопрос психологии.
совершенно верно :-)
Мы и тебе можем семинарчик организовать......
да у меня итак много знакомых которые могут опытом поделиться и причом бесплатно )
f
fitcul
Может сам расскажешь
quote]Дорого [/quote]
Так чего же не поделишься?
Девушка просит совета......
S
Sirom
По вопросам физ. нагрузок для женского организма, похудения и прочих подобных радостей рекомендую хорошую подборку статей на http://кстати, по клубам Ебурга и ценам в них тоже там сориентируетесь
---------------------------------
по вопросам рекламы в отдел е1 а не на форуме размещайте
[Сообщение изменено модератором 10.07.2007 03:21]
---------------------------------
по вопросам рекламы в отдел е1 а не на форуме размещайте
[Сообщение изменено модератором 10.07.2007 03:21]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.