Протеины для быстрого набора веса
n
needlework
M
Mishoo
Это вам к Какаулиной в "гантелю" надо)))
n
needlework
круто, у дома "Гантеля" а по цене не подскажете?
M
Mishoo
нет, не в курсе)) раз рядом лучше зайти и все узнать сразу.
креатин 5 г + 2-3 л воды в день + тортик на ночь в размере целого
но с прибавкой +10% к весу точно бегать начнете значительно хуже.
но с прибавкой +10% к весу точно бегать начнете значительно хуже.
n
needlework
не могу я торты жрать...мясо ем
т
тонущий ДиРижабЛЬ
нафиг ей мясо? белковая сытость откладывается слабо, потому белок на сушке и составляет 80%+.
Есть макароны, каши, картошку, хлеб, сладкое.
Мясо для вкуса только. Мясо без теста не есть! Пельмени с майонезом хороши.
Есть через силу. Не хочется, а надо. Чувство тяжести не должно пропадать.
на 10% за месяц, имхо, несложно набрать.
Силовые показатели вот только ухудшаться ВСЕ.
А что бы и силу/выносливость не ухудшать - такое за месяц нереально.
Есть макароны, каши, картошку, хлеб, сладкое.
Мясо для вкуса только. Мясо без теста не есть! Пельмени с майонезом хороши.
Есть через силу. Не хочется, а надо. Чувство тяжести не должно пропадать.
на 10% за месяц, имхо, несложно набрать.
Силовые показатели вот только ухудшаться ВСЕ.
А что бы и силу/выносливость не ухудшать - такое за месяц нереально.
n
needlework
каши утром ем, на молоке и с маслом
n
needlework
фигово... если хоть один норматив не сдам...все...пролетела
Пельмени с майонезом хороши
примерно такой рацион:
макароны+сосиски+майонез + батон
пельмени + майонез + батон
доширак/ролтон + майонез + батон + паштет + сало
между приемами пищи перекусы: пряники + сладкий чай.
на столе всегда конфеты и печенье.
правильным питанием не набрать.
только фаст фуд, только хардкор.
больше лежать, в выходные только вставать поесть и опять лежать смотреть сериалы. не нервничать.
К
Код в сапогах
пельмени жрите на ночь со сметаной. харя треснет через неделю.
n
needlework
не треснет... я не склонна к полноте, если бы все было так просто...
n
needlework
ну доширак то уж вы загнули лучше уж пюре с молоком+масло и не сосиски, а котлета нормальная)))) кстати, про фаст фуд хорошо, что сказали, подсяду ка я на бургеры
n
needlework
почему проблемы в личной жизни связаны с армией? Хотя доля правды есть. Я вдова с двумя детьми, без жилья и с проблемами. Поэтому и было принято такое решение.
пюре с молоком
котлета нормальная
так вы корову не продадите.
Никаких, капуста, картошка, рис, гречка, нормальная котлета.
Только макароны, перловка. Сосиски, курица копченная с кожицей, сало.
На правильном питании не наберете. А на макдаке разоритесь. один бургер в день не спасет.
n
needlework
дык картошка вроде калорийная...не? макароны то щас пустые-их даже модели едят. потому что никто с них не толстеет
U
/\/
женщина
Забеременеть. Это тоже добавит вес.
Я вдова с двумя детьми, без жилья и с проблемами. Поэтому и было принято такое решение.
а в чем смысл армии? там жилье обещают? дети-то взрослые?
Y
Yujееn
а в чем смысл армии
Армия для контрактника - это просто работа. Даже для работы штабистом придется сдавать ОФП. И это обычная "государева служба". Там денег не много, НО! там соцпакет по закону, что очень неплохо для
вдовы с двумя детьми
снимет часть проблем....
К
Код в сапогах
если бы все было так просто...
набрать вес сложнее чем сбросить. если не в коня корм, сходите эндокринку проверьте-сдайте анализ гормонов. какие эндокринолог скажет
n
needlework
жилье, зарплата, льготная ипотека, ведомственный детский сад (дети дошкольники), соц.гарантии. льгота на образование
n
needlework
там анализы только две недели делаются. Да нормально все со мной. Конституция тела такая, ни беременность ни роды не спасли. В беременность ваще 43 кг.весила
К
Код в сапогах
Конституция тела такая,
ога, кость узкая.......количество мяса на костях от гормонального фона зависит, питания и физ нагрузок. Три составляющие, но первый это гормоны.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.