А какой вид спорта больше приспособлен для поднятия тяжестей в быту?
Б
Беспощадный борец с целюлитом
Поэтому и становая у него 160 кг.
При весе 70кг это больше чем два собственных веса и немного недотягивает до 2.5 что весьма неплохой результат даже в ПЛ.
Подсобку на 1 ПМ не тренируют, слишком
большие затраты энергии.
По мне как раз наоборот работа на 1-3 повторение отдых :-)
[Сообщение изменено пользователем 24.02.2016 21:28]
При весе 70кг это больше чем два собственных веса и немного недотягивает до 2.5 что весьма неплохой результат даже в ПЛ.
Даже по нормативам НАП в любителях, это 1 разряд.
По мне как раз наоборот работа на 1-3 повторение отдых
Не кажется странным что отдых, при этом, весьма длительный?
Б
Беспощадный борец с целюлитом
Даже по нормативам НАП в любителях, это 1 разряд.
Ну дак не плохой я считаю результат для того кто не занимается конкретно ПЛ.
К тому же в ПЛ ведь вроде сумму считают в трех движениях. Полагаю при его коротких рычагах присед у него должен быть тоже хороший.
Если отдельно брать жим то до МС ему 2.5 кг не хватает :-)
Не кажется странным что отдых, при этом, весьма длительный?
Вот и я про то что ты даже не задохнулся после 1-3 повторов, а отдыхаешь минут 5 :-)
[Сообщение изменено пользователем 25.02.2016 11:25]
[Сообщение изменено пользователем 25.02.2016 11:33]
Б
Беспощадный борец с целюлитом
Хотел идеально ровные стены)))))
Получилось?:-)
Хотел идеально ровные стены)))))
Лишь бы они не рухнули от полутора тонн штукатурки. Выровнять гипсокартоном не проще было бы?
К
Код в сапогах
в быту достаточно норм ГТО за глаза.
Вот и я про то что ты даже не задохнулся после 1-3 повторов, а отдыхаешь минут 5
Смешно ожидать сбитого дыхания, от тренировки в анаэробном режиме.
Работа с предельным или околопредельным весом, огромный стресс, и не только для мышц и связок, но и костей, психики.
Б
Беспощадный борец с целюлитом
Смешно ожидать сбитого дыхания, от тренировки в анаэробном режиме.
Работа с предельным или околопредельным весом, огромный стресс, и не только для мышц и связок, но и костей, психики.
Работа с предельным или околопредельным весом, огромный стресс, и не только для мышц и связок, но и костей, психики.
Анаэробный режим при 1-3 повторах ?:-)
Работа на 10-15 сек идет на АТФ и креатинфосфате, или в аллактатном режиме.
Анаэробный режим при 1-3 повторах ?
Работа на 10-15 сек идет на АТФ и креатинфосфате, или в аллактатном режиме.
Работа на 10-15 сек идет на АТФ и креатинфосфате, или в аллактатном режиме.
Сам спросил, сам ответил?
К
Код в сапогах
Работа на 10-15 сек идет на АТФ
20-25сек по Силуянову
[Сообщение изменено пользователем 01.03.2016 13:19]
Б
Беспощадный борец с целюлитом
Сам спросил, сам ответил?
Просто то что ты написал содержит логическое противоречие.
Анаэробный режим означает повышение лактата в крови выше анаэробного порога при этом дыхание как раз учащенное. При работе на 1-3 повторения и длительном отдыхе ты и близко не подойдешь к этому режиму.
Анаэробный режим означает повышение лактата в крови выше анаэробного порога при этом дыхание как раз учащенное.
Анаэробный, означает, всего лишь, без участия кислорода.
Ты не мог бы ссылку кинуть, где такое определение вычитал? Если, конечно, не сам придумал. Интересно почитать, просветиться.
Анаэробный Алактатный - без кислорода, без образования лактала
Анаэробный Лактатный - без кислорода, с образованием лактата
Аэробный - с использованием кислорода
Анаэробный Лактатный - без кислорода, с образованием лактата
Аэробный - с использованием кислорода
Б
Беспощадный борец с целюлитом
Анаэробный, означает, всего лишь, без участия кислорода.
Ты не мог бы ссылку кинуть, где такое определение вычитал? Если, конечно, не сам придумал. Интересно почитать, просветиться.
Ты не мог бы ссылку кинуть, где такое определение вычитал? Если, конечно, не сам придумал. Интересно почитать, просветиться.
К примеру
"Анаэробная производительность организма - обеспечение мышечной деятельности организма за счет энергии анаэробных реакций в условиях дефицита кислорода с накоплением в тканях кислых продуктов обмена (молочной кислоты)."
http://www.csp.ru/~igma/regim.htm
[Сообщение изменено пользователем 02.03.2016 15:34]
К примеру
"Анаэробная производительность организма - обеспечение мышечной деятельности организма за счет энергии анаэробных реакций в условиях дефицита кислорода с накоплением в тканях кислых продуктов обмена (молочной кислоты)."
"Анаэробная производительность организма - обеспечение мышечной деятельности организма за счет энергии анаэробных реакций в условиях дефицита кислорода с накоплением в тканях кислых продуктов обмена (молочной кислоты)."
Сравни с тем что сам написал:
Анаэробный режим означает повышение лактата в крови выше анаэробного порога при этом дыхание как раз учащенное. При работе на 1-3 повторения и длительном отдыхе ты и близко не подойдешь к этому
режиму.
Б
Беспощадный борец с целюлитом
Сравни с тем что сам написал:
Ты как всегда в своем репертуаре, ссылки спрашиваеш а прочитать и понять выше твоих сил.
При работе 10-15 секунд расходуется практически один креатин. После подхода для его востановления запускается гликолиз но учитывая что кислорода достаточно(нагрузки нет) накопления лактата не идет.
Вот если ты эти 1-3 раза начнеш делать хотя бы раз в минуту или меньше то через некоторое время может начат накапливаться лактат и появится одышка.
Вот если ты эти 1-3 раза начнеш делать хотя бы раз в минуту или меньше то через некоторое время может начат накапливаться лактат и появится одышка.
Зачем я это буду делать?
Ты как всегда в своем репертуаре, ссылки спрашиваеш а прочитать и понять выше твоих сил.
Не юли. Я, дважды процитировал твое утверждение о том что работа на 1-3 повтора не подходит под определение, твое же, анаэробной работы. Именно на это определение я и попросил ссылку. То же что ты предоставил подтверждает, как обычно, мою правоту.
К
Код в сапогах
самое смешное, что об этой всей теоритической хрени топ - 10 мирового кроссфита даже и не подозревает
Они просто берут и делают!
Они просто берут и делают!
Белые это как правило спортивные тейпы, не кинезио, не тянуться, предназначены для другого.
Может широким скотчем, не?
Б
Беспощадный борец с целюлитом
Не юли. Я, дважды процитировал твое утверждение о том что работа на 1-3 повтора не подходит под определение, твое же, анаэробной работы. Именно на это определение я и попросил ссылку. То же что ты предоставил подтверждает, как обычно, мою
правоту.
"Смешно ожидать сбитого дыхания, от тренировки в анаэробном режиме. "(c)Твое
Наводящий вопрос тебе:
В каком режиме по твоему легкоатлеты к примеру бегут 800м на соревнованиях,и ожидается ли у них после этого по твоему сбитое дыхание?
Б
Беспощадный борец с целюлитом
самое смешное, что об этой всей теоритической хрени топ - 10 мирового кроссфита даже и не подозревает
Они просто берут и делают!
Они просто берут и делают!
Они тупые качки ?:-)
В каком режиме по твоему легкоатлеты к примеру бегут 800м на соревнованиях,и ожидается ли у них после этого по твоему сбитое дыхание?
Вот неймется тебе.
Ты первоисточник своего определения анаэробного режима засвети, для начала. А то вертишься, как червяк на сковородке.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.