Как похудеть и сохранить мышцы?
зачем ссыль по набору?
Просто интересно стало, видел ли ты, где-либо,факты о том что ГР сам работает как анаболик.
А в инструкциях у многих препаратов синтез белка и анаболический эффект упоминается, даже у клена, того-же.
Просто интересно стало, видел ли ты, где-либо,факты о том что ГР сам работает как анаболик.
на русском языке только Рональда Клаца нашел, а переводить заграничные исследования не хватает знаний, так что пардон.
на русском языке только Рональда Клаца нашел, а переводить заграничные исследования не хватает знаний, так что пардон.
Надо это понимать, что до моего вопроса ты даже не интересовался и не встречал фактов применения ГР соло, как анаболика?
только Рональда Клаца нашел
Спасибо почитаю.
Взято оттуда, пока с первых страниц:
""
Список благотворных эффектов ГРЧ растет с каждым новым исследованием. Пока этот список включает:
— увеличение мышечной массы в среднем на 8,8 процента за шесть месяцев без физических упражнений;
""
а отсюда
""
Препятствует выведению жидкости
""
А мышцы у нас, около 70% воды содержат. Из задержки в мышцах жидкости эффект увеличения массы многих препов и даже добавок, нпр креатин, во многом состоит.
Надо это понимать, что до моего вопроса ты даже не интересовался и не встречал фактов применения ГР соло, как анаболика?
надо понимать что ГР соло как анаболик применять дорого и печально для здоровья, а комбинировать его хотя б с инсулином это уже не соло, в основном слышал про ГР как средство для ускорения восстановления.
надо понимать что ГР соло как анаболик применять дорого
Применяли, я читал отзывы, в основном отрицательные. Потому и заинтересовался. может ты видел что положительное.
печально для здоровья
а таких отзывов не видел. тут может в дозировке и продолжительности дело.
комбинировать его хотя б с инсулином это уже не соло
Конечно, не соло. Отзывы, которые встречались, о комбо с любыми ААС, в основном хвалебные.
слышал про ГР как средство для ускорения восстановления.
дороговато так восстанавливаться.
Тебя рассмешило то, что ты опять чего-то не знаешь и не понимаешь?
неа...умора , что ты рассуждаешь о том, чего не знаешь или не понимаешь. и так в каждой теме.
y
yv88
опять курсы расписывают тем , кто и месяца в зал не ходил , ничего за 10 лет не поменялось....
опять курсы расписывают тем , кто и месяца в зал не ходил , ничего за 10 лет не поменялось....
Прикольно. А где ты такое вычитал?
L
=LiGT=
Откуда взялись печальные побочки от ГР?)) Рост хрящей (нос, уши, челюсть), это печальная побочка?
По теме, да, гормон роста может быть эффективен, т.к. имеет жиросжигающее действие, а так же дает небольшой прирост мышечной ткани, на сколько мне известно. А так, в любом случае на 100% мышцы сохранить не удастся, хоть что ешь/ставь/нюхай/втирай.
По теме, да, гормон роста может быть эффективен, т.к. имеет жиросжигающее действие, а так же дает небольшой прирост мышечной ткани, на сколько мне известно. А так, в любом случае на 100% мышцы сохранить не удастся, хоть что ешь/ставь/нюхай/втирай.
Откуда взялись печальные побочки от ГР?
ГР без инсулина - привет сахарный диабет
L
=LiGT=
Эм.. Это в каких количествах его фигачить надо? Да и инсулин, вроде, ставить не проблема, как и покупать..
к
капитан Nemo
ну из резрешенных курица, яйца и творог, а также BCAA в большем обьеме
даже при 1,5 часовых тренировок на силовую выносливость и скоростно силовую , для борцов и ударников - масса ползет вверх,вместе с мышцами) или ВСАА в большом объеме это сколько?
U
Ural-hr
не знаю что там у вас ползет)))) и вообще к чему комментарий? причем тут борцы? У меня есть один знакомый боксер профессиональный, ниче у него не ползет вверх когда ему надо в весовую попасть свою.
тут как бы вопрос у человека стоит в похудении. а худеют обычно на сниженном суточном каллораже, спортсмены подключают силовые+ кардио. Худеется лучше конечно на низкоуглеводном питании (правда есть индивидуальные особенности по количеству углеводов). А при таком раскладе катаболические процессы практически неизбежны , с помощью питания и спортпита мы может их лишь минимизировать. и BCAA не в большОм обьеме, а в большЕм.
M
Mario™
мне ваще интересно что за анализатор, который показал "большой процент мышечной ткани", а то может автору и терять-то нечего.
пригласили "эффективные менеджеры" из центра похудения "доктор Борменталь". Есть у них какой-то аппарат, который определяет состав тела. Я не взял у них чек, который выдает аппарат, но на память цифры такие (округленные):
вес - 142
жир - 45
мышечная масса - 90
кости - 5 кг
вода - 50%
метаболический возраст - 45 лет (реально мне 34)
На данный момент вес 134 (прошло с того момента 1,5 месяца), физической нагрузкой не занимаюсь, ничего из химии и аптеки не ем, худею на дефиците калорий.
На данный момент вес 134 (прошло с того момента 1,5 месяца), физической нагрузкой не занимаюсь, ничего из химии и аптеки не ем, худею на дефиците калорий.
Дефицит калорий, хорошо, но физ нагрузку стоило бы добавить, как раз как антикатаболик. Ну и процесс повеселее пойдет.
M
Mishoo
вес - 142
жир - 45
мышечная масса - 90
кости - 5 кг
вода - 50%
метаболический возраст - 45 лет (реально мне 34)
жир - 45
мышечная масса - 90
кости - 5 кг
вода - 50%
метаболический возраст - 45 лет (реально мне 34)
тут надо уточнить, что вес в кг, жир в %, мышцы в кг, кости это кальций в костях, а метаболический возраст тупо зависит от роста и от веса и не имеет особой привязки к кол-ву жира и мышц. А если все просуммировать, то получпется ерунда, не понятно где тут мозги, внутренности и реальный вес скелета. Ну а то, что вес 142 - много и так понятно можно на такие тесты было и не ходить.
M
Mario™
тут надо уточнить, что вес в кг, жир в %, мышцы в кг, кости это кальций в костях, а метаболический возраст тупо зависит от роста и от веса и не имеет особой привязки к кол-ву жира и мышц. А если все просуммировать, то получпется ерунда
вес - 142 кг
жир - 45 кг
мышечная масса - 90 кг
кости - 5 кг
рост 170 см
M
Mishoo
и что 2 кг на мозги с внутренними органами, сухожилиями и кровью осталось, а 5 килограммовый скелет держит 140 кг.? А вообще я все это пишу к тому, что эти проиборы разводяга полная, слишком много вопросов на которые нет ответов.
и что 2 кг на мозги с внутренними органами, сухожилиями и кровью осталось, а 5 килограммовый скелет держит 140 кг.?
была подобная тема, там, насколько помню, не так как ТС написал, данные подаются, а типа жир, белок, вода, кальций.
5 кг, это все костей в сухом виде, то есть энтот самый кальций. Это где-то 5-7 кг для взрослого мужчины и есть.
Цифры он тоже наверняка не точно запомнил, ибо с соотношением
рост 170 см
вес - 142 кг
жирность не
жир - 45 кг
что меньше 30% а намного больше,
а в
мышечная
масса - 90 кг
написано в анализе белок или прот, все органы, а не мышечная ткань.
самое сомнительное
вода - 50%
Ибо человек состоит на 78% из воды. Эта цифирь была получена путем зверского иссушения заживо людей, во время экспериментов. Эксперименты эти были проведены одним япошкой, во время второй мировой. иссушали, конечно, пленных.
[Сообщение изменено пользователем 08.11.2015 14:24]
134кг на 170см... А силовые показатели есть какие-нить?
Если силовых показателей нет, то за мышцы переживать не стоит - сохранять нечего.
О нашел, таки:
Автор: High Rank Male (Отправить письмо) (ЛС) (О пользователе)
Дата: 23 Мая 2014 15:01
Интересна была всегда эта тема, вот решился проверить свою тушку.
В итоге получилось:
Рост 194, вес 103,4
внутриклеточная вода 39,9 (Норма 29.9 - 35,3)
внеклеточная жидкость 23,9 (Норма 17,7 - 21,7)
протеины 17,3 (Норма 12,5 - 15,3)
минеральные вещества 6,15 (Норма 4,31 - 5,27)
жировая масса 16,2 (Норма 9,9 - 19,9)
Дата: 23 Мая 2014 15:01
Интересна была всегда эта тема, вот решился проверить свою тушку.
В итоге получилось:
Рост 194, вес 103,4
внутриклеточная вода 39,9 (Норма 29.9 - 35,3)
внеклеточная жидкость 23,9 (Норма 17,7 - 21,7)
протеины 17,3 (Норма 12,5 - 15,3)
минеральные вещества 6,15 (Норма 4,31 - 5,27)
жировая масса 16,2 (Норма 9,9 - 19,9)
M
Mario™
павел-к
Светлый (имя кем-то занято)
мужики, я не буду спорить с вами, может их аппарат и гонит. но консультант ихний так и интерпретировал результаты: очень мощное тело и тяжелые кости. где было про мышцы - 90 кг - в чеке было написано Muscule, т.е. вес мяса, а не белка конечно же, которого в мясе около 20%. Вопрос не в том, верить этому аппарату или нет, а в сохранении мышц при похудении. По ощущениям, мышц на самом деле не мало, и это естественно. Потаскайте такой вес на себе постоянно в течение лет 5-7, тоже раскачаетесь.
Силовые показатели свои не знаю, т.к. не занимаюсь. Думаю, там не фонтан, ибо для хороших показателей нужно, чтоб мышцы работали, а у меня они атрофированы.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.