Жим лежа 200 кг без химии
P
PROGY
Помоему, это просто бессмысленный понт (типа взгляните я крутой! 200 на сухую! слабо?, а на самом деле...)
Слушай! если это тебе не удалось, это не значит что данный результат выходит за рамки возможного....
Я думаю что в скором времени я его улучшу..
P
PROGY
Вообще, если честно, очень хотелось бы поговорить с теми кто добился большего.
С
Ситка Чарли
Вообще, если честно, очень хотелось бы поговорить с теми кто добился большего.
А мне бы хотелось узнать как ты тренировался, что ещё рекомендуешь для достижения такого результата, кроме как жим каждую тренировку? Поподробней можно о твоих тренировках?
i
iluh
Конечно можно, знаю лично-200x11 без майки и точно без химии, не жимовик, не лифтер и не билдер. Но таких единицы на всю страну.
Однозначно Муромец.
аха, тады ешо *митамины* не придумали !!
:-d а то бы он 400 на 10 легко !!
P
PROGY
Конечно можно, знаю лично-200x11 без майки и точно без химии, не жимовик, не лифтер и не билдер.
Как звать этого силача?
А мне бы хотелось узнать как ты
тренировался, что ещё рекомендуешь для достижения такого результата, кроме как жим каждую тренировку? Поподробней можно о твоих тренировках?
Я тренируюсь циклами, каждый цикл 3 месяца, в конце каждого периода проходка по всем движениям (если не травмирован) перед проходкой неделя легких тренировок и неделя отдыха(разгрузка). Циклы чередую силовые, объемные. В тренировках в основном базовые движения от 2до 10 подходов, в зависимости от количества повторений и цикла. Дополнительных упражнений на небольшие группы мышц делаю не много 20% от общей нагрузки.
Вообще сразу тут все не описать, у меня планирование идет на год вперед, с небольшими корректировками. Задавай лучше конкретные вопросы.
Н
НелегалАйз
200 для атлета около 100 кг собственного веса не такой уж большой результат, на сухую вполне реально 230 жать
P
PROGY
200 для атлета около 100 кг собственного веса не такой уж большой результат, на сухую вполне реально 230 жать
Как у тебя с жимом и весом?
что реально - согласен.
С
Ситка Чарли
200 для атлета около 100 кг собственного веса не такой уж большой результат, на сухую вполне реально 230 жать
Реально, но кто жмёт без химии 230 кг? Пока к такому весу подберёшься придётся потратить много времени и сил, вылечить не одну травму. Тому, кто хочет реально конкурировать на соревнованиях хотя бы областного масштаба, придётся прибегнуть к фармподдержке. Тому, кто не ставит цель выступать на соревнованиях не зачем жать такие веса.
Наверое поэтому я не встречал лично среди соревнующихся атлетов и простых физкультурников ни одного, кто жал хотя бы 200 кг без химии, не говоря уже о 230 кг.
[Сообщение изменено пользователем 18.05.2007 12:36]
Н
НелегалАйз
мой вес (на данный момент) 102 - жим 170-180
три года назад при весе 107 - жал 220
все чисто
три года назад при весе 107 - жал 220
все чисто
P
PROGY
мой вес (на данный момент) 102 - жим 170-180
три года назад при весе 107 - жал 220
все чисто
три года назад при весе 107 - жал 220
все чисто
А до того как пожал 220 хотябы один хим-курс проводил когда-нибудь?
Почему силовой результат упал?
Как тренировался для достижения такого результата?
Возраст, и сколько лет тренировался?
Реально, но кто жмёт без химии 230 кг? Пока к такому весу подберёшься придётся потратить много времени и сил, вылечить не одну травму. Тому, кто
хочет реально конкурировать на соревнованиях хотя бы областного масштаба, придётся прибегнуть к фармподдержке. Тому, кто не ставит цель выступать на соревнованиях не зачем жать такие веса.
Наверое поэтому я не встречал лично среди соревнующихся атлетов и простых физкультурников ни одного, кто жал хотя бы 200 кг без химии, не говоря уже о 230 кг.
Наверое поэтому я не встречал лично среди соревнующихся атлетов и простых физкультурников ни одного, кто жал хотя бы 200 кг без химии, не говоря уже о 230 кг.
Скорее всего поэтому и мало тех кто чегото без химии добивается...
Но есть один существенный "+", чистого тренинга - никогда не испытываешь спада, хотя наверное если бы заряжался после спада жал бы всеравно больше чем на сухую и без спадов.
y
yv88
Но есть один существенный "+", чистого тренинга - никогда не испытываешь спада,
дада
веса не падают, на разминках не дохнешь, от любого поноса желание в зал не пропадает идти, после перерыва в 2 недели - как позавчера занимался
советую , если это действительно так, торговать своими генами
l
lifter
Веса не падают, от разминки не дохну, перерыв да хоть месяц выхожу силовые такие же, генетика просто никакая ужас.
i
iluh
ето жа Илюша Попович!!
смотри ка, почти угадал;-), только не Илюша а Алеша. Фамилия правда другая но думаю они все же родственники:-)
С
Ситка Чарли
Но есть один существенный "+", чистого тренинга - никогда не испытываешь спада
Смотря какой прерыв в занятиях длительностью, естественно если не прерывать занятия на долго, то сила не упадёт.
А вообще-то весь натуральный силовой спорт это как горка, на которую тяжело забираться, но вниз скатиться очень легко. Травма или длительный перерыв в занятии может тебя очень далеко отодвинуть от того, что ты делал раньше.
P
PROGY
Смотря какой прерыв в занятиях длительностью, естественно если не прерывать занятия на долго, то сила не упадёт.
А вообще-то весь натуральный силовой спорт это как горка, на которую тяжело забираться, но вниз скатиться очень легко. Травма или длительный перерыв в занятии может тебя очень далеко отодвинуть от того, что ты делал раньше.
А вообще-то весь натуральный силовой спорт это как горка, на которую тяжело забираться, но вниз скатиться очень легко. Травма или длительный перерыв в занятии может тебя очень далеко отодвинуть от того, что ты делал раньше.
А ты в каком режиме тренируешься обычно, наверное не в силовом варианте?
P
PROGY
Веса не падают, от разминки не дохну, перерыв да хоть месяц выхожу силовые такие же, генетика просто никакая ужас.
Прекращай на генетику сваливать, те результаты которые ты написал, даже с ужасной генетикой можно улучшить.
Да тут одни мутанюги генетические собрались блииин !
Понимаешь месяц в зал ни ногой , а потом раааз и тот же результат 200 кг в жиме !! Ваууу !!! :-d
Ето вам не бубыльгум !! :-p ;-)
Ни то что ети химики пазорные !!!
Понимаешь месяц в зал ни ногой , а потом раааз и тот же результат 200 кг в жиме !! Ваууу !!! :-d
Ето вам не бубыльгум !! :-p ;-)
Ни то что ети химики пазорные !!!
С
Ситка Чарли
наверное не в силовом варианте?
Да вроде в силовом.
[Сообщение изменено пользователем 20.05.2007 14:06]
l
lifter
Результаты улудшить может и можно лет так за 5-10, и 200 встать можно.
М
Мейстер Хайд
вроде
нупонятно... :-d
С
Ситка Чарли
нупонятно...
чтопонятно?
л
лифтер
Lifter,ты что,действительно собрался идти к приседу в 200 кг 10 лет?!Сразу возникает вопрос,ты как занимаешься,самостоятельно или с тренером?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.