Народный спортзал Снеговичок в ЦПКиО

Травмы разные бывают, и получены в разных условиях, это не как не зависит от того, бегает человек в качестве разминки или нет.
Травмы как правило получают на соревновательном уровне. А не разминающиеся могут получить их, и часто получают на обычных тренировках, когда человек разминающийся, и регулярно растягивающийся на тренировках их не получает.



:-D нормально завернул
Во всех видах спорта есть и цикличные нагрузки, причем как равномерные так и интервалы, да и нагрузки с тяжестями.. Ты еще не в курсе видимо как и с чем приседают профессиональные игроки в пляжный волейбол, поди не присядешь с таким весом.. а им в игровой ситуации надо на метр с места в высоту выпрыгивать, и не раз а раз 50 за партию. Думаешь что у них нет тренирововок в тренажерном зале? Открою секрет у них специальный тренер для этого есть
Бегуны не жмут? :-D И жмут и приседают, только ты после 100-метровки легкие выплюнешь, а они еще пару часов бегать будут

Не надо задвигать за мир, во всем мире. Есть, узкий круг лиц, в данной теме и узкий вопрос, бег как разминка перед жимом лежа. ;-)


Я в курсе что с железом работают во всех видах спорта. И знаю, как человек имеющий некоторое к этому отношение, взаимосвязь результатов при одновременном и цикличном тренинге, влияние пиковых результатов и травмирований.
Проводить одновременно тренировку с железом и беговую, либо игровую, в волейболе в часности, никому в голову не придет.
ЗЫ. 100 метровки я как раз бегаю, периодически. ;-) Причем в виде интервалки, сериями по три. :-D

Поднял всю методическую литературу. Но в связи с тем что она еще советских времен там рекомендации использовать до 40% от своей массы.
Поискал инфу о представителях нашей сборной, пока не нашел упоминаний о приседаниях.
Зато о травмах колен очень много пишут.
В связи с этим вопрос, с какими весами они приседают, на самом деле? Ну и профессиональные, это так же как в железных видах спорта, те кто на допингах, официально?

:-D :-D :-Dдолгоиграющая темка....канитель серьезную развели

Предложи другую. А то тишина, на форуме, как в могиле.

По волейболистам так ничего и не нашел.
Есть упоминание по Валерию Брумелю.:
""
Валерий Брумель приседал со штангой 180 кг, выпрыгивал вверх на метр. Современные прыгуны прыгают вверх только на 70–80 см.

Источник: http://ironworld.ru/articles/22338/
© ЗАО «Айрон Медиа Групп»
""
Свой вес у него был порядка 80 кг.

Проблема в том что мы не знаем при какой амплитуде был показан этот результат. Среди легкоатлетов распространены приседания в четверть амплитуды к примеру. Веса там бывают огромные конечно.

Есть и те кто железо не применяет заменяя прыжками с места в длинну и в высоту.

Когда то кино про него смотрел, помнится что амплитуду полную демонстрировали.


Мой пост был обращен к человеку, которая весьма категорично попеняла мне на незнание весов применяемых профессионалами и сравнила мои возможности с ними. Если она соизволит открыть тайну, то узнаем и какие веса и какая амплитуда.


Применяется и то, и другое. По крайней мере теми, кого я наблюдаю. Но это, конечно, лишь любители.