Подскажите по циклированию
Н
Ну и хрен с ними
http://supertrening.narod.ru/book/Faleev/sil.htm
всем начинающим посвящается. я начинал с этой книги
всем начинающим посвящается. я начинал с этой книги
Н
Ну и хрен с ними
А сейчас ты продвинутый?
спрячься куда подальше, надоел уже дерьмом своим плескаться.
спрячься куда подальше, надоел уже дерьмом своим плескаться.
Моим? Я тебя цитировал и вопрос задал, каков ты сейчас. А оказалось это дерьмо. Стоит так понимать, что это и есть характеристика твоих достижений, даже с этой книгой?
всем начинающим посвящается. я начинал с этой книги
Я б прогу для начинающих с дочи потырил и задалбывал б окружающих по технике, ну или тренера от мс по пауэрлифтингу взял)
Н
Ну и хрен с ними
ну или тренера от мс по пауэрлифтингу взял)
он мне и посоветовал начать с этой книги. процентовку по циклу считает он мне. потому как даже если цикл написан верно. всегда можно условно не пожать 5Х5 или там 4Х3 и приходится корректировать программу.
N
Nespyashiy!
брякнул, может тогда распишешь процентовки от пм и понедельно и максимум выведешь по сроку?
Господи, каким только говнищем люди себе башку не забивают. А результата как не было, так и нет.
Вы наверно и колеса азотом качаете?
m
morskoy
Господи, каким только говнищем люди себе башку не забивают. А результата как не было, так и нет.
И это говорит чел, который даже на кмс не жмёт... Клоун.
И да, 120 результат??? :-) Смеши дальше.
[Сообщение изменено пользователем 17.12.2014 15:40]
И это говорит чел, который даже на кмс не жмёт... Клоун.
И да, 120 результат??? Смеши дальше.
И да, 120 результат??? Смеши дальше.
А ты?
вес 120-125, угадал?
если да, то
проходка ... - 165 сёня... пожал.
Второй разряд, не?
m
morskoy
Второй разряд, не?
Не угадал ты, парень. А ты то здесь каким боком, или тоже считаешь, что силовые циклы, написанные грамотными людьми это фигня и всё лечится пирамидой?
Там знак вопроса.
НАП, про, категория до 140 как раз второй разряд кстати
А ты то здесь каким боком
прикольно смотреть, как меряются достижениями, двое, из итак небольшого количества, реальных мужиков этого форума.
тоже считаешь, что силовые
циклы, написанные грамотными людьми это фигня и всё лечится пирамидой?
считаю что не бывает золотой пилюли, у одних прет одно, у других другое.
Не угадал ты, парень.
Ты тяжелее?
НАП, про, категория до 140 как раз второй разряд кстати
Он про свой вес стесняется, пока еще, сказать.
что силовые циклы, написанные грамотными людьми это фигня и всё лечится пирамидой?
с осени начал, пирамидой дошёл до 160ти на раз
Цикл то тебе, всего 5 кило прибавки дал, так что вот фиг его знает, что лучше, реально.
Кста. Ты вроде второй цикл должон заканчивать, да? Как успехи?
Н
Ну и хрен с ними
не корми ты тролля. для него цикл понятие совершенно другое.ему иего личный гинеколог считает
[Сообщение изменено пользователем 17.12.2014 16:30]
m
morskoy
Цикл то тебе, всего 5 кило прибавки дал, так что вот фиг его знает, что лучше, реально.
Я, конечно, мог бы написать что с сентября по октябрь пожал со 140 до 160 на раз с пирамидой, только это всего лишь восстановление.
Пирамида хороша при восстановлении старого результата после перерыва в тренировках, но дальше рулят циклы. Так что 5 кг за 1,5 месяца это норм, тем более, что мышцы быстро восстанавливаются, а вот связки и суставы нет. Надо уже плечи и локти беречь.
Кста. Ты вроде второй цикл должон заканчивать, да? Как успехи?
На этой неделе четвёртая тяжёлая треня. Как закончу напишу, не хочу писать "думаю, пожму"...
На этой неделе четвёртая тяжёлая треня.
Ты спецом окончания цикла под пьянки планируешь?
Как закончу напишу
Не забудь, из-за пьязников, интересно читать людей реального дела.
Пирамида хороша при восстановлении старого результата после перерыва в тренировках, но дальше рулят циклы.
Пирамида просто хороша. Когда о циклах и не знали, хреначили по пирамиде и результат, нехилый, давали. Циклы придумали дабы застои, неизбежные при пирамиде, преодолевать, да на пик выходить.
дальше рулят циклы.
Сходил по ссылке с твоей темы, а оттуда на обсуждение Верхошанского, народ отписывается, что больше 2 раз цикл не срабатывает.
Так что 5 кг за 1,5 месяца это норм, тем более, что мышцы быстро восстанавливаются, а вот связки и суставы нет. Надо уже плечи и локти беречь.
С этим согласен.
N
Nespyashiy!
И да,
120 результат??? Смеши дальше.
120 результат??? Смеши дальше.
Для 67кг хороший.
Сам ты клоун, поди и на 1 разряд не жмешь.
И со зрением, смотрю не важно, видимо книг перечитал. Или от натуги садится.
s
(smash) /деревенский быдл/
гымс..нашли о чем срач вести ...." в зале всегда найдется тот, для кого твой максимальный вес это всего лишь разминка"(с)
m
morskoy
Для 67кг хороший.
Это да, но ты то 85 весишь...
N
Nespyashiy!
Это да, но ты то 85 весишь...
Ну ты даже свой вес не решаешься озвучить, ибо за сотку. И твои 155*2 хуже, чем мои 125*2кг.
m
morskoy
Ну ты даже свой вес не решаешься озвучить, ибо за сотку. И твои 155*2 хуже, чем мои 125*2кг.
Твои 120 остались теми же, что и 20 лет назад, только сейчас ты весишь больше, а жмёшь так же,ты деградируешь А про свой вес я писал в другой тебе, ничего не изменилось, если ты читал, то знаешь...
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.