А какой вид спорта больше приспособлен для поднятия тяжестей в быту?
05:14, 18.02.2016
дзю-до. 5 лет в школе. и тяга и жимы..все там присутствует и выносливость и взрывная сила и акробатика. 1 юношеский разряд.
Тоже дзю-до, с 5-го по 10-ый. Не припомню тяг и жимов.
К
Код в сапогах
09:06, 18.02.2016
Не припомню тяг и жимов.
значит зря ходил ты...поднять лежачего в партере соперника и бросить его на спину или просто перевернуть.-аналог становой. удушающие, захваты за кимоно в стойке
может тебе просто приснилось что ты занимался
09:18, 18.02.2016
поднять лежачего в партере соперника и бросить его на спину ....-аналог становой.
Прошел немало соревнований, борьба в партере почти во всех схватках присутствовала, ни разу такого приема не встречал. Сможешь найти где нибудь на видосах, хоть кем исполненное?
просто перевернуть.-аналог становой.
Стоя это не делается, проход в ноги, нефиг делать словить.
удушающие, захваты за
кимоно в стойке
Это жимы, типа?
В борьбе на первый план, всегда, выходит умение использовать силу соперника и инерцию движения. И у младших школьников нет серьезной физической подготовки, с железом тем паче. Ибо организм растет. В основном отработки техники.
может тебе просто приснилось что ты занимался
Или тебе? Учитывая что в более старшем возрасте ты себя ни разу подтянуть на турнике то не мог.
c
cat_man 
09:31, 18.02.2016
ОФП.
некоторое время назад взял за основу джима вендлера, так дачная работа веселей идёт, чем когда разовый максимум тренировал.
для моих нужд силовая выносливость важней оказалась.
некоторое время назад взял за основу джима вендлера, так дачная работа веселей идёт, чем когда разовый максимум тренировал.
для моих нужд силовая выносливость важней оказалась.
09:32, 18.02.2016
Как бы то ни было. Во всех, прозвучавших, видах спорта, сила набирается жимами и тягами.
То есть озвученным в теме условиям, идеально, соответствует ПЛ.
Если речь о максимально быстром получении необходимого результата.
Не понятно, зачем в быту, тем паче для поднятия тяжестей, борьба и прочие боевые виды спорта. Если речь о конфликтах и драках, то а5же по опыту, адын на адын они не проходят.
То есть озвученным в теме условиям, идеально, соответствует ПЛ.
Если речь о максимально быстром получении необходимого результата.
Не понятно, зачем в быту, тем паче для поднятия тяжестей, борьба и прочие боевые виды спорта. Если речь о конфликтах и драках, то а5же по опыту, адын на адын они не проходят.
c
cat_man
09:45, 18.02.2016
5/3/1 это?
да.
09:51, 18.02.2016
да.
В ней нет тренировки силовой выносливости. Это прога именно на
разовый максимум
c
cat_man
10:21, 18.02.2016
сила там растёт, но реальных тренировок с малым количеством повторений там очень мало, т.к. последний подход почти всегда до упора, а для начала расчёта процентовки берётся -10% от реального максимума и пока дойдёшь до реальных финальных повторов на 5,3 или 1 будешь несколько месяцев делать например
по 16/10/5, 11/7/4 и т.п.
да и подсобка там с большим количеством повторов.
в общем, после прицельных жимовых в духе кравцова мне эта система больше нравится, хотя, справедливости ради, именно опираясь на кравцова я пожал 160.
да и подсобка там с большим количеством повторов.
в общем, после прицельных жимовых в духе кравцова мне эта система больше нравится, хотя, справедливости ради, именно опираясь на кравцова я пожал 160.
10:31, 18.02.2016
но реальных тренировок с малым количеством повторений там очень мало, т.к. последний подход почти всегда до упора, а для начала расчёта процентовки берётся -10% от реального максимума и пока дойдёшь до реальных финальных повторов на 5,3 или 1 будешь
несколько месяцев делать например по 16/10/5, 11/7/4 и т.п.
Походу я не ту прогу знаю. Ссыль можешь скинуть?
да и подсобка там с большим количеством повторов.
Многоповтор в подсобке, на общую выносливость, вообще не влияет.
ИМХО: Силовая выносливость, нарабатывается с количества повторов, порядка 30, на подход. Но и таким образом, наработать удасться лишь "специальную" а не общую выносливость. Общую выносливость можно наработать либо многоборьями, типа того же функционального тренинга, КФ в общем понимании, либо бегом на длинные дистанции. Но это не даст подспорья в поднятии тяжестей, ибо понижает силовой максимум.
c
cat_man
10:39, 18.02.2016
Походу я не ту прогу знаю. Ссыль можешь скинуть?
я думаю, именно про ту ты знаешь. там несколько вариаций. но они не принципиальны, на мой взгляд.
на стилфакторе в библиотеке по пауэрлифтингу есть. попозже найду.
Многоповтор в подсобке, на общую выносливость,
вообще не влияет.
вообще не влияет.
может и так. не уверен.
просто описал свои ощущения от перехода с одной программы на другую.
Силовая выносливость, нарабатывается с количества повторов, порядка 30, на подход
нет, по столько не делаю.
Общую выносливость можно наработать либо многоборьями,
типа того же функционального тренинга, КФ
в общем понимании, либо бегом на длинные дистанции.
в общем понимании, либо бегом на длинные дистанции.
я плаваю, без фанатизма, по километру минут за 20.
p
<<pl>> 
10:45, 18.02.2016
Не понятно, зачем в быту, тем паче для поднятия тяжестей, борьба
мне кажется в бытовых условиях... борьба больше пригодна для поднятия тяжестей, чем пауэрлифтинг...В пауэрлифтинге, да и ТА... поднимают... штангу, удобную отбалансированную штангу, а не просто вес как в силовом экстриме
В борьбе я, при удержании, не отожму борца весом около 100 кг уровня МС,.. хотя мой жим лежа за 200....
И в пауэрлифтинге нет силовой выносливости... Средний пауэрлифтер сможет поднимать снаряд не более одной минуты, или даже меньше... потом наступит усталость...
К
Код в сапогах
11:43, 18.02.2016
В борьбе на первый план, всегда, выходит умение использовать силу соперника и инерцию движения.
действительно приснилось про дзю-до, этот приоритет в айкидо. Но айкидо не борьба, а единоборство.(Л.Врачаревич)
а в любой борьбе на первом плане сила и техника!!!
[Сообщение изменено пользователем 18.02.2016 11:45]
Б
Беспощадный борец с целюлитом 
14:04, 18.02.2016
Чё вдруг КФ? ТА вполне достаточно. Не на время же заносится.
А если занести больше чем одну штуку?:-)
Б
Беспощадный борец с целюлитом
14:06, 18.02.2016
или кроссфитчик весовой категории до 56 кг.
В кроссфите нет весовых категорий;-)
14:09, 18.02.2016
А если занести больше чем одну штуку?
И какие проблемы? Грузчиками и опойки, непросыхающие, работают.
Работал грузчиком, как-то, на фирме Бест. Грузили масло, как в коробках, по 15 кг, так и бочках, под 200 кг весом. Ниче, справлялись. О КФ, в нашейц стране, в те времена еще никто не слышал. Через простую же качалку каждый второй прошел, если не первый.
Б
Беспощадный борец с целюлитом
14:24, 18.02.2016
Для повседневной жизни по моему опыту наиболее применима становая особенно классика.
Практически беря любой предмет с земли используешь ее. Особенно хорошо приучает держать спину прямой даже с малым весом. Ну и хват тренирует если делать без лямок.
Вторым силовым движением я бы назвал выпады со штангой . К примеру подьем тяжестей по лестнице или даже ходьба c тяжестями.
Из жимов пожалуй еще жим стоя, жимовые швунги подьем тяжестей выше плеч.
В какой то мере применимы пожалуй взятия штанги на грудь чтобы забросить скажем мешок на плечи :-)
Практически беря любой предмет с земли используешь ее. Особенно хорошо приучает держать спину прямой даже с малым весом. Ну и хват тренирует если делать без лямок.
Вторым силовым движением я бы назвал выпады со штангой . К примеру подьем тяжестей по лестнице или даже ходьба c тяжестями.
Из жимов пожалуй еще жим стоя, жимовые швунги подьем тяжестей выше плеч.
В какой то мере применимы пожалуй взятия штанги на грудь чтобы забросить скажем мешок на плечи :-)
Б
Беспощадный борец с целюлитом
14:28, 18.02.2016
И какие проблемы? Грузчиками и опойки, непросыхающие, работают.
Мне их с собой на дачу за 130 км везти что ли?
Вообще перечитай еще раз название темы.
14:30, 18.02.2016
В какой то мере применимы пожалуй взятия штанги на грудь чтобы забросить скажем мешок на плечи
Мешок, бытового веса, до 50 кг, это всего лишь пшнб.
Вторым
силовым движением я бы назвал выпады со штангой . К примеру подьем тяжестей по лестнице или даже ходьба c тяжестями.
Прогулка фермера. Выпады это уж перебор.
Для повседневной жизни по моему опыту наиболее
применима становая особенно классика.
Практически беря любой предмет с земли используешь ее
Практически беря любой предмет с земли используешь ее
Тут соглашусь.
14:33, 18.02.2016
Мне их с собой на дачу за 130 км везти что ли?
Блин, и как мы все выросли, паша на дачах и огородах, с измальства, ни о каких штангах еще не зная. Да и предки наши.
Вообще перечитай еще раз название темы.
Я ответил и не раз. ПЛ, на мой взгляд, идеальный вид спорта, если результат нужен в максимально короткие сроки.
15:28, 18.02.2016
ПЛ, на мой взгляд, идеальный вид спорта
Наверное всё-таки да. Пауэрлифтер, НЕ на время, с многочисленными перекурами, без проблем разгрузит не только пикап с цементом, но и что-нить пообъемней.
Бывший пауэрлифтер, построивший в одного дом, есть на форуме - лучшее тому доказательство.
p
<<pl>>
15:40, 18.02.2016
с многочисленными перекурами
вот в этом то вся и жопа...если результат нужен в максимально короткие сроки
а что есть результат?
15:46, 18.02.2016
вот в этом то вся и жопа...
Никакой жопы. Зачем, в быту, бегать с тяжестями, усираться?
а что есть результат?
В зависимости от целей. Если речь вести не о бытовых весах, типа пакетов из супермаркета, а о, действительно, тяжелых вещах, то надо силу, для начала набрать. Это и будет результат. Какой толк от выносливости, если пианино от пола оторвать не сможет, к примеру?
15:56, 18.02.2016
вот в этом то вся и жопа..
Я тоже жопы не вижу. Пикап твой, цемент твой, место где разгружаешься тоже наверняка принадлежит тебе. В условиях нормально организованного БЫТА торопиться на грани выносливости не приходится практически никогда.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.