Хелп!!вес!!
занимаюсь по 4-5 часов в неделю аэробикой плюс бассейн...плюс диета(ничего мучного-сладкого и жирного), а вес не уходит....в чем проблема?что предпринять?
M
Miss TMM
Гланое - НЕ ПАНИКОВАТЬ!!!!
Подожи немного, он пойдёт вниз - если, конечно, это твоему организму надо!
Подожи немного, он пойдёт вниз - если, конечно, это твоему организму надо!
так это месяцев 5 продолжается..меня это очень настораживает-потомучто раньше такого никогда не было...
U
<><>
аэробикой плюс бассейн
хорошо но не очень эффективно... скорее всего с диетой непорядок.
ну меню такое (допустим сегодня); на завтрак овсяный кисель, обед суп овощной(без мяса, просто на воде), ужин вареная куриная грудка и 100 грамм гречки...
т
теньАрни
что предпринять?
Посетите Эндокринолога...и он вам обьяснит...
в чем проблема?
Хотя может вы очень предвзято к себе относитесь...какой у вас рост и при этом росте вес...ну и возраст?
т
теньАрни
возраст 23..вес 65...рост 168...с эндокринной системой все гуд...(это точно знаю)...
может у вас кость широкая...)
почему знаете, что гуд?
U
<><>
на завтрак овсяный кисель
непорядок кисели делаются на крахмале
..вес 65...рост 168...
да нормально вроде всё :-)
не на крахмале..просто овес перемолотый и залитый водой на ночь...утром один стакан...это чтобы желудок не болел...про эндокринолога-потомучто врачи все пройдены(еду в саноторий скоро)...
т
теньАрни
непорядок кисели делаются на крахмале
если я правельно понял,то девушка пока несобираеться выступать в блежайшии 3 дня,поэтому так строго подходить к этому некчему...
т
теньАрни
про эндокринолога-потомучто врачи все пройдены(еду в саноторий скоро)...
какие анализы сдавали на гармоны...можете уточнить?
U
<><>
если я правельно понял,то девушка пока несобираеться выступать в блежайшии 3 дня,поэтому так строго подходить к этому некчему...
действительно.... да у неё похоже желание выделить кости получше :-)
ничего подобного....жир с живота не уходит...точнее очень медленно...по объемам худеется,а вот по весам нет((
т
теньАрни
да у неё похоже желание выделить кости получше
всеже я думаю,что при весе 65 кг и росте 168 см там кости ярко выделены только на фалангах пальцев...думаеться мне,что у девушки всеже следует убовить цифру 108 - 110 ,что бы понять какой вес должен быть...
т
теньАрни
точно не скажу...
а говарите, что здоровы и все гуд?
жир с живота не уходит...точнее очень медленно...по объемам худеется,а вот по весам нет((
ну вообщето эта и есть проблемная зона,незря ее зовут "Спасательный круг"...и какое время вы уже на диете и занимаетесь при этом айробной нагрузкой?
Упс...пардон увидел вы уже 5 месяцев с этой проблемой боритесь...
[Сообщение изменено пользователем 09.08.2006 23:42]
аэробная нагрузка постоянно (5-6 часов) в течение полугода....диета в течении 2 месяцев...
т
теньАрни
аэробная нагрузка постоянно (5-6 часов) в течение полугода....диета в течении 2 месяцев...
за 2 месяца какой результат в минус?
т
теньАрни
никакой....то минус 1 кг,то плюс...но взвешивалась на утро после тренировки...
распешите свой обычный день,часы приема пищи, количество приемов пищи,что именно едите и восколько и сколько раз в день по часам...
в 8 утра кисель овсяный.....в 11 яблоко.....в 13:00 или суп овощной или гречка или салат овощной....в 16;00 персик или другие фрукты...в 18:00 (если нет тренировок) ужин...или салат или тушеные овощи или грудка куриная вареная...или с 18:00 до 20:00 тренировки..тогда в 9 часов вечера какие-либо
фрукты...
т
теньАрни
от фруктовых угливодов неможет быть такой проблемы...чтобы всего скинуть 1 кг...всеже посетите эндокренолога...проверте щитовидку ну и половые гармоны сдайте заодно(эстрадиол и пролактин)...вы сами как вообще чуствуете у себя от вашего веса дискомфорт?
да...потомучто поправилась....и мне дискомфортно...посмотрю еще на результаты в этом месяцы..спасибо за ответы и советы..
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.