Подскажите по циклированию
00:28, 19.12.2014
Я думаю, взаимовыручка и поддержка друг друга больше способствует результатам, чем гнобление и споры.
N
Nespyashiy! 
15:49, 20.12.2014
ты деградируешь
Это ты деградируешь, а взрослею.
16:58, 20.12.2014
Цитата:
От пользователя: morskoy
ты деградируешь
Это ты деградируешь, а взрослею.
От пользователя: morskoy
ты деградируешь
Это ты деградируешь, а взрослею.
Мужики, вы чёт реально далеко зашли. Чё собачиться, зарубитесь, на полгодика. К лету. Допустим 1 июня выкладываете результат, можно в пересчете на разряд, например.
N
Nespyashiy!
22:36, 20.12.2014
выкладываете
результат
результат
Ну поглядим, сколько оппонент пожмет через 16-20 лет. На сколько деградирует.
06:32, 21.12.2014
Ну поглядим, сколько оппонент пожмет через 16-20 лет. На сколько деградирует.
На слив похоже.
20:21, 26.12.2014
Головинский начал выкладывать саморасчитывающиеся циклы для ленивых
Кому интересно last-man.org
Кому интересно last-man.org
20:22, 26.12.2014
Головинский начал выкладывать саморасчитывающиеся циклы для ленивых
Кому интересно last-man.org
Кому интересно last-man.org
Там только статья, самих циклов не увидел.
20:23, 26.12.2014
Там только статья, самих циклов не увидел.
Обнови, есть #1 для троеборца
00:49, 05.01.2015
Сделал проходку, результата нет. 107 пожать не смог. Правда я последние пару месяцев питался без системы и даже похудел. Может дело в питании. Короче, сейчас я вешу на 5 кило меньше, но жму столько же, сколько жал до этой затеи (в 1м посте) Не знаю, считать ли это за результат. Дальше буду
пробовать по Верхошанскому, что в соседней теме и усиленно питаться.
22:09, 10.01.2015
Не знаю, считать ли это за результат.
потерять 5 кг и сохранить результат в жиме-вообщем то результат, независимо что потерял мышечную массу или жир. а скорее всего и то и другое.
c
cat_man 
00:09, 11.01.2015
сейчас я вешу на 5 кило меньше, но жму столько же, сколько жал до этой затеи
всё хорошо, сила подросла
09:14, 11.01.2015
буду пробовать по Верхошанскому, что в соседней теме
Имей ввиду, там пиковый цикл, после таких вероятен откат набранного результата.
13:38, 12.01.2015
Имей ввиду, там пиковый цикл, после таких вероятен откат набранного результата.
........вот это высер
откат будет если как ты валяться на диване.
цикл сам по себе подразумевает откат , умник.
19:40, 18.01.2015
Имей ввиду, там пиковый цикл, после таких вероятен откат набранного результата.
Всмысле? Начинаю с "от 50 кг" на штанге, через 6 недель заканчиваю 107 на раз, в exel-файле в соседней теме написано так, во всяком случае.
у автора стаж занятий какой?
2 года.
20:30, 18.01.2015
через 6 недель заканчиваю 107 на раз
пиковый цикл означает выход на пик силы, кратковременный. Срабатывает, обычно, не более двух раз сподряд. Используется, преимущественно, как подготовка к соревнованиям. После набранные, чаще всего +5+10 кг к личному рекорду, большей частью уходят.
12:52, 19.01.2015
циклировать надо тяжелые, легкие, средние дни
Люди то, дураки такие, книги пишут, докторские на прогах защищают, а тут просто так всё, оказывается.
03:37, 20.01.2015
циклировать надо тяжелые, легкие, средние дни
Пробовал, сработало, но временно. Вообще, как я понял, работает все, но не для всех))).
Срабатывает, обычно, не более двух раз
подряд
Вы сами пробовали? Откуда инфа про два раза?
После набранные, чаще всего +5+10 кг к личному рекорду, большей частью уходят.
Это не парит меня :-)
Люди
то, дураки такие, книги пишут, докторские на прогах защищают, а тут просто так всё, оказывается.
На самом деле, у меня не те веса, чтобы запариваться за проги и т.п. Раньше не запаривался, а просто тренировался так, как мне нравится и все росло. Но я застрял на одном весе, потому и лезу из кожи.
c
cat_man
10:01, 20.01.2015
На самом деле, у меня не те веса, чтобы запариваться за проги и т.п. Раньше не запаривался, а просто тренировался так, как мне нравится и все росло. Но я застрял на одном весе, потому и лезу из кожи.
именно поэтому и пришло время вопрос изучить поглубже.
правда в том, что работает или нет можно проверить только лично. причём на разных этапах подготовки то, что работало раньше может стать неэффективным, а то что раньше казалось ерундой окажется вполне действенным.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.