помогите новичку :-)

это официальный форум Федерации Оздоровительного Бодифитнеса г. Екатеринбурга. Зайди на досуге на сайт федерации. http://www.bodymaster.e1.ru./

оу пасиба буду знать,а про сайт - был я там уже,прочитал пару интересных статей:-)

кстати а к ккакой он категории относится?
WABBA, NABBA, IFBB,WFF?

[Сообщение изменено пользователем 07.06.2006 17:42]

Непосредственно (ФОБЕ), а так со многими дружим :-)

ну дружеские отношения тоже хорошо,спасибо за ответ.

Если не ошибаюсь, то Федерация Оздоровительного Бодифитнеса дружит в основном с IFBB, судя по последним соревнованиям.

а с остальными?
там конкуренция или что препятствует дружеским отношениям?

[Сообщение изменено пользователем 07.06.2006 18:01]

Просто когда хорошая генетика (узкая, тонкая кость, широкие плечи, узкие талия и бедра), то проще достичь желаемого результата. Хотя все можно исправить, подкачать, убрать....Посмотри на Велери в моем фотоальбоме... :-)

Как говорил мне один мой знакомый, покойник: "Я слишком много знал" (с) кф Бриллиантовая рука :-)

жим 90 на раз, присед 110, тяга 140 . Вес 62 кг. Это на
раз все.

Че то все больше и больше мне нравятся ребята из
тяжелой атлетики. Такое желание есть заняться. Интересно , тренера остались?

[Сообщение изменено пользователем 08.06.2006 08:43]

ето угроза или не желание отвечать? хотя в любом случае толку от етого поста никакого:-)

ваще невозможно на сайт зайти!

я зашел токачто

это шутка :-p

у тебя провайдер неправильный :-d

я понял что шутка просто в стиле игрока пытался "я в целом говорил!"(с) Игрок:-d

привит.

книжка есть хорошая и полезная Стюарт "Думай",
вот по ней нормально прет.

при не важно какой зал, была бы скмья для жима лежа, и шатнга с гантелями. :-)

вот тут темка, в ней есть программа к 1 июля я заканчиваю очередной цикл.
потом напишу что и как...

http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&t=21500&...


по этой книге мы легко прешели в жиме лежа за 100кг, а так все был застой....

elAzul большой респект. за ценные советы и замечания....


Маривашка - я Вам писал в другой теме - чтобы Вы сказали цены на абонемент за месяц в Вашем Конане - 2 раза в неделю, и 3 раза в неделю. Вы же упорно молчите.... ;-(

странно я без этой чудесной книжки обошёлся...

по минуте отдыха между подходами и по 2-3 минуты между упражнениями нормально?Если делаю меньше то просто техника начинает страдать или вес рабочий тк не успеваю отдохнуть,или может это от того что я ещо новичог(5 месяцев) и постепенно привыкну?

Кто знает подскажите где приобрести MaxTurbo от General SportNutrition? И вообще если кто употреблял расскажите...

Это шняга, не бери. Палево и говно.

Я где то статью видел, что ее в подвале бадяжат.

Вот выдержка из текста.

Недавно на российском рынке появилась продукция фирмы General Sport Nutrition. Ее активно рекламируют, и покупатели, читая громкие заявления от имени известных чемпионов, раскупают “Мега-Бласт”. Так вот, ребята: GSN - "дочернее" предприятие небезызвестной фирмы "Лайка-Спорт" под руководством Константина Осьмака, прикрытой после нескольких лет нечестной работы. Сейчас там заправляют некто Александр Лукьянов и Виталий Фролов. Американский почтовый ящик куплен за 100 долларов в месяц для обмана проверяющих. Эти господа раскрутились на том, что покупали напрямую у прибалтийских поставщиков подделки под импортный товар, а то и наполняли коробки "Мега-Бласт" (напечатанные за небольшую сумму в ближнем зарубежье) смесью сухого молока с крахмалом и сахаром. На коробке вместо Twinlab значилось Twinlabs, причем эта “марка” сохранилась и поныне. В середине 90-х в клуб "Флекс" привозили мешки с сухим концентратом сыворотки, который раньше шел на корм скоту. Далее его подкрашивали низкосортным какао, подслащали и всучивали наивному покупателю.

Спасибо, а что вы можете посоветовать в плане добавок?

мы с пацанами делали по все по Вейдеру куча упражнений ,чатсо в зал ходил и был застой в базовых упражнениях, да мы их и не делали почти ;-(

вот. поэтому книга эта стоящая в отличии от всяких там систем Шварца и прочее,

а еще книга неплозхая Майк Ментцер название забыл... :-)


у меня друган есть (он сейчас правда в Сургуте живет).
такон циклами по Стюарту уже довел жим лежа до 135кг на рабочий вес!

при чем без химии, к тому же он женат и ребенок... так что Стюарт мужик башковитый....


p.s.
по крайней мере все то что я пробовл мне не подходит....

Шварца не трогайте :-) он против "базы" не был

может быть, но все эти пресловутые системы Вейдера,
где по 9-12 упражнений за одно занятиt, и число повторов 9-12 и больше.... нам не подходило... ;-(


удачи! :-)

+1000 :nunu:

вот и добавляй буковки ИМХО, не зря говорят не нравится - не юзай ;-)

[Сообщение изменено пользователем 16.06.2006 15:36]

Жать 300кг и иметь тело как у Шварца это разные вещи.