Подскажите по циклированию
Н
Ну и хрен с ними
13:20, 17.12.2014
http://supertrening.narod.ru/book/Faleev/sil.htm
всем начинающим посвящается. я начинал с этой книги
всем начинающим посвящается. я начинал с этой книги
13:21, 17.12.2014
всем начинающим посвящается. я начинал с этой книги
А сейчас ты продвинутый?
Н
Ну и хрен с ними
13:24, 17.12.2014
А сейчас ты продвинутый?
спрячься куда подальше, надоел уже дерьмом своим плескаться.
13:26, 17.12.2014
спрячься куда подальше, надоел уже дерьмом своим плескаться.
Моим? Я тебя цитировал и вопрос задал, каков ты сейчас. А оказалось это дерьмо. Стоит так понимать, что это и есть характеристика твоих достижений, даже с этой книгой?
13:35, 17.12.2014
всем начинающим посвящается. я начинал с этой книги
Я б прогу для начинающих с дочи потырил и задалбывал б окружающих по технике, ну или тренера от мс по пауэрлифтингу взял)
Н
Ну и хрен с ними
14:12, 17.12.2014
ну или тренера от мс по пауэрлифтингу взял)
он мне и посоветовал начать с этой книги. процентовку по циклу считает он мне. потому как даже если цикл написан верно. всегда можно условно не пожать 5Х5 или там 4Х3 и приходится корректировать программу.
N
Nespyashiy! 
15:27, 17.12.2014
брякнул, может тогда распишешь процентовки от пм и понедельно и максимум выведешь по сроку?
Господи, каким только говнищем люди себе башку не забивают. А результата как не было, так и нет.
Вы наверно и колеса азотом качаете?
m
morskoy
15:39, 17.12.2014
Господи, каким только говнищем люди себе башку не забивают. А результата как не было, так и нет.
И это говорит чел, который даже на кмс не жмёт... Клоун.
И да, 120 результат??? :-) Смеши дальше.
[Сообщение изменено пользователем 17.12.2014 15:40]
15:43, 17.12.2014
И это говорит чел, который даже на кмс не жмёт... Клоун.
И да, 120 результат??? Смеши дальше.
И да, 120 результат??? Смеши дальше.
А ты?
вес 120-125, угадал?
если да, то
проходка ... - 165 сёня... пожал.
Второй разряд, не?
m
morskoy
15:54, 17.12.2014
Второй разряд, не?
Не угадал ты, парень. А ты то здесь каким боком, или тоже считаешь, что силовые циклы, написанные грамотными людьми это фигня и всё лечится пирамидой?
15:58, 17.12.2014
Там знак вопроса.
НАП, про, категория до 140 как раз второй разряд кстати
15:58, 17.12.2014
А ты то здесь каким боком
прикольно смотреть, как меряются достижениями, двое, из итак небольшого количества, реальных мужиков этого форума.
тоже считаешь, что силовые
циклы, написанные грамотными людьми это фигня и всё лечится пирамидой?
считаю что не бывает золотой пилюли, у одних прет одно, у других другое.
Не угадал ты, парень.
Ты тяжелее?
15:59, 17.12.2014
НАП, про, категория до 140 как раз второй разряд кстати
Он про свой вес стесняется, пока еще, сказать.
16:10, 17.12.2014
что силовые циклы, написанные грамотными людьми это фигня и всё лечится пирамидой?
с осени начал, пирамидой дошёл до 160ти на раз
Цикл то тебе, всего 5 кило прибавки дал, так что вот фиг его знает, что лучше, реально.
Кста. Ты вроде второй цикл должон заканчивать, да? Как успехи?
Н
Ну и хрен с ними
16:27, 17.12.2014
не корми ты тролля. для него цикл понятие совершенно другое.ему иего личный гинеколог считает
[Сообщение изменено пользователем 17.12.2014 16:30]
m
morskoy
16:51, 17.12.2014
Цикл то тебе, всего 5 кило прибавки дал, так что вот фиг его знает, что лучше, реально.
Я, конечно, мог бы написать что с сентября по октябрь пожал со 140 до 160 на раз с пирамидой, только это всего лишь восстановление.
Пирамида хороша при восстановлении старого результата после перерыва в тренировках, но дальше рулят циклы. Так что 5 кг за 1,5 месяца это норм, тем более, что мышцы быстро восстанавливаются, а вот связки и суставы нет. Надо уже плечи и локти беречь.
Кста. Ты вроде второй цикл должон заканчивать, да? Как успехи?
На этой неделе четвёртая тяжёлая треня. Как закончу напишу, не хочу писать "думаю, пожму"...
17:08, 17.12.2014
На этой неделе четвёртая тяжёлая треня.
Ты спецом окончания цикла под пьянки планируешь?
Как закончу напишу
Не забудь, из-за пьязников, интересно читать людей реального дела.
Пирамида хороша при восстановлении старого результата после перерыва в тренировках, но дальше рулят циклы.
Пирамида просто хороша. Когда о циклах и не знали, хреначили по пирамиде и результат, нехилый, давали. Циклы придумали дабы застои, неизбежные при пирамиде, преодолевать, да на пик выходить.
дальше рулят циклы.
Сходил по ссылке с твоей темы, а оттуда на обсуждение Верхошанского, народ отписывается, что больше 2 раз цикл не срабатывает.
Так что 5 кг за 1,5 месяца это норм, тем более, что мышцы быстро восстанавливаются, а вот связки и суставы нет. Надо уже плечи и локти беречь.
С этим согласен.
N
Nespyashiy!
18:42, 17.12.2014
И да,
120 результат??? Смеши дальше.
120 результат??? Смеши дальше.
Для 67кг хороший.
Сам ты клоун, поди и на 1 разряд не жмешь.
И со зрением, смотрю не важно, видимо книг перечитал. Или от натуги садится.
s
(smash) /деревенский быдл/
10:09, 18.12.2014
гымс..нашли о чем срач вести ...." в зале всегда найдется тот, для кого твой максимальный вес это всего лишь разминка"(с)
m
morskoy
12:10, 18.12.2014
Для 67кг хороший.
Это да, но ты то 85 весишь...
N
Nespyashiy!
12:14, 18.12.2014
Это да, но ты то 85 весишь...
Ну ты даже свой вес не решаешься озвучить, ибо за сотку. И твои 155*2 хуже, чем мои 125*2кг.
m
morskoy
22:22, 18.12.2014
Ну ты даже свой вес не решаешься озвучить, ибо за сотку. И твои 155*2 хуже, чем мои 125*2кг.
Твои 120 остались теми же, что и 20 лет назад, только сейчас ты весишь больше, а жмёшь так же,ты деградируешь А про свой вес я писал в другой тебе, ничего не изменилось, если ты читал, то знаешь...
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.