Приседания на ящик.
наример....
есть там у него замечательное утверждение что нельзя холодную жратву есть и запивать холодными напитками потому что холодная пища быстро эвакуируется из желудка и поэтому херово переваривается - утверждение ложное
что бы спорить с МС по лифтингу надо самому быть МС по лифтингу.
"сперва добейся"?
Ты когда цитируешь, хоть выбирай по теме спора.
тебе всю книгу сюда выложить?
Но этому методу уже я не сторонник.
ясно, вот и колени дали знать.
что бы спорить с МС по лифтингу надо самому быть МС по лифтингу.
Кстаи, да.
чемпионы живут в здесь.
Вот тебе высказывание от местного, подходящего под твои амбиции.
Когда тренил в экипе, высота ящика была такая, чтобы бедро было на 5-10 см выше параллели, это нужно для того чтобы развить подхват после того, как экипа снизу отработает. А когда без экипы, яшик нужен ниже, чтобы досед
контролировать и срыв снизу развить. И кстати на мой взгляд на технику приседа это никак не влияет. А так я если честно использовал банальную аэробную степ- платформу, на ней высоту можно регулировать так как необходимо для конкретной трени.
холодная пища быстро эвакуируется из желудка и поэтому херово переваривается - утверждение ложное
опровергни...
на этом построен принцип питания всего фастфуда
тебе всю книгу сюда выложить?
Зачем? Я читал её. Просто если ты споришь о чем то, то смысл выкладывать введение книги, найди нужную главу, фразу и приведи её.
Это не сложно, если читал, действительно.
и он его не рекомендует, считая что идет большая нагрузка на поясницу.
компрессионная нагрузка на позвоночник
А для защиты коленей, кстати, настоятельно рекомендует
жестко бинтоваться, даже на разминке. Но этому методу уже я не сторонник.
предлагает бинтоваться хотя бы медиками Хотя смысла всем бинтоваться я не улавливаю.
Я читал её. Просто если ты споришь о чем то, то смысл выкладывать введение книги, найди нужную главу, фразу и приведи её.
я уже давно зарекся с тобой спорить. вот ты читал книгу и все мимо видимо. а введение наиболее емкое, резюме общего содержания книги.
а про степ -платформу и блины я тебе писал выше. но они регулируют глубину приседа, чтобы избежать недоседа.
[Сообщение изменено пользователем 12.11.2015 11:02]
резюме общего содержания книги.
зачем общее содержание книги в споре о применении в тренинге ОДНОГО приема?
про степ -платформу и блины я тебе писал выше.
Но так и не смог ответить чем они лучше ящика.
я уже давно зарекся с тобой спорить
Дано это когда? 5 минут назад, и то не выдержал.
Но так и не смог ответить чем они лучше ящика.
дак вроде смог - высоту можно плавнее регулировать
начал смотреть твой ролик. досмотрю чуть позже. А кто этот Борис в нем ты знаешь:? даже фамилию он не назвал. Это великий диетолог или может доктор медицинских наук?
А у Фалеева есть еще работы, например "Секреты стройности", где питание разобранно более глубоко+сейчас Фалеев занят научной работой+ведет групы правильного питания.
Дык кто же такой твой Борис?
[Сообщение изменено пользователем 12.11.2015 11:17]
Дано это когда? 5 минут назад, и то не выдержал.
е-мое, не спорю я с тобой. спорят с ровней. да делай ты что хочешь и читай тоже.....тебя спросили про возраст, рабочий вес в приседе и вес. А ты сразу испужалсо....зачем спрашиваешь... хотя в каждой второй теме подобный вопрос задаешь. спец блин с дрожащими коленями...гыгыгыгы
[Сообщение изменено пользователем 12.11.2015 11:20]
Но так и не смог ответить чем они лучше ящика.
дык ящик мне снилсо тока как я могу сравнивать
дак вроде смог - высоту можно плавнее регулировать
У меня на ящике 30*40*50 стороны. мне хватает.
А кто этот Борис в нем ты знаешь:? даже фамилию он не назвал
Цацулин Борис http://sportwiki.to/Цацулин_Борис
Цацулин все свои пруфы всегда преводит, так что какая разница кто он?
http://cmtscience.com/articles/mify-i-fakty-temper...
гыгыгыгы
да уж
не спорю я с тобой. спорят с ровней.
твои ровни еще в садиках, чтение то не освоили толком, хотя, думаю, и они тебя переспорят.
пытался прочесть, множество спорных моментов и недостоверных фактов в книге
а что еще там ЕЩЕ "спорно и НЕдостоверно" омимо запивания холодной водой???
[Сообщение изменено пользователем 12.11.2015 11:26]
У меня на ящике 30*40*50 стороны. мне хватает.
если мёртвая точка выйдет за эти диапазоны тогда как?
а что еще там "спорно и НЕдостоверно"???
если будет не лениво, то потом ещё накидаю
твои ровни еще в садиках, чтение то не освоили толком, хотя, думаю, и они тебя переспорят.
ага, у них еще есть шанс колени свои не загубить....читака :-D, заставь дурака богу молится..он еще и колени сломает))))
[Сообщение изменено пользователем 12.11.2015 11:35]
если мёртвая точка выйдет за эти диапазоны тогда как?
куда выйдет? это 10 сантиметровые диапазоны.
Для меня 50, выше параллели. Так что маловероятно.
думаешь выше параллели мертвой точки быть не может?
ну ты соберись, ты же конкретный человек слова.
сказал-сделал.
да ладно, мне тут одно чудо в личку писало что я за слова не отвечаю и т.п.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.