Сушка

А, кстати, подскажите, по каким соображения здесь не принято обсуждать витамины с минералами? :-)

почему нельзя то ? Именно витами, миниралы и спортивное питание и нужно обсуждать.

ето *витамины* и *минералы* низя а витамины и минералы мона !!!

:bayan:

Говорят в Москве кур доят. ;-)


А как же мышцы ? Держать то их на чем ? на белке одном что ли.?

И что же тут обсуждать - диарею или каким соком полезнее запивать витамины? :-)

Тоже интерсено обсудить, особенно для новичков ;-)

как быстро придти в это состояние с наименьшими затратами :-d

дак а по сути, организму если не хватает энергии, он начнет брать ее из мышц, потому что оттуда ему проще всего ее взять, потом только начнет брать из жиров...
если предоставить ему аминокислоты, то почему бы из них не взять... а мышцы не тронуть...
в том году "сушился" именно так... похудел быстро и мышц почти не потерял...

Антон, я тебе еще раз говорю : Без углеводов не возможно сидеть на диете 4 недели. А если и просидишь то : 1. Засрешь напроч печень. 2. Потеряшь мышцы.
Максимум что позволяют себе Культуристы - это 4 - 5 дней на разгрузке перед соревнованиями употреблять минимум углеводов, повторю, МИНИМУМ, но все же употребляют. За эти 4 - 5 дней они полностью выробатывают весь гликоген из печени, что бы потом перед самими соревнованиями хорошенько загрузиться.
И давай закончим на этом разговор.

скажешь это сам себе и всё будет как в сказке? :-d

+100

хорошо. спорить не буду...
но как же тогда просушиться то??? не потеряв мышц и сколько уйдет на то, чтобы скинуть 12 кг?
дай совет, пожалуйста..)

попробуй так
http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=42773&...

[Сообщение изменено пользователем 13.05.2007 10:36]

:mad:
наберись терпения... )