А кто что пьёт во время тренировки?
Я правильно понял?
БЦАА плохо усваиваются. Это твое мнение (на чем оно основывается, сказать смысла ты не видишь)
Противоположный аргумент - БЦАА усваиваются быстро - это голимая реклама.
БЦАА плохо усваиваются. Это твое мнение (на чем оно основывается, сказать смысла ты не видишь)
Противоположный аргумент - БЦАА усваиваются быстро - это голимая реклама.
Противоположный аргумент
третий аргумент: уровень БЦАА в крови падает во время тренировки и его надо поддерживать чтоб с мышцы не страдали от катаболизма
[Сообщение изменено пользователем 14.10.2014 10:44]
БЦАА плохо усваиваются. Это твое мнение (на чем оно основывается, сказать смысла ты не видишь)
Основано на образовании химика и знании некоторых биохимических процессов в организме.
Противоположный аргумент - БЦАА усваиваются быстро - это голимая реклама.
Не это голимая реклама. А где читал, кроме рекламы? Следующий вопрос был бы, дай ссылку. Ибо собираю информацию постоянно.
во время тренировки и его надо поддерживать чтоб с мышцы не страдали от катаболизма
Тренировка, само по себе, разрушение мышц.
s
(smash) /деревенский быдл/
бсаашки и креатин пью..
c
cat_man
Почему?
у меня тренировки коротки (меньше часа). если выпил перед тренировкой почти 0,5 жидкости, то пить не хочется.
я помимо аминок ещё выпиваю небольшую кружку крепкого чая - он и бодрит, и послевкусие аминок перебивает.
третий аргумент: уровень БЦАА в крови падает во время тренировки и его надо поддерживать чтоб с мышцы не страдали от катаболизма
Это аргумент к чему, пить или не пить БЦАА? Ну есть возможность, отчего же не пить хуже не будет это точно. И да, первые два я видимо пропустил
Основано на образовании химика и знании некоторых биохимических процессов в организме.
Сложно поделиться или большой секрет?
Ибо собираю информацию постоянно.
мой любимый кладезь - medpub
v
vital74
Охренеть. Чем занимаешься?
Обычные силовые упражнения с уклоном в кроссфит.
Два часа выходит с учетом разминки и заминки.
Можно сказать в домашнем спортзале - скамья, турник, гантели.
C
Cнaйпep
Развожу 20 грамм чистых BCAA на 0.6л воды в шейкере.
Засыпаю 1 упаковку витамина C с электролитами - вот такие http://www.iherb.com/Now-Foods-Effer-C-Electrolyte...
Начинаю пить сию смесь через 40 минут после начала тренировки
Profit !
[Сообщение изменено пользователем 14.10.2014 11:25]
Засыпаю 1 упаковку витамина C с электролитами - вот такие http://www.iherb.com/Now-Foods-Effer-C-Electrolyte...
Начинаю пить сию смесь через 40 минут после начала тренировки
Profit !
[Сообщение изменено пользователем 14.10.2014 11:25]
Обычные силовые упражнения с уклоном в кроссфит.
Два часа выходит с учетом разминки и заминки.
Можно сказать в домашнем спортзале - скамья, турник, гантели.
Два часа выходит с учетом разминки и заминки.
Можно сказать в домашнем спортзале - скамья, турник, гантели.
А накой тогда тебе спортпит?
v
vital74
А накой тогда тебе спортпит?
По вашему спортпит нужен только профессиональным спортсменам?
Сложно поделиться или большой секрет?
Ежели человек пишет, "по моему мнению", значит да.
Тем паче вот такое:
мой любимый кладезь - medpub
Не есть аргумент под утверждением. Если за что либо споришь, то либо приводи точную ссылку, на аргументы, либо пиши, "по моему мнению".
По вашему спортпит нужен только профессиональным спортсменам?
Какая разница что я думаю? Тебе что даёт спортпит, съедаемый в таких количествах, при тренях домашних, да кроссфитовских?
v
vital74
Какая разница что я думаю? Тебе что даёт спортпит, съедаемый в таких количествах, при тренях домашних, да кроссфитовских?
Указанные BCAA съедены за три года.
Когда начинал заниматься 50 кг штанга была для меня неподъемная.
Сейчас 105 кг жму разок.
15 раз подтягиваюсь.
Все равно мне не понятно. Если я не занимаюсь на тренажерах то и результата думаете не будет?
за три года.
Когда начинал заниматься 50 кг штанга была для меня неподъемная.
Сейчас 105 кг жму разок.
15 раз подтягиваюсь.
Когда начинал заниматься 50 кг штанга была для меня неподъемная.
Сейчас 105 кг жму разок.
15 раз подтягиваюсь.
Уверяю ты и на обычной каше с курочкой не меньше бы жал и подтягивался.
Если я не занимаюсь на тренажерах то и результата думаете не будет?
Дело не в тренажерах, а в понимании того, что делаешь. Указанных результатов, при правильном тренинге и питании, обычно за год достигают.
Не есть аргумент под утверждением. Если за что либо споришь, то либо приводи точную ссылку, на аргументы, либо пиши, "по моему мнению".
Какие еще аргументы? я тебе ответил на вопрос, где я читаю информацию. И на что тебе ссылку надо, на то что аминокислоты организм не подвергает ферментации и по этому они начинают всасываться в кровь только попав на слизистую? За этим в мединститут.
я тебе ответил на вопрос, где я читаю информацию. И на что тебе ссылку надо
Да. Ибо то что ты дал даже яндекс не воспринимает.
v
vital74
Уверяю ты и на обычной каше с курочкой не меньше бы жал и подтягивался.
Вполне может быть и так, только есть пару но: времени готовить и кушать 6 раз в день нет. Да и курочка с кашей быстро приедаются.
Дело не в тренажерах, а в понимании того, что делаешь. Указанных результатов, при правильном тренинге и питании, обычно за год достигают.
Не знаю сколько Вам лет, но в 40 лет не так просто набирать массу и улучшать показатели. Да и фанатизма нет. Занимаюсь для себя. Есть желание подтянуться 20 раз.
Не знаю сколько Вам лет, но в 40 лет не так просто набирать массу и улучшать показатели.
Именно 40 и есть. Мы одного года.
есть пару но: времени готовить и кушать 6 раз в
день нет.
То что ты описал в достижениях за 3 года, никакого отношения к питанию не имеют. Как твоя масса тела поменялась, за это время?
Да и курочка с кашей быстро приедаются.
Ну дык есть еще яйки, рыбка, творог.
Есть желание подтянуться 20 раз.
По какой схеме тренишь?
v
vital74
То что ты описал в достижениях за 3 года, никакого отношения к питанию не имеют. Как твоя масса тела поменялась, за это время?
C 68 кг до 79.
Ну дык есть еще яйки,
рыбка, творог.
Творог уже поперек горла.
Хорошая рыба очень дорого стоит, да и к ней доверия нет.
По какой схеме тренишь?
Я пока специально на подтягивания не занимался. Чистый бонус.
Кроме силовых тренировок еще футбол два раза в неделю. Зимой может снова в хоккей играть буду. Для мне восстановления BCAA хорошо помогают.
А
Андрей Жопашник
Кто-нибудь Вейдер голд вей пробовал?
T
Tistel
зачем покупать бсса если их полно в грудке (600 грамм в день) + в проте
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.