А какой вид спорта больше приспособлен для поднятия тяжестей в быту?

весело тут у вас

Визуально нет, разница между тягой и приседом большая. Изменение в технике тяги одна из мер для устранения.


В том и дело что тягу делаю раз в месяц наверное. В основном приседаю, и чтоб на квадры нагрузку увеличить в основном фронтально.

не нужно так утверждать...




Это где используются?

В плане быта поднятие тяжестей больше 50кг вообще случается на столько редко что и смысла нет об этом говорить. В плане выносливости логичней было бы сравнивать с гиревиками.

Разница между тягой и приседом, это нормально. Так и должно быть. Изменением техники ты рискуешь уменьшить рост результата в тяге.



Правильно. Тяга очень энергозатратное упражнение, ей нужны большие перерывы.


Переходи на классические приседания, дополни жимами и разгибаниями. Как часто приседаешь? Может ноги просто восстановиться не успевают?

Дык до 50, и тяжестями то считать, смешно, как то. :-D Нафиг спорт вообще приплетать?


Чем любые другие многоповторы не устраивают?

Кстати, вот один из важных промежуточных выводов темы!

Не раз сталкивался с утверждениями самих кроссфитеров о том, что их вид спорта "самый универсальный для жизни". Но как видим, более детальное углубление в данный вопрос даёт понять, что это утверждение ошибочно. Ибо таскать мешки с цементом (шаптлевкой, штукатуркой, клеем для плитки) в быту, изредка, приходится почти каждому мужику, который живёт отдельно от родителей. И что толку от "универсального" кроссфита, если даже лучшие его представители не в состоянии поднять один мешок?

что за чушь?
Тем более что при занятиях любым спортом с отягощениями вес быстро будет выше 85кг при среднем росте 175-180.
Эта тема с весом в кроссфите тупая. Там нет весовых категорий, совсем.

[Сообщение изменено пользователем 20.02.2016 15:34]

Разница в 50кг помоему перебор. Сравниваю просто с другими там разница куда меньше.
Результат вряд ли уменьшится, на субмаксимальных весах все равно только с привычной техникой получается. Тут разве что квадры все таки станут сильней.


Все зависит выносливость чего развить нужно. У гиревиков большая часть мышц задейстовавна в движении.

Мешки с цементом вроде же обычно не более 50кг, думаю вряд ли это проблема даже для кроссфитера весом 60-70кг.
Другое дело что рвать 120-140 кг при таком весе кроссфитеру маловероятно.

Чо за бред? :-D

Как лучшие представители мешки таскали.

Нашел что сравнивать и за что переживать. :-D Разница эта вообще может твоя особенность.
Выше пример Магнуссона, дык у него разница вапще килограмм под сотню.


Я сказал не результат уменьшится, а динамика набора. Она и так, со временем падать будет, конечно, но если перейдешь на тягу из ямы, что подразумевает меньшие веса, это будет заметней. Для уменьшения достигнутого результата надо совсем тренинг бросить.
Как подсобка, тяга из ямы, несомненно будет полезна.
Для квадр, по моему, все же лучше пользовать напрямую, для этого, предназначенные упражнения.

Потому я и употребил термин специальная выносливость.
С тренингом гиревиков не знаком. Не могу обсуждать. Но те упражнения, с гирями, что освоил в армии, были основаны на использовании инерции, что очень мало дает развитию силовой выносливости.


Здесь другой, интересный,Ю момент. По условию ТС, мешок с цементом нужно нести не прижимая к себе. То есть за счет бицепсов. Предполагаю, что не хватило не выносливости, а силы этих мышц, вообще. Для такого упражнения необходим рабочий ПШНБ килограмм в 100.

Вес напрямую с тренингом не связан и зависит только от питания. :-D Тем паче если насухую. А уж говорить про быстрый набор, если подразумевать набор мышечной массы, вообще не стоит. Это очень медленный процесс.

Если мы говорим о спорте а не о фитнесе 2 раза в неделю, то все произойдет быстро.
И не надо тупых оговорок в натураху не в натураху. Цель оправдывает.

:lol: Очень даже надо. Ибо говорить о бстром наборе массы, человека, едва начавшего заниматься, поразумевая применение АС, значит извратить саму идею занятий спортом. Ну и, без достаточного количества жратвы никакого набора, и при АС, не будет. Спорт и здесь не нужен, достаточно будет пампинга. :-D


:lol: Что за ВСЁ произойдет? В цифрах можешь сказать? :-D

[Сообщение удалено пользователем 20.02.2016 19:36]

Не заводись. :-D Ты а5 с гаджета своего, мелкоэкранного. :-D
Ты сказал.


Я тебе ответил, что спорт, по сути, не при чем, для набора веса нужно только жрать. :-D От спорта не растут, тем паче быстро. :-D


ВСЁ и БЫСТРО. что ты под этим подразумеваешь?


Это чё за бред? Начинающий на АС, это однозначно плохо. И не надо это мешать со спортом.

да пофиг :-)
Посмотри лучше видос по теме с мешками.

[Сообщение изменено пользователем 20.02.2016 19:40]

Не тот вариант. По условиям ТС мешок нельзя прижимать к себе.

принципиально...!!!

Выше я указал решение. По моему мнению, дело не в общей выносливости, а в слабости бицепсов. Необходимый ориентир ПШНБ на уровне 100 кг рабочий вес.

А зачем подъём когда тс хватит удержания?

Удержания с каким весом предлогаешь?

Вот мы плавно подошли к новому виду: пауэрспорту. И жим стоя есть (что-нить на верхнюю полку закинуть), и подъем на бицепс (мешок с цементом не прижимая к себе перенести).:-D


Василий! Оказывается новые виды спорта, для быта, очень даже неплохо.:-D