Протеины для быстрого набора веса
Парню то всего 6 лет еще.
Время летит быстро. Может, если создать парню возможность, и помочь, подтолкнуть, то и
От физры освобожден
не помешает стать сильным.
это если лежа.
Именно.
n
needlework
так поднятие тяжестей на рост влияет в столь юном возрасте...думала на бокс отдать, там ногами махать не надо...говорят-рано еще. Пока в раздумьях
n
needlework
почему? и какие тогда брать?
так поднятие тяжестей на рост влияет в столь юном возрасте..
Не факт.
почему? и какие тогда брать?
Гантели вовсе и не нужны.
Если цель, пока, массонабор то сосредоточиться надо на многосуставных движениях, жимы, тяги, приседания, а это поразумевает большие отягощения.
n
needlework
нда... получается, что без зала никак... а я по времени просто не успеваю....детей девать некуда. Со старшим точно зависну на больничном, а зал то в соседнем доме
n
needlework
я пока только свой вес могу поднимать теленок 20 с лишним кг...надо штангу взвесить
я пока только свой вес могу поднимать
в приседаниях, думаю, и
теленок 20 с лишним кг.
управишься
В отжиманиях работай со своим весом
Y
Yujееn
надо штангу взвесить
а что ее взвешивать-то, и так известно "олимпийский" гриф 20 кг, "тренировочный" 15 кг
а что ее взвешивать-то, и так известно "олимпийский" гриф 20 кг, "тренировочный" 15 кг
в теме есть фото штанги.
n
needlework
тсссс
Y
Yujееn
в теме есть фото штанги
где?!!
n
needlework
ну мне самой смешно было, когда увидела, но на безрыбье сами знаете...и такая сойдет
ну мне самой смешно было, когда увидела, но на безрыбье сами знаете...и такая сойдет
Ничё смешного. Нормальный агрегат.
n
needlework
мне бы не сказали, что это штанга. я бы и не догодалась))) палка с колокольчиками
мне бы не сказали, что это штанга. я бы и не догодалась))) палка с колокольчиками
Относительно недавно видел, у одних ребят на складе, изготовленную из толстой арматуры и двух ведер с бетоном. Арматура в ведра была вбетонирована.
n
needlework
голь на выдумку хитра)))
n
needlework
сегодня делала тренировку...силовой фитнес 35 мин. я и половины не смогла...ноги отказались че либо делать, и ходить не могу, ноги подкашиваются так бывает? это нормально?
силовой фитнес 35 мин. я и половины не смогла...ноги отказались че либо делать, и ходить не могу, ноги подкашиваются так бывает? это нормально?
Чего конкретно не смогла? После первой тренировки мышцы несколько дней офигевают, так что двигаться тяжко. потом реакции не такие убийственные будут.
Что хоть делать то пыталась? Хоть посоветовалась бы сначала.
n
needlework
ну сам же сказал, что силовые и многосуставные трени нужны... на одних присядках издохла. ща ссыль дам
n
needlework
ну сам же сказал, что силовые и многосуставные трени нужны...
Я же не сказал, что себя угробить, при этом, надо.
на одних присядках издохла.
А что ела, перед треней?
ща ссыль дам
давай, посмотрим
n
needlework
ела гейнер за час ну не получилось с утра пожрать, галопом с детьми в кино опаздывала, вернулись только в три часа
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.