Есть ли смысл делать становую и жим лежа со штангой

масса растет когда делаешь небольшое количество повторений с большим весом, а в отжиманиях постоянно со своим весом работаешь, растет только количество повторений

[Сообщение изменено пользователем 30.03.2015 16:43]

Т.е. фотки на предыдущей странице ты не видел?)

Ну положи туда блин 50кг :-D вся нагрузка на спину

ШТА???

Считай и становую сразу сделал. :super: :-D

зачем всё так усложнять если можно лечь на скамью и сделать жим гантелями или штангой

а этот блин на спине может в любой момент упасть оттуда :-D
и еще закинуть туда его самому не получится

[Сообщение изменено пользователем 30.03.2015 19:05]

[Сообщение изменено пользователем 30.03.2015 19:05]

получится

ага, штанга тоже может упасть в любой момент, даже у профи, Малан 310 на грудь поймал ;-)

нафига такие сложности, если можно на диван лечь с пивасиком?

точна..мне организм каждый раз так и-говорит.." что ты со мной делаешь!!!??? иди лучше поваляйся с пиффком на диване извращенец!!!!"

Я это писал к тому, что не травмоопасных упражнений наверное и нет, всегда можно с дуру кое-что сломать. По поводу падения штанги на шею, я не сильно в курсе, меня там не было, просто есть такой факт, а причины умалчиваются, т.к. это пересказывалось через третьи уши.