я дрыщ,но хочу заниматься

:lol:
Человек тренил раньше, значит восстановит свои показатели и мышцы, в срок 3-6 месяцев. А шоп худеть, надо всего-то, меньше жрать. :-D


Каким образом дрочево в виде многоповторных отжиманий как-то влияет на результат в работе с железом? А 10 подтягиваний, он если сейчас не делает, после уже пары месяцев работы со штангой, делать будет, вес его пока что позволять ему будет.



Ты здесь единственный реальный эксперт по разным видам спортивной экипировки. Посчитай, пожалуйста, только честно. Сколько, в ценах магазина, в коем ты трудишься, будет стоить полный комплект формы и обуви для бега в зимний сезон.
Условия:
1. Температура чуть выше ноля. Грязь, дождь, слякоть.
2. температура ниже ноля, до -15. гололед, снег, до 30 см глубиной, снегопад.
3. температура ниже -20 градусов.


Это так сложно заполучить? Тем паче что он в зал ходить планирует, во первых, и имеет спортивный опыт, во вторых.


Нет. Ты задал, всего лишь, несколько вопросов, которые показывают, только твое абсолютное непонимание темы беседы. :-D

Что-то не разу не видела вывесок на зале "Забудь дорогу сюда всяк, кто не может Тем более что не обязательно сразу больший весов. Ну и в нормальных залах обычно еще и беговые дорожки и велотренажеры имеются.

Парни, умерьте свое ЧСВ, я реально по делу говорю, хочешь помериться писюнами, сходи в баню :ultra:
Штанга это один из элементов от силовой подготовки, в свою очередь, силовая подготовка это лишь один из элементов от общей физической подготовки. А то что сейчас повально стало модно в качалки бегать, так это просто жертвы коммерции спорт питовых продуктов.
С кем я вообще общаюсь, каковы ваши достижения?

:lol: Сейчас. Здесь в основном народ лет так 40 от роду, которые в качалки ходить начали, когда ты еще пешком под стол ходил. :-D


Чё за поток сознания? Ты или жмешь, или нет. Если распыляться начинаешь, нигде результата не будет. ;-)


Где ты говоришь по делу? Кидаешь либо тупые вопросы, либо рекламные слоганы с сайтов о ЗОЖ, Не вижу ни одного ответа, по делу, на заданные тебе вопросы.
Что даст, по твоему, ему зимний бег?
Какие затраты на экипу необходимы, в ценах твоего магазина, например. Погодные условия, для экипировки, я описал ранее.

Н я вот 120 недавно пожал на 2, а ваши достижения в этом плане? :-D

Набери меня 89043854574, я тебе за 2 минуты популярно все объясню.
Не охото время тратить с тобой полемику тут разводить на неделю, читай внимательно я уже все описал выше что и для чего нужно.
Какие деньги на форму?
Я 15 лет назад по 1,5 часа в лесу метелил в -30, в подшитых трениках и дешманских кедиках с рынка. Летом был призером России по ЛА. Шапка, с капюшеном, шарф, пара кофт, пара штанов, пара носков кеды.
Ты набери пообщаемся ;-)

Жим 145, есть еще потенциал, но нету времени убиваться за тренировки,
Присед 155, дальше не лезу, колено болит левое.
Сейчас рывок с полы на вытянутые руки хочу с центнером сделать, пока 85 кг.
Мой вес 87.
За всю кухню с фармой заню от и до, но сам сейчас не юзаю, чисто банка комплевита на холодильнике стоит.

Ну т.е. кмс по жиму... Не густо.

Короче почитает ТС все эти ваши терки и скажет: "А останусь как я лучше лежать на диване" :lol:

Не спорю, но я особо не заморачивался. В молодости профессионально ЛА занимался, сейчас чисто на лайте в зал гоняю.

простынет и бросит.

это уровень не 10 подтягиваний, а

совершенно не нужно простому физкультурнику.
По своему опыту на Урале бегать на улице можно только в теплый период года. Ну и положа лапу на сердце любительский бег практически не влияет на внешний вид бегуна. Всю жизнь можно пробегать с жиром на пузе, т.к. часовая пробежка запросто обнуляется к примеру одним гамбургером.
Самое простое для изменения внешнего вида это железо и контроль питания.

Профессионально - т.е. деньги за это получал?

Дык если реально знаешь - надо на этом делать деньги.

Короче я пацану дал свой совет, за инфу уверен, те кто шарит подтвердят. Что то кому то доказывать мне не интересно.

Я тут на одного марафонца поглядел, он в сезон сухой, а в межсезонье нормально так жирок нажирает :-D

он и так на диване останется

:lol: накуя мне? Ты пишешь не в моей теме, даешь не мне рекомендации, а обосновывать их мне хочешь. :-D Ниче не попутал? Я тут пересказывать потом должен?


Не ври, ничего реально полезного ты не написал.


Рубли, желательно. Предположим что он будет покупать в твоем магазине.


Аще адын из тех, кто считает что бегать надо в одежде на выброс приготовленной. :lol: И всем так советует. ;-)

и при этом силовые твои были на никаком уровне, как помнищь, наверное. Полтос в жиме. Только бросив все, и начав исключительно жать, ты и дошел до


Причем если не оговорка,


то когда


юзал :-D
А то что


Как раз может быть последствие забегов, в том числе



С другой стороны, интересно очень. Я в те годы, зимой, в лесу, на лыжах ходил, вне лыжни по пояс провалиться можно было, если не глубже. Как ты там бегать умудрялся. :-D

Вы хотите сказать, что людям с лишним весом путь в тренажёрный зал "заказан"? Подскажите, а Вы вкурсе, что физические занятия в тренажёрном зале со средними весами и большим количеством повторений очень хорошо сжигает гликоген? Если после силовых тренировок добавить кардио, то "жировые запасы" начинают гораздо лучше уходить. Для полных людей эффективно будет быстрая ходьба на беговой дорожке, велотренажёр или эллипсоид. Догнать пульс до 120-140 ударов в минуту и держать ритм от 30 минут.
Так что я Вам скажу, что если человек не может ниразу подтянуться или отжаться, ему в первую очередь нужно идти в тренажёрный зал.

[Сообщение изменено пользователем 23.10.2015 16:22]

имхо, если стоит цель привести себя в порядок, то стоит не гонять себя в неинтересном кардио, а увеличивать тренировочный объём, т.е. количество подъемов штанги.

зал это хорошо в любом случае, мало кто способен заставить себя заниматься дома или на стадионе
если много лет не было нагрузки, то конечно надо подготовить организм к нагрузкам, упражнения со своим весом, то что надо на начальном этапе, но и в тренажерке с малыми весами поработать можно, если это мотивирует лучше, чем турник в парке.. лишь бы вообще пошел куда то, а то автор еще не решил до конца хочет себя с дивана поднять или нет, а остальное сила характера :-)

а про бег..
люди делятся на два типа, те, кто бегает и они бегают так или иначе как правило из своего легкоатлетического прошлого, по себе знаю))) и люди которые не бегают, не любят, не хотят и считают это лишним, спорить здесь бесполезно и ссорить на форуме по этому поводу тоже нет смысла..

зы. во всех видах спорта бег это неотъемлемая часть любой тренировки

Весь день не мог понять чем меня эта фраза зацепила, что в ней не так. Понял. Я твою пятнашку из прожитого мною вычитал. Получал взрослого человека, который сам отвечает за свои поступки, и вобщем то может делать с собою все что захочет, в рамках закона.
Ты же был школьником, значит тренить, в коротких штанишках, в минус 30, когда запросто можно заполучить обморожение или воспаление легких, мог лишь от невеликого ума.
А5же, будучи несовершеннолетним, ты не мог тренить и выступать потом, самостоятельно. Более того, уровень, который ты себе приписываешь:




Подразумевает не дворовую секцию, а, предположу что, школу олимпийского резерва. Которая от жби не близко.
Но там своя тренировочная база и форма для тренировок.
Так что думаю где-то ты приврал нехило.

зимой в -30?

шахматисты щас немножко удивились :-D

Фотографии деградации выложите сюда пожалуйста, буду людей ленью пугать

напротив 157 школы, в подвале, бывший магаз 8-ка, есть зал.