А кто что пьёт во время тренировки?

Собственно купил чистые BCAA и хочу их пить во время тренировки, но не смешивая с чем-нить пить не особо прикольно, отсюда и вопрос в заголовке)
У меня есть идеи мешать их с изотониками или может ещё есть какие-нить варианты?

пил бсаа или комплексные аминки, но не долго, они приторные все, ими не напиться.
предпочитаю просто воду.
а чистые бсаа вроде как горькие или не

и пофиг бы на горечь, они ещё и достаточно противный привкус имеют и растворяются хреново))
а чьи комплексные аминки и бцашки были?

воду.

Cellucor: Beta-BCAA. пару банок. понравились, но дорогие гадство.
BSN: AMINOx эти только ленивый не пробовал.
MuscleTech: AMINO BUILD. этих больше всех (все вкусы поперепробовал), по причине их относительной дешевизны.

Все сладкие. Попьешь, подход сделаешь, во рту все слипается, как будто пустыню пересек.
разводил в 400 мл. воды, вместо 200. вкус рассеивается, сладость остается.

Напиток в баре покупал, с L-карнитином. вот это тема, понравился, кисленький, бодрит, во рту сахар не слипается.

Все вышесказанное ИМХО

воду

воду

вот всегда не понимал что движет такими бесполезными желаниями? жажда стать мега - чемпионом в короткие сроки? ))

чем больше бабла вкладываешь - тем лучше стараешься его отработать ;-)
т.е. вроде как может в зал и не хотется, но когда прикидываешь что 8к за зал и тренера, 1к за бца, 500р за витаминки(146% что-то ещё не посчитал) уже потрачены, то жаба пересиливает лень и идёшь в зал заниматься :-D

да ну нафиг, я б тогда не про бца спрашивал на форуме, а стремился попасть к тренеру чемпионов :-)

водку

Считаю бессмысленным ибо не усвоится, поэтому пью аминки за полчасика до трени и сразу после, по полпорции.


Во время подслащенную воду.

Это что, шутка такая??? Куда они не усвоятся?
Хотя о сомнительном смысле приема соглашусь, но совершенно по другой причине ;-)


А какое количество БЦАА и в каком объеме воды растворяешь, что бы привкус какой то чувствовать?? В соотношении 1:100 ни вкуса, ни цвета, ни запаха ) почти не остается (по крайней мере из тех, что пробовал) ну а если нужно хорошую растворяемость бери iBCAA (instantised), правда они подороже будут.

пью минут за 20 до тренировки и после тренировки. больше всего нравятся атомик7 от юниверсал. сыплю по 2 совка на 400 мл воды. во время тренировки ничего не пью.

Не шутка. Имел ввиду что, по моему мнению, не настолько быстро они усваиваются и не так уж сильно нужны, что бы пить их во время трени.

бцаа "усваиваются" так, же быстро, как сахар. Т.е. они СРАЗУ попадают в кровь. Другое дело, что во время (да и сразу после) они почти полностью пойдут на восстановление энергетического баланса организма, проще говоря организм их "съест". По этому и смысла пить во время трени именно бцаа, а не скажем подслащенную воду, не особо.

Кроме рекламы ты об этом еще где нибудь читал?

3 чайных ложки с горкой на 0,5 литра напитка, бцаа от wirud

из инструкции ко многим аминкам: "растворить в любимом напитке" :-D

даже воду?

в смысле просто воду с сахаром или изотоник?






Собственно появилась идея пить бцаа вместе с изотоником, но они все чё-то с витаминами и минералами, а ещё отдельно витамины пью(

Именно воду с сахаром. Изотоники еще не пробовал.


Витаминов много не бывает. :-D

даже воду.

Почему?

8( реклама то тут причем. И если уж на то пошло, просвети чем это амнокислоты не угодили организму, что приходится долго их усваивать?


чет больно круто ))

Ну дак кроме неё ты еще что нибудь читал?

Рекламу не читаю ;-) И все же

Смысла не вижу. Я же выше написал, что это моё мнение.

Пробывал разные BCAA:
- BSN: AMINOx.
- MuscleTech: AMINO BUILD.
- BPI Sports: BLOX
- Optimum Nutrition Essential AmiN.O. Energy
- MusclePharm AMINO1
- MuscleTech Nitro Amino FX Pro Series
- S.A.N. BCAA Pro Reloaded
- iSatori RESTORAID
- BPI Sports Leucine Agma
- BPI Sports Best BCAA
- Champion Performance Amino Shooter Edge.
- Cellucor Alpha Amino.

Сейчас еще идет две посылки с ббком с BCAA, которые еще не пробывал.

По факту развожу всегда вдвое большем количестве воды, чем написано на упаковке. Тогда пьется нормально. Любой вкус приедается. Поэтому всегда есть три четыре открытых банки с разными вкусами на выбор.

Самый отвратительный вкус был у MuscleTech Nitro Amino FX Pro Series. Правда их уже и с производства сняли.

Сейчас остановился на двух производителях: BPI и Champion Performance Amino Shooter Edge.




У меня тренировка меньше 2 часов не получается. За это время все прекрасно усваивается.