Есть ли смысл делать становую и жим лежа со штангой
Да не, это только кажется, просто вес для атлета легкий, а при резком опускании, он пружинит от груди, тяжелый (для данного конкретного атлета) так не бросишь.
Речь идет о весах которые новички жмут в рабочих подходах. Именно темп опускания и подъема, когда гриф в низ летит со скоростью свободного падения, а жмется тяжело.
13:16, 30.03.2015
И что опасного по твоему в отжиманиях? Упасть мордой об пол что ли?
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Порваться внизу ссыкотно
За 26 лет занятий ни разу не видел в живую,
Щас на "дяде Вове" сижу, второй напротив
13:18, 30.03.2015
остальное ни как не защищает от падения штанги на атлета.
рама защищает.
За 26 лет занятий
ну чет ты ващще заврался ужо
с 14-ти, в соседней теме писал, в 20 забросил на 16 лет постоянные занятия, но дома есть гантельки разборные по 24кг, велик, беговые лыжи, коньки, плавать могу часами.
ни
разу не видел в живую
Дык в те времена их и не было, самоделки же в основном пользовались.
А там где ты щас, по три месяца, перед летом занимаешься, они без надобности.
A
Architector 
13:25, 30.03.2015
Вы чё злые такие, как будто на курсе..
N
Nespyashiy! 
13:35, 30.03.2015
Именно темп
опускания и подъема, когда гриф в низ летит со скоростью свободного падения, а жмется тяжело.
опускания и подъема, когда гриф в низ летит со скоростью свободного падения, а жмется тяжело.
Ну если тяжело, но уверено, то нормуль.
Порваться внизу
ссыкотно
Ну дык любые извращения могут привести к травмам. Отжимания от пола вряд ли позволят порваться.
Щас на "дяде Вове" сижу, второй напротив
Ну свезло, что сказать. У меня нет времени ездить в удаленные залы, где есть именно такое оборудование, ибо не критично для меня. Занимаюсь там где ближе.
чет ты ващще заврался ужо
А что, если я 16 лет регулярно не занимался, это мне как-то мешало смотреть на оборудование залов?
рама защищает.
там надо гриф выворачивать, чтобы зацепилась.
по три месяца, перед летом занимаешься, они без надобности.
Ну тебе чо-то круглогодичное раздавание советов здоровья не сильно прибавляет.
13:41, 30.03.2015
там надо гриф выворачивать, чтобы зацепилась.
да ты вапще не понимаешь о чем говоришь.
13:43, 30.03.2015
там надо гриф выворачивать, чтобы зацепилась.
Со тренажером Смита путаешь, в раме надо ограничители вставить и вперёд, в Смите кстати так же можно сделать, но он у меня движение ломает
По сути вопроса: чем отжимания хуже? Пучки и нагрузка друная все понятно.
Но если смотреть на конечный результат, будут нормальные мужские грудные, а не сиськи 3 размера. Жим лежа вообще странное упражнение, непонятно почему популярное.
Штангисты не жмут лежа, не делают становую, а грудь не впалая.
Гимнасты, мордобойцы также.
Но если смотреть на конечный результат, будут нормальные мужские грудные, а не сиськи 3 размера. Жим лежа вообще странное упражнение, непонятно почему популярное.
Штангисты не жмут лежа, не делают становую, а грудь не впалая.
Гимнасты, мордобойцы также.
N
Nespyashiy!
14:20, 30.03.2015
в раме надо ограничители вставить и вперёд
Да где вы такие скамейки берете то? Залов с таким оборудованием единицы. Тот же Павел-ка, судя по
Сам не раз, бывало, не мог
поднять. Ниче страшного.
Видел их только на картинках.
14:22, 30.03.2015
Жим лежа вообще странное упражнение, непонятно почему популярное.
Все просто. Это одно из базовых, на верх тела. Причем из самых простых и доступных.
14:26, 30.03.2015
Да где вы такие скамейки берете то? Залов с таким оборудованием единицы. Тот же Павел-ка, судя по
Рама это не скамейка.
14:29, 30.03.2015
Да где вы такие скамейки берете то?
Все горизонтальные жимовые лавки в зале с ограничителями, даже не "дяди Вовы"
14:32, 30.03.2015
В раме есть такие железячки можно выставить и не боятся. Только их чаще для приседов мтавят.
Для отработки срыва в жиме ещё, для тяжелого жима на наклонной, но для приседа чаще, согласен.
14:50, 30.03.2015
Буржуи.
А ещё в зале всегда есть магнезия и нашатырь, говорят модные фитнес клубы обходятся без них
c
cat_man 
15:47, 30.03.2015
А ещё в зале всегда есть магнезия и нашатырь, говорят модные фитнес клубы обходятся без них
врут. в ворлд классе есть, как собственно и рама и помост.
штанг только олимпийских нет и блинов.
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ 
16:10, 30.03.2015
Щас на "дяде Вове" сижу, второй напротив
ДА ЭТО ЖЕ "ЗОЛОТОЙ ТИГР" на Мира, 42
16:14, 30.03.2015
Самое простое: лежит штанга, делаешь взятие на грудь, жим стоя, кидаешь на пол. Красавчик!
Не везде такое возможно сделать.
16:24, 30.03.2015
ДА ЭТО ЖЕ "ЗОЛОТОЙ ТИГР" на Мира, 42
Тигр, но на Бакинских Комиссаров)
N
Nespyashiy!
16:34, 30.03.2015
А ещё в зале всегда есть магнезия и нашатырь, говорят модные фитнес клубы обходятся без них
На счет нашатыря не знаю, у врача наверно есть, магнезия и помост имеется.
Для приседа да, есть такая шняга.
Скамейки без ограничителей, стабильно самоуверенных придавливает на них.
Буржуи.
Не то слово.
Рама это не скамейка.
Т.е. ты жим без скамейки делаешь? Ок.
s
(smash) /деревенский быдл/
16:34, 30.03.2015
ну хрен знает..я предпочитаю опускать плавно..контролируемо...можно опускать и быстро вместе с тем контролируя вес..но новички его именно бросают
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.