Помогите, пожалуйста, советом...
Мне тоже 16 лет, занимаюсь 3ий год.
Рост 179см, вес 56кг.
т.е. фигура по ходу такая же, да и генетика.
короче за 2 года накачал рельеф по максимуму для своего веса и всё.
Прогресс дальше не идёт: масса не увеличивается, вес тоже стабилен. Питаюсь хорошо.
Дак вот мне физиологи сказали, что бы я не парился. Собственный вес начнёт только лет с 18-19 расти.
А пока ешь - не ешь, особого значения не имеет.
И ещё мне запретили пока заниматься тяжёлой атлетикой, сказали, что ещё молодой, кости растут и т.п.
Иди говорят в бассейн плавай.
Рост 179см, вес 56кг.
т.е. фигура по ходу такая же, да и генетика.
короче за 2 года накачал рельеф по максимуму для своего веса и всё.
Прогресс дальше не идёт: масса не увеличивается, вес тоже стабилен. Питаюсь хорошо.
Дак вот мне физиологи сказали, что бы я не парился. Собственный вес начнёт только лет с 18-19 расти.
А пока ешь - не ешь, особого значения не имеет.
И ещё мне запретили пока заниматься тяжёлой атлетикой, сказали, что ещё молодой, кости растут и т.п.
Иди говорят в бассейн плавай.
И ещё мне запретили пока заниматься тяжёлой атлетикой
Занимайся Атлетической гимнастикой.
Иди говорят в бассейн плавай.
Это тоже лишним небудет.
Собственный вес начнёт только лет с 18-19 расти
Это неправда. На юниорских соревнования по ББ и фитнесу парни выступают с 16 лет. Кстате у них у многих уже есть сочное мясо на костях ;-) А посмотри на барцов юниоров.
Питаюсь хорошо.
Скорее всего причина в том, что многие недопонимают, что значит питаться хорошо а также элементарная перетренерованость.
G
Garik16
Мне тоже 16 лет, занимаюсь 3ий год.
Так ты чё с 13 лет заниматься начал !? Это ж слишком рано.
U
<><>
Так ты чё с 13 лет заниматься начал !? Это ж слишком рано.
если правильно заниматься то не рано. я с 14 лет занимаюсь :-d
x
x-force
У нас же с тобой одинаковая физиология.
Ты бредишь!
О какой физиологии можно говорить в 16 лет, всё ещё 100 раз поменяться может.
D
DеnisТV©
всё ещё 100 раз поменяться может.
и что из этого ? Возраст одинаков - это главный козырь для сравнения в данном моменте :-)
Так что пускай мериются :-)
Буде стимул и одному и другому :-)
x
x-force
У них щас как лотерея, кому больше повезёт. :-)
Возьмём пацанов в сыны полка, через пару лет гордиться будем, каких чемпионов воспитали.
D
DеnisТV©
Ага, ну а чо, мона на паруки взять. Я тока ЗА :-)
Придешь на турнит - тебе много чего интересного нарассказывают.
Бери с собой блакнот ;-)
G
Garik16
каких ты результатов достиг за 11 месяцев?
Ну, в общем, я очень худой (точнее был, щас чуть-чуть поправился :-) ). Когда начал ходить в зал за первые 5-6 месяцев у меня исчез и без того тонкий слой подкожного жира, потом я начал по децлу поправляться ,но в целом почему-то тренировки сводились к рельефу
(как и у тебя).
Получилось, что я худой, но рельефный :-d (не сильно конечно :-) ). Сейчас я стал больше есть и делать базовые упражнения - масса опять же растёт почуть-чуть. Посмотрим чё получится :-)
G
Garik16
А в жиме как дела обстоят?
Рабочий 42 \ максимум 47-50 . Веса медленно растут :-(
V
Vasojan
А сейчас я застопорился на 75. Больше пожать не могу.
Эх, разве ж это проблема. Вот настоящие проблемы будут, когда веса за сотку перевалят.
V
Vasojan
Спору нет, просто когда до сотки доберешься будешь начинать как все сначала.
D
DеnisТV©
Спору нет, просто когда до сотки доберешься будешь начинать как все сначала.
+10000000000000
G
Garik16
когда до сотки доберешься будешь начинать как все сначала.
Чё, неужели так трудно веса будут даваться?
V
Vasojan
Чё, неужели так трудно веса будут даваться?
Будет битва не за 5-10 кг, а за 1 кг и 1,25 кг.
D
DеnisТV©
Будет битва не за 5-10 кг, а за 1 кг и 1,25 кг.
У меня в зале сегодня один безумно радовался ... он за месяц 1 кг в подеме жима лежа прибавил - Ща жмет 137 кг при весе 85 кг. Чувак пока держится без химии - но чувствую скоро сорвется :-)
V
Vasojan
Я сегодня 142 пожал. Расчитывал на 145. Немного расстроен сим фактом, но меня греет надежда, что год назад я поднимал 150. В этом году я ожидаю до нового года 150 пожать и начать новый год с нового листа.
Вообще пробиваю максимум только раз в 2 недели. Видимо через неделю надо, не хочу не оправдать ожиданий.
Вообще пробиваю максимум только раз в 2 недели. Видимо через неделю надо, не хочу не оправдать ожиданий.
U
<><>
Будет битва не за 5-10 кг, а за 1 кг и 1,25 кг.
У меня млин такая битва уже больше года идет и все победить не могу
D
DеnisТV©
Вообще пробиваю максимум только раз в 2 недели. Видимо через неделю надо, не хочу не оправдать ожиданий.
Есть пробивная схема для такого рода ...
Если ранеше жал - то можно быстро восстанавливаться.
Там смысл многоподходности с минимумом повторений в подходе - штука реально барадатая, но работает как часы.
[Сообщение изменено пользователем 05.12.2005 22:02]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.