1500 калорий, или как правильно
Определений много разных бывает, как и зиллион вариаций диеты Аткинса. Кто-то считает что можно, кто-то нет, сколько людей, столько и мнений.
Зачем ссылаться мнения. Ты пишешь что пьётся протеин, я спрашиваю у кого такое увидел.
И кстати, никто точно не знает, как именно питались люди в каменном веке, даже если палеонтологи ковыряли их окаменевшие какашки. Машину времени пока не изобрели, чтобы увидеть все своими глазами.
Тут можно, просто, логику включить.
Я, достаточно давно, еще до того как о палео говорить начали, спорил на разных форумах, посвященных правильному питанию, особенно для похудения, и веганству, утверждая что растительная, а значит углеводная, пища чужда человеку.
Мнение своё основывал как раз тем, что в древности её, по сути, не было. Вся та растительная ждрача, что нас окружает, искусственно выведенная, в природе её нет и не было. А уж тем паче зимой и во время ледниковых периодов.
Примерно так, предположу, размышляют те кто продвигает данный вид питания.
Если Сидорычев говорит
В приватной беседе с Сидорычевым в 2008 году, он мне прямо сказал, что когда тяжело с деньгами, он старается ниже 30 ед.ГР В ДЕНЬ не отпускаться.
С такими дозами и 1,5 гр. белка могут неплохо сработать.
Обыватель-дрищ с 1,5 граммами на кг вообще ничего серьёзного не наберёт. По крайней мере по меркам лифтинга-билдинга. По стандартам кроссфита - может быть.
В лифтинге весовые категории и не надо набирать. В кф оптимальный вес 80-90. Что является нормальным для человека.
Остается бб с постоянными проблемами с жкт и отдышкой.
как связаны прием гр и количество белка 1.5 гр?
И это не 30 ед гр., а что то другое типа хайгетропина, кигтропина.
Т.е. белковая субстанция низкой очистки.
Прикинув по тем пропорциям, что в её рационе сейчас, то есть БЖУ как 30, 30, 40 (округленно) получим достаточную калорийность 1066 калории.
и опять мы приходим к тому, что ты не понимаешь и не умеешь считать калорийность
и опять мы приходим к тому, что ты не понимаешь и не умеешь считать калорийность
А сколько вас там, или ты себя на вы называешь?
По подсчету калорий, с одной стороны писал уже что не заморачиваюсь подсчетами, с другой, тоже писал, нашел ошибку укажи в чем она, поправь. Раздувать щеки, с умным видом, не стоит. Тем паче, до сих пор, ты чаще сам не прав был, нежели правильный ответ угадывал.
Основной обмен - это лежать на диване и НЕ МОРГАТЬ.
Млин, к чему всё это? Ты когда начнешь сначала читать, потом лезть в дискуссию?
Вчитайся в написанное мною. Я привел пример твоей супруги, в противовес высказыванию Антона, с его 1,5 грамма белка. Взяв соотношение БЖУ из её реального потребления и посчитал что получится, если она будет кушать как предлагает Антон.
да да да
Почти всегда, причем. Причем тупо потому, что либо невнимательно читаешь и торопишься ответить, либо реально не способен понять прочитанное.
В лифтинге весовые категории и не надо набирать.
Надо. При моём росте в 186 см, когда я первый раз пришёл в зал и весил 62 кг, готовиться выступать в 67-й категории было бы верхом глупости. Минимум в 125 нужно было наедать.
Остается бб с постоянными проблемами с жкт и отдышкой.
Ну да, есть у них такое. Тем не менее это такой вид спорта, с такими побочками. Имеет свою группу фанатов. А также полное право на существование, наравне с кроссфитом. Для них тоже 1.5 грамма в день на кг равносильно последнему месту на пьедестале.
как связаны прием гр и количество белка 1.5 гр?
Не знаю. Но думаю, что на 30 ед.гр в день (плюс ас) отдача от 1.5 грамм будет гораздо выше. На дрищей же может не подействовать совсем.
И это не 30 ед гр., а что то другое типа хайгетропина, кигтропина.
Т.е. белковая субстанция низкой очистки.
Т.е. белковая субстанция низкой очистки.
Это именно 30 ед.гр. В 2008 не было ни хайгетропина, ни прочей лабуды. Только соматотропин и джинтропин (вроде, уже не помню).
Млин, к чему всё это?
К тому что у тебя каша в голове.
Взяв соотношение БЖУ из её реального потребления
при чем тут это соотношение?
У тебя с математикой все хорошо?
ты уменьшил кол-во белка и следом уменьшил кол-во жира и углеводов?
Чо к чему?
и посчитал
неправильно, в очередной раз.
Млин, к чему
всё это?
Это минимальная калорийность ОСНОВНОГО обмена.
Это минимальная калорийность ниже которой есть нельзя.
[Сообщение изменено пользователем 05.11.2016 18:25]
У тебя с математикой все хорошо?
Вообще отлично.
ты уменьшил кол-во белка?
ВОЗ уменьшил, ВОЗ
следом уменьшил кол-во жира и углеводов?
Чо к чему?
Чо к чему?
К тому что это, млин, пример, на основе реального человека.
Это минимальная калорийность ОСНОВНОГО
обмена.
Это минимальная калорийность ниже которой есть нельзя.
Это минимальная калорийность ниже которой есть нельзя.
ЧИТАЙ, прежде чем вступать в дискуссию.
Вот уж фиг его знает. Меньше 1200 это уже пипец как хренова, по идее. А что ВОЗ, при этом о
пропорциях БЖУ говорит?
Я писал этот пост для Антона и задавал вопросы Антону. Ты мало того что влез, дак еще и не понял половину из написанного.
Б
Беспощадный борец с целюлитом
А уж тем паче зимой и во время ледниковых периодов.
Дак вроде же предки человека из Африки :-)
Дак вроде же предки человека из Африки
Сам подумай, нафига им в африке развиваться? Там наобормот путь человечества закончился, деградировав до обезьян. Родина гораздо северней, ориентир Аркаим.
Инфа для размышления. Останки разнообразных древних людей найдены были. А обезьян нет, от слова совсем. Они появились позже людей.
o
o158ew3ce
При питании по типу ПАЛЕО исключается то, чнго не могли есть наши предки из каменного века
То есть он ест исключительно мясо мамонта, заражённое на вертеле?
Помидоры огурцы бананы творог кефир и т д тож надо исключить))))
То есть он ест исключительно мясо мамонта, заражённое на вертеле?
Помидоры огурцы бананы творог кефир и т д тож надо исключить))))
Помидоры огурцы бананы творог кефир и т д тож надо исключить))))
Типа того.
Идея исключить сахар, продукты глубокой переработки, трансжиры и т.п. мусор.
Эта идея всех "богатых да зажравшихся" преследует.
Б
Беспощадный борец с целюлитом
Родина гораздо северней, ориентир Аркаим.
Аркаим это 4-5 тыс лет назад бронзовый век, и предки по мужской линии там далеко не для всех;-)
Б
Беспощадный борец с целюлитом
Надо было продвигать диету вот и придумали байка про каменный век. Тогда люди червяков и говно ели. Люди всю эволюцию голодали.
В США повсюду сахар что приводит к ожирению, эта диета сахар исключает. Люди ленивые и любят яркие образы. Вот и палео.
В США повсюду сахар что приводит к ожирению, эта диета сахар исключает. Люди ленивые и любят яркие образы. Вот и палео.
Палеолит длился более 2 млн лет вполне можно допустить что человек эволютивно успел приспособиться к диете, в отличии от современной которой лет 200.
Аркаим это 4-5 тыс лет назад бронзовый век, и предки по мужской линии там далеко не для всех
Аркаим это лишь ориентир, по местности.
Палеолит длился более 2 млн лет вполне можно допустить что человек эволютивно успел приспособиться к диете, в отличии от современной которой лет 200.
Древний человек, окромя диеты, еще и много двигался.
По моим наблюдениям. Среди моих рабочих нет никого с лишним весом и за все года, что я был связан с производствами или другими видами физических работ, не видел среди них ожиревших. Несмотря на питание сахарами, трансжирами, выпечками и тд и тп. Но, а5же, безотносительно продолжительности жизни.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.