без кардио можно похудеть?

мда... тяжелый случай... я тебе русским языком писал что в льняном масле неполноценная омега3, ответь на вопрос: на кой его пить если там нет того ради чего его и пьют??? :ultra:

щас он и тебя обиженным посчитает, ещё и материть поди начнет. :-D

ну нести прописные истины, вроде того что надо чаще питаться и укладываться в определенный калораж это одно, а понимать на кой это надо это другое.
А понимать что в наш век заливать в себя ещё больше растительного масла не имеет особого смысла это ваще третье :-D

Хорошо, посмотрим аналитику, первая ссылка из гугла:
Давайте посчитаем сколько усваиваемых омега-3 организм получит если употребить 100 г льняного масла, как самого лучшего растительного источника омега-3, и 100 г рыбьего жира, как самого лучшего источника жирных кислот животного происхождения.

Исходные данные:
100 г рыбьего жира содержит ЭПК/ДГК — 15-30 г, в среднем 25 г.
100 г льняного масла содержит АЛК — 45-70 г, в среднем 57 г.
Коэффициент преобразования из АЛК в ЭПК/ДГК — 3,8-9%, в среднем 5%.
Считаем сколько в среднем синтезируется в организме ЭПК/ДГК из 100 г льняного масла:
57 г х 5% = 2,85 г, что в 8,77 раза меньше чем в 100 г рыбьего жира (25 / 2,85 = 8,77).
Вывод:
употребив равное количество рыбьего жира и льняного масла, из рыбьего жира организм получит почти в 9 раз больше усваиваемых омега-3 в виде ЭПК/ДГК.


В 9 раз меньше усваивамость, а стоимость не считал? 0.7 льняного масла стоят 150 рублей, 21 рубль за 100мл. Рыбий жир стоит 200+р. за 100мл, его еще найти надо за такую цену. Вывод очевиден?

Зачем ты засираешь тему своими тупыми комментариями? Автор хочет найти решение своей проблемы, а ты решаешь проблемы своей ущербности в реальной жизни в интернете, не надо, это не тот форум.

Я задаю тебе вопросы. Это не есть комментарии, это попытка понять тебя и определить уровень твоей адекватности. :ultra:


Ему были даны советы, тогда, когда это было актуально и он уже действует и худеет. О чем отписался чуть выше твоих постов. Ты на пару дней, всего, опоздал.

Я думаю нужно закончить наш диалог здесь, автор сам сделает выводы, уверен что правильные, и надеюсь что мои советы помогут ему быстрее решить свою проблему.

:lol: Эти советы были актуальны 20 дней назад, когда и были даны автору.

п****ц ты е*****ый, построение тела не 20 дней занимает.

Построение тела нет конечно, но я не об этом говорил. ;-)

ок, а то что избыток АЛК может провоцировать рак простаты это норм? :-D
и, кстати, Лайонел Макдональд рекомендует хавать 3г эпк/дгк в сутки, это ж сколько льняного масла надо выпить? :-D

рак простаты это серьезный аргумент реально, почитаю, может быть и на рыбий жир стоит перейти))))

Нет преимущества у частого питания. Можно есть как удобно, хоть один раз.
Единственное чтобы пузо не растягивалось, чаще приемы-меньше порции.

Кубов нет, сотню не жмёшь - давай досвиданья!
P.S. Я так понял такой стиль тебе наиболее понятен.
P.P.S. Смайлов не ставлю, я так понял ты их не любишь.
P.P.P.S. 😃Не удержался. Люблю поржать!

не всё прям так, на самом деле плюсы есть :-)

Дак говори какие, не томи. Надеюсь они перекроют весь негатив связанный с технической стороной 6 разового питания.

кто нить в курсе что у продуктов есть гликемический индекс? :lol: :-D жрать надо столько раз, скоко захочется :lol: :-D можно два а можно восемь :lol: :-D
есть еще особенности у каждого....например проводят анализ слюны или волоса с головы. и выкатывают список чего лучше не жрать.....

[Сообщение изменено пользователем 25.12.2016 22:27]

Зачем тебе вообще ждрать и гликемическим индексом заморачиваться? Ты же и гликоген и креатинфосфат из жира восстанавливаешь. :-D

и ты в это веришь? :lol:
на здоровье просили этих слюняво-волосатых рекламных ботов выложить пару-тройку таких списков, типа они ж индивидуальные, так что нам только заценить, стырить-то не получится, так они в итоге все слились :-D

1. про 6-7-8-9-10-11-12 разовое питание я ни чё не говорил, хотя 5 разовое питание ваще просто сделать.
2. есть всякие малопонятные штуки типа ресинтеза гликогена. Когда ты съедаешь свою дневную порцию калорий за 1-2 приёма пищи, то эти большие порции например углеводов не успевают все уйти в гликоген и часть уходит в жировое депо. А потом наступает голод, откуда организм в первую очередь потащит энергию? Нифига не из жира, а из мышц. Получается такая фигня что вроде и худеешь, а жира особо не уменьшается.
Объяснил как мог)

Вы многих поражали отношением к собственному здоровью.
– Я человек любознательный, экспериментов не боюсь. Спортсмены часто придерживаются диеты, но я всегда искал какое-то превосходство. Еще в "Детройте" сделал минеральный анализ тела. Отрезали клок волос, исследовали, дали выкладку – что организм усваивает, а что нет. Я полностью изменил рацион. Исключил практически все, что раньше приносило наслаждение, – сладкое, мучное. Спагетти теперь ем раз в месяц.
http://www.sport-express.ru/fridays/reviews/sergey...


Не будь невежой как местный бот-пашка. Если чего то не знаешь-не значит что этого нет.
Читай, пробуй. развивайся. Кто такой Федоров хоть знаешь? :lol: :-D

дааа, профессиональный хоккеист за деньги клуба, под присмотром клубных врачей делал анализ, ну типа верю :-D
А дальше? кто у нас привёз данную технологию? где сертификаты? ;-)

:lol: :-D поперла очередная фантазия?

от ожирения прячусь :-D

6

т.е. он сам пошел, по своей инициативе, без одобрения клубных врачей? 8(
тогда он лошара :ultra: