Подскажите по циклированию
Я думаю, взаимовыручка и поддержка друг друга больше способствует результатам, чем гнобление и споры.
N
Nespyashiy!
ты деградируешь
Это ты деградируешь, а взрослею.
Цитата:
От пользователя: morskoy
ты деградируешь
Это ты деградируешь, а взрослею.
От пользователя: morskoy
ты деградируешь
Это ты деградируешь, а взрослею.
Мужики, вы чёт реально далеко зашли. Чё собачиться, зарубитесь, на полгодика. К лету. Допустим 1 июня выкладываете результат, можно в пересчете на разряд, например.
N
Nespyashiy!
выкладываете
результат
результат
Ну поглядим, сколько оппонент пожмет через 16-20 лет. На сколько деградирует.
Ну поглядим, сколько оппонент пожмет через 16-20 лет. На сколько деградирует.
На слив похоже.
Головинский начал выкладывать саморасчитывающиеся циклы для ленивых
Кому интересно last-man.org
Кому интересно last-man.org
Головинский начал выкладывать саморасчитывающиеся циклы для ленивых
Кому интересно last-man.org
Кому интересно last-man.org
Там только статья, самих циклов не увидел.
Там только статья, самих циклов не увидел.
Обнови, есть #1 для троеборца
Сделал проходку, результата нет. 107 пожать не смог. Правда я последние пару месяцев питался без системы и даже похудел. Может дело в питании. Короче, сейчас я вешу на 5 кило меньше, но жму столько же, сколько жал до этой затеи (в 1м посте) Не знаю, считать ли это за результат. Дальше буду
пробовать по Верхошанскому, что в соседней теме и усиленно питаться.
Не знаю, считать ли это за результат.
потерять 5 кг и сохранить результат в жиме-вообщем то результат, независимо что потерял мышечную массу или жир. а скорее всего и то и другое.
c
cat_man
сейчас я вешу на 5 кило меньше, но жму столько же, сколько жал до этой затеи
всё хорошо, сила подросла
буду пробовать по Верхошанскому, что в соседней теме
Имей ввиду, там пиковый цикл, после таких вероятен откат набранного результата.
Имей ввиду, там пиковый цикл, после таких вероятен откат набранного результата.
........вот это высер
откат будет если как ты валяться на диване.
цикл сам по себе подразумевает откат , умник.
Имей ввиду, там пиковый цикл, после таких вероятен откат набранного результата.
Всмысле? Начинаю с "от 50 кг" на штанге, через 6 недель заканчиваю 107 на раз, в exel-файле в соседней теме написано так, во всяком случае.
у автора стаж занятий какой?
2 года.
через 6 недель заканчиваю 107 на раз
пиковый цикл означает выход на пик силы, кратковременный. Срабатывает, обычно, не более двух раз сподряд. Используется, преимущественно, как подготовка к соревнованиям. После набранные, чаще всего +5+10 кг к личному рекорду, большей частью уходят.
циклировать надо тяжелые, легкие, средние дни
Люди то, дураки такие, книги пишут, докторские на прогах защищают, а тут просто так всё, оказывается.
циклировать надо тяжелые, легкие, средние дни
Пробовал, сработало, но временно. Вообще, как я понял, работает все, но не для всех))).
Срабатывает, обычно, не более двух раз
подряд
Вы сами пробовали? Откуда инфа про два раза?
После набранные, чаще всего +5+10 кг к личному рекорду, большей частью уходят.
Это не парит меня :-)
Люди
то, дураки такие, книги пишут, докторские на прогах защищают, а тут просто так всё, оказывается.
На самом деле, у меня не те веса, чтобы запариваться за проги и т.п. Раньше не запаривался, а просто тренировался так, как мне нравится и все росло. Но я застрял на одном весе, потому и лезу из кожи.
c
cat_man
На самом деле, у меня не те веса, чтобы запариваться за проги и т.п. Раньше не запаривался, а просто тренировался так, как мне нравится и все росло. Но я застрял на одном весе, потому и лезу из кожи.
именно поэтому и пришло время вопрос изучить поглубже.
правда в том, что работает или нет можно проверить только лично. причём на разных этапах подготовки то, что работало раньше может стать неэффективным, а то что раньше казалось ерундой окажется вполне действенным.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.