Жим лежа 200 кг без химии

По теме:пожать можно,но путем долгих и тяжелых тренировок и через травмы,по крайней мере,среди тех моих знакомых,кто жмет 200 без химии,нет ни одного,у кого небыло бы травмы.Да, и свои вес у них "за 100".

Да травмы это дело такое - частое.
Правда я обычно травмируюсь в других местах и за другими занятиями, но думаю что это взаимосвязано, т.к. переутомление сказывается. + отсутствие опыта тренировок на таком уровне, ведь каждый силовой успех требует пересмотра системы тренировок.
Ну а впрочем, думаю что при грамотном наставнике, можно и на сухую при средней генетике выйти на уровень 220/180/220 года за 4е при весе 85-95кг. При чем не обязательно уедаться пищевыми добавками, достаточно просто хорошо кушать.

Я так думаю что без комбеза и без бинтов если посчитать у меня уйдёт 10 лет, ещё раз повторюсь мой вес ни как не 90 кг когда начинал занятия был 56 кг, язва 12 пёрстной кишки, гастрит, и много другого, режим питания диетический, много есть немагу 4 раза это предел, в основнеом кашки всякие, невидел ни 1 го человека кто достиг рез тов с таким набором. Обычно дома сидят. Если комбез и бинты в сумме дают 50 кг то 200 я уже встал бы если бы тренер не запрещал пользоваться экипировкой. За 4 года которые тренеруюсь.

Комбез может дать кг 20 максимум (мне по крайней мере), т.е. к 180 ты уже подошел? Потом 4 раза в день это очень хорошо. Тебе же не запрещены супы, мясо, салаты. Потом я конечно не врач и не диетолог, отталкиваюсь в основном от своего опыта, но язва же на всегда открыта. В основном то это рубец. Собственный вес начинает сильно расти, когда чаще работаешь на больших весах. А без них хоть сколько лопай вес не увеличиться. Многие в зал пришли худыми и маленькими. Я знаю язвенников, чей вес за 100 кг.

Чесна могу сказать - жмут люди без химии и 200 и 220. Конечно и собственный вес большой но при этом лифтом не занимаются и билдингом тоже. Самолично наблюдал сиё мероприятие - без майки, бинтов и мостика 200, 210, 220.

У него правда вес собственный примерно 130 но всётаки вот именно так. Т.е. судите сами что в майке, с мостикойм и бинтиками жим может вырости до 250-260 кг.

Про большие веса: тогда ставится вопрос подругому что лудше делать приседания в комбезе и с бинтами 160 *4*3 или без бинтов и комбеза 140*4*3 помоему комбез и бинты только иллюзия того что ты присел больше нагрузка на мышцу что при комбезе что без него одинакова т.к он берёт на себя часть веса. Он нужен только на соревнования. Я только и делаю что работаю на больших весах. Делаю разгрузочные месяцы, восстановительные, на разы с весом 70% и выход на пик с весами 90%-95%.

Всё конечно индивидуально, но думаю стоит попробовать одеть комбез на размер меньше, либо другую модель пожёстче.

чем занимается этот человек?



Думаю что в экиперовке с большим весом нагрузка всеже больше, но постоянно в ней работать не стоит, разве что бинты на колени матать не сильно, чтобы чашечки прижаты были, ну и пояс конечно. А что касается весов то процентовку необходимо подбирать, фиксированные проценты типа 70%, 95%, могут и не работать. Так сложно советовать однозначно.




Да возможно я мало эксперементировал с экиперовкой, но считаю что сильно надеятся на нее не стоит.

И вот опять, отправляется в бан.

[Сообщение изменено пользователем 23.05.2007 00:23]

Удален.

Я смотрю это очень жаркая тема.
Не думал что будет столько ругани.

Может все же есть те кто смог добиться хороших результатов без фармакологии?

а какой смысл и главное КОМУ? здесь доказывать что ты жмешь вчистую???
те кто импотенты не верят, те кто хорошо жмет так им и объяснять нечо..... так шта кто хочет тот пожмет.......

читаем внимательно вопрос !!!

)))