где проверить гормональный фон и разобраться в полученных цифрах?

привет.
посоветуйте специалиста (врача, больницу) который сможет грамотно проконсультировать по гормонам, питанию в екб. или часто слышал про врача в Челябинске.
сдать в инвитро все анализы - дело не сложно , а вот как с результатами разобраться пока не понятно(

супруга перед родами обращалась и не раз к Серебренниковой Ирине Витальевне. работала вроде в центре "Гармония" в районе ул.Тверитина.

[Сообщение изменено пользователем 15.12.2014 13:36]

ну вам просто нужно заплатить порядка 1000-1500 р и записаться к любому хорошему эндокринологу на консультацию. все расскажут

А вам зачем? Курсануть собираетесь или для общего представлении о здоровье?

не могу скинуть вес. диета, кардио, тяжелые веса поменял на интенсив. а % жира не уменьшается

[Сообщение изменено пользователем 15.12.2014 14:23]

Сейчас придет Павел-к он вам все анализы расшифрует и попутно лечение назначит :-D

Я и не уходил, просто не рублю в данной теме, потому и помалкиваю.

т.е. просто в "хорошую" больницу иду к эндокринологу и обсуждаем что не так.

а какова жирность на данный момент и по какой диете худеть не получается?

1. идешь с результатами в платную больницу к эндокринологу
2. пользуешься поисковиком и разбираешься сам потратив какое то время
3. вариант идешь к эндокринологу, потом мучаешь интернет и нормально во всем разбираешься.
больниц много, врачей тоже, что за проблема?

человек и спрашивает нормального врача. врачей много. а хороших единицы.

15% как у сметаны :-D грамотей.

скоро лечится будем по инету.....умора. нахрен врачи. зубы дергать. аппендицит вырезать. центр федорова на бардина на клюшку. скоро и на физкультуру будем в яндекс ходить и умничать как пашка-тролль

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:05]

если очень коротко то
2 гр белков , 1-2 гр углеводов, 0,5 гр жиров * не вес тела
итого выходит:
рано утром - омега-3 (рыбий жир + льняное масло)
завтрак - овсянка, ложка меда. + Витамины
беру с собой на 3 приема в течении дня (контейнеры)
курица (все что можно выжать из нее: филе, котлетки из филе, и тд)
огурцы, перцы (в общем клетчатка)
яблоко, банан (в течении дня, по потребности)
вечером тренировка (после 2,5 часа употребления пищи)
после гидробилдер и через час покушать белков (курица, рыба)+овощи
и все.
углеводы сейчас урезаны до минимума.

тренировки:
пн бокс 1,15 часа
вт круговая 1ч ( + кардио 40 мин)
ср круговая 1ч ( + кардио 40 мин)
чт бокс 1,15
пт кардио на степере +(гребля, дорожка или элипс) 1 час
сб вскр выходные плюс немного добавляю углеводов.
тренировки с инструктором.
итого за 3 месяца набрал 7 кг массы а жира ни грамма не скинул.
вот и выходит непонимание, если тренировока нацелена на интесив и сжигание жира а выходит что он стоит а мышцы растут.
отсюда и решил проверить что с гормонами и как работает организм. почему он жир бережет и не перестраивается на жировой обмен.
тк сейчас он в энергию перерабатывает "дорогой" белок (((((((
возможно надо вернуть углеводы на уровень 2-3 гр на вес. но что будет с % жЫЫЫЫЫра ?

?

как так ....мала есть и занимается и не худеет??? ))
с питанием бордак однозначна ...
хоть с какими гармонами но чудес не бывает

обычное явление, когда калораж урезается, до беспредела, жир организмом не тратится, до последнего, как стратегический запас.

в каком месте бАрдак?


жЫрность сейчас около 20%
по весам что меряют этот ужасны жЫр


калораж не урезан до беспредела
он 1800 ккал в день. расход 2300
- 500 ккал, это чуть больше чем надо , но не беспредел

[Сообщение изменено пользователем 16.12.2014 11:03]

именно я могу скинуть вес только если пару дней просидеть на капусте\творог и короче не жрать ...только так ....не вижу смысла насиловать себя весами и долгими кардио..мне проще не есть..яйца вареные ещё норм идут ..воды много нужно пить..я пью 3-4 литра в день ..

:-D Это ты от запаса гликогена избавляешься, да содержимого кишечника. :-D Жир то он на месте остается. :-)
Кстати. А после такого 1-2 дневного голодания, масса не начинает переть? Читал, не раз о таком методе выхода из "застоя".

у каждого организм по своему работает ..ктото худеет из-за того что на ночь чай не пьёт, а ктото из-за того что вечером не ест ...
уменьшается в моём случае живот тк жирок в нём хранится :-D .
масса прёт всегда, но надаело много весить ...

А свой вес сколько?

Уверяю, было бы так, не было бы:


ибо из минуса, плюса не сделать. :ultra:

Там еще много чего хранится. И жирок, за 2 дня, не уменьшится, тем паче на голодовке, и тем паче на животе. Это НЗ-склад организма, он его ваапще до последнего трогать не будет.

при ЕЖЕДНЕВНЫХ занятиях расход в день 2300 ккал????


присоединюсь, ТТХ в студию (вес, рост, возраст)


это стаж занятий?