А кто что пьёт во время тренировки?

:-D Клоуны теоретики форумные . Павлуша , тебе есть вообще чем похвастаться то ? кроме мозолей на пальцах от клавиатуры ?
Кто то где то выступил , что то выиграл ?
Промониторил форум за последние месяцы.....кроме пуков в лужу - никакого конструктива либо более менее дельного совета не увидел . Одни форумные клоуны , ничего не добившиеся в жизни и ничем среди общей быдломассы не выделяющиеся .
Всем удачи , и не болейте :hi: Особенно Павлушечка :-D , а то форум без тебя затычки в каждой дыре зачахнет .

А ведь тебе подобный вопрос был задан, совсем недавно. ;-)

Нормативы КМС я выполнил лет так с пяток назад.

Молодец. Сколько лет к ним шел?

В каком спорте? И где? одно дело в зале, другое на соревах.

Даже в зале, уже почетно, да и вид спорта не так важен. КМС это уже серьезно.

очень жаль, что это не помешало писать глупости :-(

Не всякий спортсмен, даже с достижениями, способен не токма что быть тренером а зачастую и объяснить как и что правильно. ;-) Это замечательно проиллюстрировано в фильме "Беги, Форест, беги", ну и незабвенным Кличко, в жизни.

не вонял бы, практик кмсник . гыгыгыгы

воду пью, перед треней быстрый прот через час ужин
у тех у кого плохое зрение много воды не рекомендуется пить

Чем больше читаю "Биохимия", автор Северин, тем больше кажется, что говоря, "плохо усваивается" был не прав, точнее будет полная жопа.
Как человек специально обученный, помоги понять пожалуйста:
То что аминки в БЦА-шках мешают усвоению друг-друга, бох с ним, можно просто превысить дозу.
То что усваиваются только в тонком кишечнике:
1. Сколько по времени от проглотил, до тонкого кишечника?
2. Учитывая что серная кислота, желудка, дает соль с аминками, есть ли смысл пить растворенные или только прессованные и капсулы?
По транспорту:
1. Из 5 видов транспорта необходимых для проникновения аминок через клетки кишечника наиболее важными являются ионы натрия. Есть ли смысл пить их с солью?
2. Какой транспорт нужен для проникновения аминок непосредственно в мышечные клетки, ну типа как инсулин для глюкозы? Если он же, пить с сахаром?

:write: памедлинее, я записыуаю :-D

Это вопросы. :ultra:

почему??? 8(

лицо опухает, мешки, под глазами надуваются, глаза становятся узенькими, как у китайца. Получается, и так зрение плохое, дак еще и веки не распахнуть, совсем ниче не видно :-D

а китайцы после пьянки на утро все поголовно слепые чтоли? :-D

С ними бухать не доводилось, точно не отвечу. :-D

Не так, процесс переваривания белков заканчивается в тонком кишечнике -> максимально высвобождение аминокислот там же и это вовсе не значит, что он усваиваются только в тонком кишечнике. Повторю еще раз чистые аминки не требуют ферментации, по этому поступают в кровь со слизистой почти мгновенно. (по сути ты можешь сыпать БЦАА под язык, впитаются все и быстро)


Ты пьешь аминки? Скажи с какой целью?

Где прочитать можно? Насчет переваривания белков, перечитал, соглашусь. Но по поводу всасываемости, непонятка, для меня. В учебнике четко сказано, что для поступления аминокислот в клетки слизистой необходим АКТИВНЫЙ ТРАНСПОРТ за счет концентрации натрия (симпорт) , чё это вдруг под языком этого не нужно или он там постоянно находится?


От того какие цели я им назначаю, их проницаемость через клеточные мембраны автоматически меняется? ;-)

Кроме всего прочего там присутствует слюна.


Нет конечно, хотел узнать задаешься ли ты такими вопросами принимая протеин, мясо и т.п. ;-)

У тебя и на них есть свое мнение?


Понятно что присутствует. Дак ты скинуть могешь, все таки, где прочел о гени альной всасываемости аминок?